GT

jak juz cos to z abc mlodego silacza , hyhy , ale po przedytowaniu przezemnie i przepisaniu takze palce swoje zrobily wiec sog sie jednak nalezy ! hyhy CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 [...]

stary co ty gadasz ?! ja sciemnialem !!?! przesada , napisalem z ksiazki , potem macciej podal ze to z jakiejs ksiazki , poprawilem go bo to z innej i sie przyznalem , niby skad mialem wiedziec ze sie podaje zrodlo , ale jak sie dowiedzialem to podalem - proste CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you [...]

dzieki , no wlasnie glownie z powodu tego sekretu to przepisalem hyhy CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

sa takie do zakupienia , ale to wystarczy przywiazac sznurek (mocny ) albo dwa tak jak mowisz , powodzenia CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

jak chcesz byc szybko duzo----------->wiadomo jak Ci sie nie spieszy---------------->wiadomo

Kurcze ja mam po 65 zl. za miesiac <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

nie ma problemu koles mial zalatwic nam sparingi z chuliganami, ale jakos nie chcieli, jak bedzie kiedys okazja to dam ci znac boksu nie nauczysz sie w tydzien, chyba, ze jestes michaelem grantem :> wpadnij na trening stoczniowca jak bedziesz mial czas mysle, ze jezeli nie sparowales nigdy z bokserami w superciezkiej to nie bedzie to najlepiej [...]

Danie bana komus jest wczesniej podejmowane przez wszystkich moderatorow... KAzdy moderator wypowiada sie na temat co o tym sadzi,czy jest za czy przeciw... To tylko male sporstowanie... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

<i> nawet gdyby to kobieta biła</i> no wiesz ja od Agnieszki Rylik czy Laili Ali to bym nie chcial dostac

Jesli mozecie, podajcie mi jakies linki do tych programow. Z gory dziekuje Aha, a czemu twierdzicie ze akurat te programy pomoga mi osiagnac to czego chce ? Sa na tyle skuteczne, ze sa lepsze od takich cwiczen ktore podalem w planie treningowym? Prosze was o podpowiedzi bo juz zglupialem ;-> Podkreslam, ze zalezy mi na czystej masie, i [...]

przepisz jesli mozesz caly skład .............. umyjesz i osuszysz twarz -> nałóż antybiotyk ok 30min pozniej -> nałóż iwostin Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-07-17 20:14:35

Jodan --> a to ciekawe, nie wiedzialem wally --> w soboty mamy spary w woj-danie wiec wpadaj

Ok...jestem cierpliwy Moze norton poprostu nie odpalil jeszcze kompa... Ok Ok... Tylko spokojnie... Wkoncu ktos mi rozpisze ta diete... Tak tak... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Dobra... Sporoboje pozniej mu sam rozpisac cos <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

Mialem cos wiecej napisac, ale po tym co napisal Paciorek to normalnie zalamka ... no jak ktos wprowadza wlasne pojecia typu "czyste związki sterydowe" w miejsce prawdziwych, obowiazujacych definicji to na serio nie ma o czym gadac ... na koniec propnuje Ci paciorek abys sciagnal sobie jakakolwiek liste srodkow niedozwolonych w sporcie [...]

No dzięki :) heh , jak coś robić to raz a dobrze ;) dzisiaj zauważyłem ze mój metabolizm się buntuje , skurkowany strasznie przyspieszył , niedawno wrzuciłem parę kg w 2 tyg a teraz to praktycznie widzę ze ani grama nie przybywa , wręcz ubywa . Jakieś sposoby na zwolnienie metabolizmu ? Gdyż gdy dorzucam extra KCAL do diety to na długo dobra opcja [...]

pomyliło mi sie z tym 4x 40 dziennie <lol> 40m 4x w tygodniu <lol> basen odpada gdyż nie mam czasu na dojazd itd. zajmowało by mi to około 2h a w domu przy swoim sprzęcie 40m ;) patrzyłem na allegro też na bieżnie ale nie wiem czy takie za 400zl jak widziałem nie są czymś na 2tyg. i sie potem ma zepsuć albo wogule dziwnie działać np. [...]

FBW--> Full Body Workout-trening całegov ciała na jednej sesji SPLIT--> Trening dzielony,dzielisz partie mięśniowe(wg jakiegoś klucza) Plan ma sporo wad,prosciej będzie ułożyć coś od nowa w podwieszonym poscie masz różne treningi,wybierz jakiś

w sumie 1 rok , ale prosze tego nie mylic z stazem na silowni , bo tam w zyciu nie bylem :D Diety jako takiej niemam , ale od pol roku zapycham się w sumie , ryzem szarym , kasza gryczana , rybami a szczegolnie tunczukiem , jajami :D i miechem typuu piersi z kurczaka , pyrki tez raz poraz zjem na obiad . Obecnie przez te pol roku z 5kg masy [...]