Wasze rekordy na suwnicy.

Ile wyciskacie na suwnicy? Stopy na szerokość barków, zniżamy do kąta 90* na nogach. Ja pojechałem 300kg. ;)) Staż 1 miesiąc.

No ja mam 12lat ważę nieco ponad 42kg robię 130 po ok 12 powtórzeń nie wiem czy to dużo


Zmieniony przez - Tonnn w dniu 2022-11-06 13:58:52

Dodam jeszcze że było 12 powtórzeń tym ciężarem.

słabo bo połowa sfd robi >500x20

Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-05-06 14:18:59

nie bede komentowal

..taaa a to wszystko pewnie przy wadze własnej 60kg i obwodzie uda 45 ... bez pasa ale w rękawiczkach .. białych ... nie sorry były jaies szare wstawki ... ale za to nie zapięte !!!


1 miesiąc stażu hmm no za kilka tygodni warto było by rozgromić jakąś czołówkę na zawodach
moze na mistrzostwa Polski w 3boju wypadało by zgarnąć jakiś medal prawda???

jestem z Ciebie dumny

Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-05-06 15:39:40

Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-05-06 15:42:26

nie rozumiem o co Ci chodzi. To dużo czy mało? Moja waga to 110kg. z 20kg to tłuszcz, w łapie 42 ale pewnie z 2 cm to tłuszcz. Boże nie umiecie normalnie rozmawiać? :/

czym sie podniecac? suwnica to nie przysiad.

wiem, przysiad mam zamiar zacząć od następnego cyklu, a ten temat założyłem w celach informacyjnych dla mnei, a nie dla podniecania. Jakbym chciał się podniecać włączyłbym pornola. :/

300kilo to pewnie juz na siad z 50kg pójdzie

Chaczyk z 80 bym nawet prorokował, ja przy 130 kg w siadzie bralem 390 x5 z luzem i wiecej nie dawalem bo nie bylo gdzie ciezaru klasc i suwnica sie cala trzesla

pic na wode ta suwnica