GT

Czy jesli jestem endo powinieniem ograniczyc ww do minimum w dni nietreningowe ?;> Np. dac je tylko do sniadania, a potem samo bialko + tluszcze ? Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-01-22 19:28:05

jak ulozylem taka diete jak u gory widac , to mam wcinac kazdego dnia to samo ;> ? czy na kazdy dzien osobno ulozyc?

SENGEROTH - nie wiesz nie doradzaj, albo napisz ze nie jestes pewnien czy to dobrze! bo jak wywali z planu ugianie jednonoz ---- > pominęcie partii!!! a na tric styna 2 cwiczenia

Cześć, do puszki tunczyka dodał bym warzyw <ale jak pisałeś, że są w każdym posiłku to chyba w tym też> i oliwy lub lnianego oleju. Znasz proporcje jedno/wielo/nasyconego tłuszczu?

Cześć, do puszki tunczyka dodał bym warzyw <ale jak pisałeś, że są w każdym posiłku to chyba w tym też> i oliwy lub lnianego oleju. Znasz proporcje jedno/wielo/nasyconego tłuszczu? proporcje znam (1/3 jedno 1/3 wielo 1/3 nasyconych ) i staralem sie to zachowywac z jedno daje oliwe 2x 15/ z wielo: orzechy nasiona tran a z nasyconych to [...]

WojtekX->Białko z jedzenia jest lepsze niż to z odżywek?? żartujesz chyba...po to wymyślono odżywki,żeby nie obciążać układu trawiennego,a wszystko jest już mocno "przerobione" przez co dobrze sie wchłania. więc nie rozumiem tego co powiedziałeś. zdr.

odżwyki -> marna imitacja jedzenia...

nie zupełnie rozumiem co zdziała clen po dece >?? przecież to resetowanie receptorów to podobno mit....pytam bo nie posiadam żadnych informacji na ten temat..

rowniez witam chudzina rozwin swoja wypowiedz bo nie bardzo rozumiem cos mi zarzucasz...?? wole bez ogrodek prosto z mostu---->

siemanooo Wiadomo coś czy beda unbany ? :>

Reventon kto Ty kooorva jestes ? wtyka jakaś z cbś pewno :>

tzn ? :>

a jarek z czego ma czapke na glowie ? :> z takim ogonem jeszcze ... z szopa pracza ?

siemanko wpadłem ze sceny MMA bo u nas w spamie cisza nie to co u Was <lizus ze o ja ******le >

>ale na bank on siedzial wiecej w dopingu niz TY heheh generalnie nie wydaje mi się dawno mnie tu nie było, tyle jak to dla Was poniżenie to po raz setny sorry i kasuję propozycję oraz foch jak i Wy jak widać, mam wysoko estrogeny

bo sie chuia znacie na gotowaniu,wolowina mu smierdzi smazona najpierw ja przygotuj do smazenia,jak ty wrzucasz prosto na patelnie/grilla to nie dziwne ze smierdzi i jest twarda haxu ankieta zayebista,wachalem sie miedzy ratowaniem kwiatka a Rota Konopnickiej i co tam bylo napisane co cenzura wyciela? ps.fajnie jak znowu spam robi pelna para, [...]

<mniam>

maciek cymbalski i cukier,czemu jeszcze nie daliscie mi soga>?

w ogole wczoraj miałem pogaduche z "tesciowa" ponoć wyglądam na poważnego człowieka =>

Pio - no ponoć gdyby nie łysa głowa to jeszcze bardziej by mnie poważali =>