doris

Nogi ogoliłeś jak jakiś pedał :-P Dobry kurs wybrałeś haha :-D Doris ja może i bym wyszedł, ale nie będę robić jak np Borecki, że wychodzę na masie i zabieram miejsca ludziom co naprawdę się szykowali na te zawody, zrobili formę, męczyli się a tu przychodzi ktoś kto jest większy i ulany i zajmuje 3 miejsce. Nie uznaje czegoś takiego.

Fajny brzuch Buczeri ! :-) Doris - ja tak samo, zanim weszłam z parkingu na siłownię już mi się po plecach lało %-)

Napisałem kobiety, a ty masz tylko jedną :-P Seba a Ty? %-) Ja w tv nie występuje :-P Tyłem już noga ładnie wygląda.

Doris ekspresowo :-D

Jak boli to znaczy, że rośnie :D Dokladnie, no pain - no gain %)

haha Doris :D :D to ja tez sprobuje peczaka! jak znajde go gdzies :)

Bardzo duuużo filmików - to mi się podoba ;)Mam nadzieję, że to nie jednorazowy wybryk na nowej siłowni. Jak człowiek zajarany to jest w stanie przetrenować prawie wszystkie partie na jednym treningu - a jednak da się :) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-05 18:07:06

Nie wiem co Was tak ciągnie do tej ciężkiej ;) Do innej się nie nadaje w klasyku limit 77, a maks co udało by mi się zbić do 90-92, czyli 15kg mięcha musiałbym zrzucić. Do męskiej twarz nie ta. To samo jest u Bartka :-D

jesli macie pare siłowni i widzisz ze ludzie którzy tam są maja na tym punkcie fioła to owszem :) do tego jak sa biura to oferte kieruj i dla takich ludzi :) siedzący tryb zycia itp Jak odwiedzają Cię znajomi to tym bardziej powinieneś pokazać im co jesteś w stanie zrobić ze swoim ciałem a tak krótkim czasie. Po drugie - dla niektórych może to [...]

Spokojnie możesz pokazywać ją częściej - żyjemy :D Heheczku Ty :-D Wczoraj z rana trening PULL siłowo, a następnie cały dzień w podróży do swojej lubej. Posiedzimy u niej do niedzieli i powrót do Olsztyna. Wtedy zaczynamy 2 miesiące masowania i od maja krótka redukcja (miesiąc), żeby na wesele siostry trochę wody zrzucić :) Planuję -400/500 kcal [...]

Sebastian - Overhead press - po prostu wyciskanie stojąc, ale szybciej mi pisać ohp :P Doris - na 2, ale wnosiliśmy z podziemnego parkingu :D I tak jest właśnie mój organizm, trzymałem już stale wagę 70,5kg, wczoraj trening siłowy i trochę pownosiłem - dzisiaj na wadze 68,9kg. Niby fajnie bo redukcja szybko mi pójdzie, ale z masą lipnie, niby [...]

Seba jesz ryle na jeden posiłek ?:D Piter - spróbuj tej albo wegierskiej a nie pozalujesz ;) Na cały dzień, jakbym miał każdy posiłek robić oddzielnie to bym oci.... Taaaaa, jakbyś za każdym razem czuł smak ciepłej, mięciutkiej kurki to szybko byś zmienił zdanie;)

'Pany'? Wypraszam sobie ! Wybacz! :D Zrobiłem foto szamki za to, ale niestety wszystko clean. Dzisiaj trening średni. Byłem u ortopedy z moimi kolanami. Powiedział, że prawdopodobnie mam chondromalację w obu kolanach i skierował mnie na rezonans. Jak na razie moge robić tylko wyprosty na maszynie więc bieda. TRENING: 1. Martwy ciąg 5x5 2. MCNPN [...]

Doris - już na szczęście po chorobie, a praca jeszcze "się pisze", ale już bliżej niż dalej :P Temat prosty i przyjemny "Egzekucja z nieruchomości" :-) Dzisiaj trenowane były plecy: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x15-10 2. Wiosło podchwytem sztangą łamaną 5x8-15 3. Wiosło uchwytem V wyciąg dolny 3x10-12 + przyciąganie V wyciąg górny 3x10-12 [...]

Więcej kobiet mniejszych czy większych widujesz? Czy nie zwracasz na to uwagi ? %-) Zwracam uwage oj zwracam :D.. Różnie, jest dużo bardzo ładnych kobiet, dużo ćwiczących ale też dużo rozleniwionych wielorybów.. pół na pół. Marian, nie wiem czy zła opcja, nie narzekam 8-)

Doris, bardzo fajne wskazowki, pisz jak najwiecej takich "szczegolow" bo tez popelniam podobne bledy a chce sie nauczyc jakos prezentowac, oprocz Mariusza inni tez skorzystaja };-)

Doris, bardzo fajne wskazowki, pisz jak najwiecej takich "szczegolow" bo tez popelniam podobne bledy a chce sie nauczyc jakos prezentowac, oprocz Mariusza inni tez skorzystaja };-) Nagraj filmik, jak coś będę w stanie napisać od siebie to na pewno to zrobię ;)

dzięki doris;-) jak dobrze pamietam to ty tezzawitasz? moze bedzie okazja w koncu sie poznac ;-) No pewnie, że będę ;) Okazja musi być. Liczę na to, że spotkam wiele osób z forum ;-)

Super forma Mariano, jestem zdania tak jak Doris że z fotki na fotkę coraz bardziej wszystko się odsłania, jak zrzucisz wodę i dobrze się nabijesz to może być na prawdę ciekawy efekt :-D Żeby nie było za słodko myślę, że mankamentem może być u Ciebie pozowanie, trenowałeś pod kogoś okiem tą kwestie ? Czy sam przed kamerką cały czas ?

Mógłby dostać ciastem rafaello które zrobiła jego dziewczyna, gdyby nie to że zjadłem większość %-) Tobie też się nalezalo.. zreszta powinienes zabrac mu wszystkie nagrody ciasta slodycze i suple };-) już dziewczyne byś mu tylko zostawił, niech ma troche na pocieszenie :-D a tak powaznie widać w jego przygotowaniach Twoją rękę, szczegolnie w [...]