doris

powodzenia doris i rzymam kciuki

Doris po pierwsze szacun za metamorfozę i udowodnienie, ze jak się człowiek przyłoży to może osiągnąć wiele ;-] Powiadomki włączyłam i będę śledzić dalsze Twoje zmagania. Po drugie mam kilka pytań %-) - jak na takiej misce 0 tłuszczu wyglądają sprawy kobiece? w sensie regularność okresu? - czy warzywa doliczałaś do miski? Czy jadłaś dowolną [...]

Doris, dobrze liczę że wychodzi Ci trochę ponad 1400 kcal na dobę?

Doris mi wystarczy powiedzieć raz także już wiem co zjemy kolejnym razem :-D muszę gdzieś dorwać tę XXL \-) Widzę, że mięsny jeż zabójczy tak, że aż kapeć w gębie :)) ale ja ta myślę, że w niedługim czasie i tak na pizzę skusisz się ;-D Czekam na relację z wyjazdu i trzymam kciuki!

[...] około 2200 kcal także wg mnie sporo jak na kobietę nawet na masie przy 5 coraz cięższych treningów w tygodniu. Poniżej załączam zdjęcie jako 'potwierdzenie' ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/59.jpg Amaretta - hej, oczywiście, że tak, dwie wypiski już są (dziś pojawi się kolejna) ;) Amber - że tak powiem to co zobaczyłam dziś na wadze nieco [...]

Nie masz problemów z okresem i generalnie hormonami na takiej podaży tłuszczu przez długi okres? Wiadomo, teraz wpadną batony itd. ale na redukcji już było bardzo mało tego fatu w diecie. Odpowiedź na to pytanie jest w poście wyżej- odpowiadałam sforci (podpunkt 1) ;) Ups... przepraszam :* :D

Doris z tymi kaloriami tak mi wyszło bo pomnożyłam zarówno białko jak i węgle przez 4( bo wiadomo że 1g B to 4 kcal i WW tak samo) 160x4= 640 i 200x 4 =800; 800+640= 1440 Stąd mój wniosek xD Słodyczy nie brałam pod uwagę xD Też wyrzuciłam teraz tłuszcze z diety chociaż miałam ich malutko bo tylko 10g z oleju lnianego.A podobno olej lniany nie [...]

Spoko Doris póki co kolejny dzień nie mogę nigdzie tej wielkiej oreo dorwać %-) Omlet wygląda pysznie, mogę zapytać jak go robisz? Ja mogę powiedzieć, że wygląda pysznie i jeszcze pyszniej smakuje :-D

Całkiem przyzwoita ewolucja xd doris ssj4

Doris! Plecy Ci urosły! <3

Film z treningu Doris i Sylwii już na dniach :)

Bamber - gdzieś widziałam, że ktoś Ci przypisał taki przydomek więc skserowałam :D Nawet wiem kto to był %-) i to nie było przypadkiem :-))

Doris czyli pozowania się nie da raz nauczyć - trzeba je ciągle trenować :)) Na pewno są tacy co potrafią. Ja ze swoim stażem jednak do tego grona nie należę.

Doris dziękuję za miłą odpowiedź i zachętę. :) Już próbowałam, szczerze mówiąc, prowadzić DT, ale jakoś mi to nie wyszło :( Może spróbuję jeszcze raz :) choć na razie to nie mam się czym chwalić :)

Prowadzenie dzienników nie jest przecież jedynie dla osób mających się czym chwalić. Efektami będziesz się chwalić za X czasu, a na chwilę obecną możesz się chwalić swoim samozaparciem, siłą, motywacją, chęciami do działania, systematycznością, przestrzeganiem swoich postanowień itd itp. Przemyśl to. Spotkałam się już z niejedną osobą, która swoją [...]

Adam stracony... :D Strzelił sobie sam w kolano. Niech no tylko Bamber (Amber) go dopadnie }:-(:)) Adam?! no jak mogłeś we mnie zauważyć podobieństwo do faceta?? 8-O Dopadnę - podpadł... /-)_ Bytom mam blisko :-> Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-10-12 17:35:39

Doris masz rację, nie od razu Kraków zbudowano. :) Jednak powiem szczerze, ze obawiam się tego, że szybko się poddam i będzie to bezsensu. Mam to do siebie, ze często coś zaczynam i tego nie kończę. Ale...najważniejsze jest chyba to, aby ciągle próbować :) Ok, już nie będę offtopować, będę zaglądać do Ciebie ;)

Adam stracony... :D Strzelił sobie sam w kolano. Niech no tylko Bamber (Amber) go dopadnie }:-(:)) Adam?! no jak mogłeś we mnie zauważyć podobieństwo do faceta?? 8-O Dopadnę - podpadł... /-)_ Bytom mam blisko :-> Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-10-12 17:35:39 A teraz Panowie to sobie podwiesić to! Ilu to Panów pucuje się naszej Bamber - [...]

Adam no ja z Tobą nie mogę - Ty to masz sposoby :)) Adaśko ciekawe co na to Twoja kobita? Może lepiej, żeby Cię Amber jednak nie odwiedzała :D No też tak teraz myślę, że lepiej nie - nie szukam kłopotów także spokojnie %-)

No tak Adaśko jesteś Miczem więc możesz WSZYSTKO. Dobra koniec tego pierdzielenia o wszystkim i niczym . Za chwilę pokaże Wam co dziś jadłam także OSTRZEGAM wszystkich redukujących oraz wstawię zdjęcia obecnej formy masowej (tutaj ostrzegam wszystkich wrażliwych) :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-12 20:19:57