doris

DHEA – Pradesterone, Hydroxyandrosterone, 3β-Hydroxy-5-Androstene-17-one– wielu reklamuje ten androgen nadnerczowy, jako cudowną pigułkę. Na łamach t-nation pojawił się np. artykuł o DHEA: „Cudowny środek dla kobiet”. Czy faktycznie DHEA przynosi aż tak spektakularne rezultaty? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. [...]

Ed Fury uważany za jednego z najlepszych kulturystów lat 50. i 60., zmarł w wieku 94 lat. O śmierci poinformowała jego żona Shelly. Przyczyna zgonu nie została podana do wiadomości publicznej. Fury urodził się 6 czerwca 1928 roku w Edmund Holovchik w stanie Nowy Jork. Pojawiał się w wielu magazynach i publikacjach poświęconych kulturystyce. Często [...]

[...] (przynajmniej za zawsze wyczekuję tego momentu przeglądając DT innych użytkowników) ;) Decydując się na start w debiutach prezentowałam się tak (październik 2013 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/12.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/15.jpeg Pierwsze efekty redukcji (początek lutego 2014 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/18.jpeg [...]

http://youtu.be/XtkfF2IQjBs

https://www.youtube.com/watch?v=24SYtl9ymgQ&list=UUUxYLsw58RV3abxUrheFzGQ

https://www.youtube.com/watch?v=2xSsFBq70WE

https://www.youtube.com/watch?v=k3oUbuCvCeE

W Polsce w latach 60. prawie każdy chłopak*********ący kulturystykę marzył o tym, aby wyglądać tak jak Steve Reeves, którego zdjęcia można było obejrzeć w miesięczniku „Sport dla wszystkich". Najbliżej tego ideału proporcji umięśnienia byli: Marek Perepeczko, Wiesław Chałas i Sławomir Filipowicz. Idealnie wprost umięśniona sylwetka Steve Reevesa [...]

Zamiszczam liste madrych powiedzen mistrzow,znanych ludzi. Niech kazdy znajdzie cos dla siebie. Fajnie np wygladaja w podpisie Jak ktos chce po polsku, to tu mozna je tlumaczyc ************************************************************************** No pain, no gain" Anonymous "Live as you have to die today, but think as you will never have to [...]

Witam serdecznie. Nazywam się Iwona, mam 21 lat. Przygodę z siłownią zaczęłam w kwietniu. Na początku ćwiczyłam FBW ,zrobiłam celowe roztrenowanie, w czasie którego biegałam codziennie po 10 km, przez co uszkodziłam sobie trochę kolano.Następnie przyszła pora na split. Od miesąca współpracuję z Adamem , forumowy "Tested" , z czego bardzo się [...]

Cześć :-) Nazywam się Anka , mam 19 lat :-) Od długiego czasu noszę się z zamiarem założenia dziennika i uznałam ,że dzisiaj jest ten dzień :D Dostałam "specjalne pozwolenie" i oto jestem :-P Wzrost : 168 cm Waga : 58,8 kg Wymiary : - Biust: 92 cm - talia : 69 cm - pępek : 76 cm - udo : 55 cm -łydka : 35,5 cm Trening : Ćwiczę siłowo 4 razy w [...]

[...] poziomej przenoszenie sztangielki (1 x 3 kg) w leżeniu wzdłuż ławki poziomej rozpiętki w siadzie na maszynie (butterfly?) Grzbiet: podciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim unoszenie tułowia z opadu Barki: unoszenie sztangielek bokiem w górę unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie Dziekuje za ewentualna pomoc, pozdrawiam, doris

Sport Accord Combat Games 2010 - 4 brązowe medale 2010-09-04 W sobotę 28 sierpnia w stolicy Chin Pekinie rozpoczęły się Igrzyska Sportów Walki 2010 (Sport Accord Combat Games 2010). 04 września 2010 - wielki sukces Polaków 4 brązowe medale W sobotę 28 sierpnia w stolicy Chin Pekinie rozpoczęły się Igrzyska Sportów Walki 2010 (Sport Accord Combat [...]

Korzystajac z okazji pieknego rekordu we frontach postawnowilam zalozyc swoj dziennik;) W wolnej chwili dodam kilka poprzednich treningow i wpisze o sobie kilka slow. Tym czasem oto dzisiejeszy: 25.02 waga 65-66kg Taki dzien zamawiam na zawody :} Wasko 65x3x2, 67.5x1 Fronty 87,5x2x5 90x2, 92.5x1, 95x1, 97.5x0.1 ;) Dipsy +12.5x5x3 Podchwyt 5x3 [...]

Witam, Mam na imię Iza, mam 19 lat i postanowiłam założyć swój dziennik w dziele UNA'a ponieważ większość mojej suplementacji pochodzi właśnie od tej firmy a drugim ważniejszy czynnikiem, który spowodował, że tu jestem jest to, że jest tu wiele cudownych ludzi, którzy wiedzą b. dużo o kulturystyce, fitnessie i ogólnie o gym'ie i głupota by było [...]

Wszystkie osoby biorące udział w projektach mają możliwość skorzystania z rabatu w wysokości 20% od cen detalicznych podanych na naszej stronie. Zamówienia w celu uniknięcia bałaganu należy realizować wyłącznie poprzez wiadomość prywatną do mnie. Pytana związane z wysyłkami oraz gratisami do paczek można pisać w tym temacie. Zmieniony przez - [...]

Lecimy z nowym konkursem - zwis na drążku. 1. Dopuszczalny tylko nachwyt. 2. Zakaz poprawiania uchwytu i puszczania rąk 3. Zakaz używania rękawiczek i pasków 4. Zakaz unoszenia ciała tzn. nie wolno unosić nóg i bioder do drążka i wisieć w takiej pozycji 5. Zwis powinien być nagrany od samego początku od tyłu lub przodu, koniecznie widoczna [...]

Mamy dla Was kolejny KONKURS !! Zadanie jest bardzo proste :) Należy wykonać zdjęcie gdzie macie ze sobą UNS'a :) Może to być zdjęcie zrobione w górach, w pracy, na jachcie itp. Najważniejsze jest, aby na zdjęciu był jakiś element związany z UNS. Suple, szejker, koszulka itp. 3 najciekawsze prace zostaną nagrodzone suplementami firmy UNS :) [...]

Lecimy z nowym konkursem - wybieramy najfajniejsze kobiece bicki. Od razu zaznaczamy że nie obwód jest kryterium oceny. 1. Konkurs tylko Pań. 2. Wstawiamy zdjęcia które będą przedstawiać Wasze bicki - zaznaczam że muszą być widoczne oba ramiona - sylwetka przodem i tyłem. 3. Minimum miesiąc konto na SFD 4. Wymagana kartka z datą i napisem UNS. [...]

[...] np. 5 jajek dziennie? Gdzies czytalem ze jajka sa strasznie nie zdrowe - przez cholesterol!! I. - chleb razowy pełnoziarnisty (3 skibki) - ok. 100g / ryż ciemny (doris) - 50g - 2 jajka + 4 białka (na oleju słonecznikowym - minimalna ilość!) - herbata rozpuszczalna cytrynowa - 300ml (chwile po zjedzeniu tego wyżej) II. - [...]