GT

wiem ale powoli do przodu , poza tym to i tak najslabsza partia była i nadal jest...pech moze jak w koncu z ranca 'na sucho' do 40 dobije (jeszcze ~1cm) to pojdzie pozniej latwiej <marzyciel> za 3tyg zaczynam hardkora, zaden szatan mnie nie powstrzyma hehe %-0

Mały Miś - bierz tak, jak napisałeś Gugcio - a co masz ciekawego w szafie?;-> ja jeszcze 3 tygodnie na tym towarku i potem wskakuję na HST i 3 cukierki z ALRI na 3-miesięczny cyklon gęstościowo-rzeźbowy: Jungle Warfare, Bad Ass Mass i Restore, w trakcie do tego jakiś NO buzer, np. white Flood z CL, albo Pump Juice v.2 jak już wyjdzie. Pod [...]

co za menda społeczna w ogóle dobra, nie wkurviajcie mnie panowie, albo brak komentarza, albo "efektów brak", to co, te 5 kg mi w samar poszło>? w ogóle nabuzowany jestem bo znowu w derbach remis... kmiecik dwóch stuprocentowych sytuacji nie wykorzystał...lipa. idę lulu chyba, trzymka sceptycy co do ciężarów, to już tak na [...]

Don -> za tryb życia masz moje uznanie, jak czytam - od razu mi raźniej.

lato i centrum Polski by wszyscy mieli rowna droge bardzo dobry pomysł <yes> Gugcio: http://www.sfd.pl/P%2FRR%2FS-t313650.html Pzdr/

mam kuzyna, lapa 45-46 a jakby stanal kolo Ciebie wygladalaby na 99% na mniejsza ; nie to ze słodze hehe nie od tego tutaj jestem ale łapska masakra ps. sobota <yes> ale nie ta, przyszla

efekty niezłe a jak brałeś revenage 30G przed treningiem a ten KA rano na cczo ">?

Ktore mam od Ciebie <to SE pospamowalismy> starczy na dzis

<gili_gili> <odpadacie>

na 8 na budowe jak by jeszcze za to hajsy były <marzy> wrr a siłka w ****u daleko za to jutro ide sie napiełdalać <czyt. sparing>

zmień kolejność w treningu klatki na wyciskanie sztangi na płaskiej jako pierwsze ćwiczenie, potem wyciskanie sztangielek na skosie i potem rozpiętki, w dwugłowych ramion na modlitewniku rób nachwyt albo zmień ćwiczenie w ogóle na np. naprzemianległe ze sztangielkami W trójgłowych zrób francuskie wyciskanie leżąc na początku co uginanie ramion ma [...]

następny i ta sama odpowiedź >>> <<<

A to przykładowe stroje w jakich ćwiczy się w Chinach <img src="http://www.yiquan.com.pl/img/tumb2.jpg"> <img src="http://www.yiquan.com.pl/img/tumb5.jpg"> <img src="http://www.yiquan.com.pl/img/youngyao.jpg"> xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi

Zestaw: Herbalean Kaizen + Guggulbolic Syntrax. Do tego obowiązkowo antyoxydanty + wapń + magnez + antykataboliki. Guggul 3 x 1 kaps na poosty żołądek Herbal => patrz post o TP (chyba 274 strona - tam pisałam po raz n-ty ) PLUS dieta + aeroby. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

gowna? pompki - b. dobre cwiczenie ogolnorozwojowe. jesli twierdzisz ze jest gowniane to pewnie gowniana masz technike <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

1)(miks i na patelnię) Jaja kurze całe 200 gr Płatki owsiane 100 gr Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 ml Oliwa z oliwek 40 gr 2)(w torbę i do pracy/szkoły czy gdzie tam się szwendasz ) Chleb żytni razowy 180 gr Serek twarogowy ziarnisty 200 gr Słonecznik, nasiona 50 gr 3)(obiadek) Kasza jęczmienna perłowa (albo inne kasze lub ryż brązowy. Mają [...]

Skoro mowicie, ze bialka za duzo to ulozylem klasycznie na mase (2g b na kg i 6g ww na kg). Waze 78 kg ale zaokraglilem do 80 --> potrzebuje 160g B i 480g WW. Calosc wyglada tak: NA CZCZO CITRATE 5G Z GLUTAMINE 5G -->TRENING<-- (9.00 - 11.15) MONOHYDRATE 5G Z GLUTAMINE 5G I 50G CARBO 2. 12.00 - 65G RYZU Z 200G KEFIRU I 35G WPC 3. [...]

jestem pod wrażeniem waszych wypowiedzi :> hehe no ja jestem straszną guzdrała i robie wszystko do ostatniej chwili lol. Do pracy szykuje się 30-40 min hehe trochę dużo ale co tam,( zależy czy się rano myje) a na imprezę godz. i wzwyż. A co tam trzeba ładnie wyglądać :> ;>

no najszerszy srogi ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

wypelnij profil jesli chcesz sie bawic w 3,5 dwoojodo - l- tyronine to sklaniaj sie w strone trx pbl'u => bardziej oplacalne sam stymoolator tarczycy /t2/ spowodooje m.in. wzrost apetytu, aczkolwiek w polaczenu z ec nie powinienes tego odczoowac; t2 zwieksza wytwarzanie enzymu zwanego cyklaza adenylowa /koordynator innych enzymoow i hormonoow/ [...]