doris

Może przepis na te naleśniki? Wyglądają tak smacznie;) I jak próbowałaś upichcić jakieś ? :-)

Amber - no może nie starość co jednak nie pierwsza młodość na takie zawody :-) Doris -nic konkretnego, tak po prostu chce zrzucić parę kg ale nie lubi ćwiczyć.. Jedynie na rowerek stacjonarny się skusiła :-) A to bardziej jakieś takie przebłyski niż plany z tymi zawodami. A jeżeli już to pewnie coś z klasyka, tylko że niski jestem i raczej dużej [...]

Hahahahah myślałam, że jakimś dzieciom gdzieś oddajesz czy coś a tu one wciąż w zasięgu ręki będą ;) Ciekawe ile osób w tym roku wyjdzie na debiutach... Myślę ze sporo:-) Kumpela też narzekała na termin, chociaż jak widziałem fotki to chyba nie musi sie bac ze ni zdarzy :-) A cuksy wam po debiutach podrzucę jak będę w PL:-P

Doris mi tam sie nigdy nie nudzi - sprawdziłam to z zwykłej troski :-D Pisał, że w hotelu bedzie miał siłownię więc bedzie trenować. Nie wie jak z jedzeniem, ale znalazł kilka knajp w okolicy i sklepy z chińskim jedzeniem i tyle pamiętam %-) czy będzie tu zaglądać nie doczytałam @@-)

Odnośnie tych ciast to... Ja po startach byłam w stanie na jedno podejście zjeść pół dużej blachy ciasta :D Jakieś zmęczenie już odczuwasz na treningach czy jeszcze nie doświadczyłeś tego uczucia? Co do ciasta to nie mogę być gorszy :-D Zmęczenia jakoś nie specjalnie, trochę mniejszymi ciężarami macham.

Teraz pytanie z trochę innej beczki- brodę zostawiasz na MPJ czy się jej pozbędziesz?:) Zostawiam, zostawiam to taki mój znak rozpoznawczy, a bez brody czuje się goły 8-)

Współczuję osobom, które nie mają problemu z owłosieniem tego golenia calusieńkiego ciała ;) Pozowanie widziałam, już nie mogę się doczekać widoku na scenie po nałożeniu bronzera ;) Jak goliłem pierwszy raz nogi to siedziałem w wannie 3h. }:-( Ja też już nie mogę się doczekać. :-P

Pewnie się już nie możesz doczekać weekendu co?:) Jak samopoczucie? Wielkie odliczanie. ;-D Samopoczucie spoko, zobaczymy jak jutro bo dzień bez węgli. %-)

Czyżby new image ?:D Teraz wyglądam jak człowiek, a nie jak goryl. %-)

Bardzo mnie zastanawia ten prostokąt na ostatnim zdjęciu - dlaczego zasłoniłeś galoty?:D Ps. Czekolada, którą Ci mamcia ostatnio sprezentowała jest 100 razy lepsza niż ta oreo duża ;) A bo spocone były, to nie wypada tak wrzucać na publiczne forum. %-)

Ja tam najpierw muszę kupić rękawiczki :D Nie będziesz Animalem jak będziesz ćwiczyć w rękawiczkach. %-) Chociaż z drugiej strony kobieta z odciskami, którymi można wbijać gwoździe? 8-)

Dlaczego ja nie wygladam tak dobrze po jedzeniu smieci ?;) Urok bycia skrajnym ektomorfikiem. :-P

Jak tam samopoczucie po wczorajszych nogach? Ja swoje dziś zaatakowałam :D Może i Adam nie ma aż tak długiej brody jak Mikołajek ALE najważniejsze, że WOREK odpowiednio zaopatrzony ;) };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2c1efdb0b97464aa4aa2868e90bc89b.jpg

Kółka na brzuch zawsze się bałam robić - zęby ma się przecież tylko jedne :D Nie taki diabeł straszny, ale dalej mam tak obolały brzuch, że ciężko się wstaje. :-D

Może musisz zastosować sposoby Seby ?;] Spokojnie dajcie mi tylko trochę czasu. ;-) Dzisiaj robiłem barki z tricepsem, o godzinie 13 siłownia całkowicie pusta, przewinęły się może 2 osoby. :)) Trening: -Unoszenie hantli na bok siedząc 4s -Wyciskanie hantli 4s ostatnia 30kg hantel -Unoszenie sztangi do brody 3s ostatnia 70kg -Odwrotny butterfly [...]

Amber - nigdy nie mow nigdy ;) Tomek - Powodzenia ;) Dzięki. ;-) Pierwszy dzień kursu za mną, na razie same wykłady (ćwiczyć zaczniemy w poniedziałek). Piotrek bardzo sympatyczny gościu, ciekawie opowiada, ale nie dowiedziałem się dzisiaj (6h) niczego nowego. :))

Tomek a co Ty tak robisz tyle czasu? Pracujesz?:) Na razie robię kurs, może niedługo zacznę pracować na jakieś siłowni. :-P Dzisiaj poleciały łapy, ~30min trening Trening: -Uginanie przedramion ze sztangą 4s ostatnia ~45kg -Uginanie młotkowe 3s ostatnia 24kg hantel -Uginanie przedramion na modlitewniku ze sztangą 3s ~30kg, każda do załamania [...]

Aaaaa, no tak. Nie skojarzyłam faktów w tamtej chwili :D Czyli chcesz być trenejro?:) I dobrze, obyś tylko nie był jak większość tych lalusiów. Taki mam zamiar, ta druga część chyba mi nie grozi. }:-( słyszałem już różne opinie na temat tego kursu, jak Ty go oceniasz? ;-) Bardzo fajnie i ciekawie jest prowadzony, odpowiada praktycznie na każde [...]

Ktoś się orientuje jaka jest polityka w Purze jeżeli chodzi o finanse dla trenerów?:) To musisz Mariusza pytać, ja jeszcze nie wiem. Wybrałem Pure'a bo jest dużo klientów i mam 5min autem. ;-)

Haha 8-) Jedyny tank jakiego obecnie mam, jak wyjdą UNS'owe to będę w takim śmigał. Lada moment będziesz miał nawet kilka do wyboru- jak zobaczę wtedy jakiś filmik w innej koszulce to ... Cię dorwę. Seba mi pomoże, prawda?:D A bez koszulki może być? :))