GT

Siodema - nie mogę się opalać -> alergia i w ogóle przebywanie na powietrzu to dla mnie rzeźnia Kasteta - dzięki ale w pasie jest ponad 90cm nadganiam te proporcje niezłą szerokością. bic - eheh. W jakim programie przerabiałeś film swój? bo nie chce mi się szukać moich starych programów.

ehehe, akurat krążki po 20kg były to tak wyszło dobitka 60kg na 10powt. wiosło robię z małym pochyleniem -> LEPIEJ WCHODZI! wiem, że to głupie nawet, ale tak jest. Takie "mało dokładne" wiosło porobiło mi dobrze plecy!

no mowie chyba clomid i nolve dorzuce po cyklu <lol2> bułahaha ale bede mial tylko 2 opakowania wiec na 30dni

tak, liczę 20kg, też mamy eleiko bic - 100kg + 60kg -> 20kg gryf, 2x20kg, 2x15kg, 2x5kg krążki dzięki Siodema,ale dla mnie kicha ale fajne te drop sety może w ogóle poeksperymentuję tak, że będę robił 3-4drop sety wiosłowanie na treningu - co Wy na to? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 16:00:28 Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

niezły koleś -> 100powt. na biceps http://pl.youtube.com/watch?v=LsAsppl4I9c&feature=related

Siodema - przez Ciebie mam doła bic - ja właśnie wolę te cienkie. Fajnie się ciężar rozkłada już wiek jak będę robił wiosłow - TYLKO drop setami przykładowo za tydzień: 5-6powt.x105kg+60kg -> 4 serie będzie ogień! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 16:35:53

Macie jakas swoja metode na triceps ? :>

Dzien dobry !<czesio> Zaczynam redukcje dzisiaj !! Ile jest w pasie ?? jak zgadniecie to respect !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-06-04 10:34:03

pas 90, przez pempek 92 <lol2> jak narazie sie ch... czuje z tymi obcietymi weglami... pojde na silke jak nie padne na morde to bede kontynuowal po 2kaps TSE rano zero odczuc

jakie nawalone fbw ja nie lubię takich przekombinowanych wolę już A i B tylko. I tak przykładowo: A siady 3-4s wyciskanie na płaskiej 3s wiosłow sztangą 3s wyciskanie na bary 3s podciąganie na drążku 2s wyciskanie wąskim chwytem 2s młotki 2s B MC 3-4 serie wyciskanie na skosie 3s jakieś przyciąganie na plecy 3s podciąganie sztangi wzdłuż [...]

co taka cisza:>

chyba w pubie jakism 8.06.2008. czyli: 8+6=14, 2+8=10 ---->1410 - wygramy!!!!!! Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-08 15:21:26

witam panowei, odnosnie paczki z USA to ta pierwsza przyszla po 16 dniach od wplacenia siana, towaru bylo za niecale 200$ i jest wszystko ok :) bb sprawdzone mozna brac <tak>

ja dziś barki dla większej ilości powt lajtowo dla odmiany sztangielki wyciskanie,unoszenie bokiem, wszystko >15 powt high pulle połowiczne na dobicie też lajtowo do 65kg poźniej tric wyc wąsko i francuz podchwytem zaraz jakaś fota będzie jeśli dobrze wyszła bo jak nie to nie będzie

a w lapakach tyle ile w profilu ? :>

nie pochwalilem wanilii perfect whey ale pochwale nowy smak boostera, owoce leśne <mniam> dużo fatu, ale mna masie daje rade kasteta, zajrzyl w sklad. same malto. o tym jakie to węgle już mi się pisać nie chce, ale generalnie bulk 'bez cukru'. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-06-24 00:03:38

żeś autorytetami zarzucił no i ******li że arnold źle wygląda hantelkiem ****a, po łbie, po łbie, o tak --> hahahahaha

Arnold Vs Columbu -> Zdecydowanie COLUMBU

dzieki pit zaraz sprawdze to przedramie bo wlasnie sram z lapkiem na kolanach <lol2>

az sie boje jak bedzie 85kg jak to bedzie wygladalo chodz narazie waga leci a obwody w miare stoja edit : bicc bo to prawa łapa, na pw moge Ci napisac czego to zasługa <lol2> Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-01 16:47:07