pytania

[...] Hiszpan. "Contador musi się jeszcze wiele uczyć" - ripostował na swoim blogu internetowym Armstrong. Przez cały wyścig dwaj kolarze ekipy Astana, odpowiadając na pytania o wzajemne relacje, zachowywali powściągliwość. Pierwszy przerwał milczenie Contador. "Nasze relacje określiłbym jako nieistniejące. Nigdy go nie podziwiałem i [...]

wszystkie naraz ****a, wez se zmien dzial na odzywianie, nie masz zadnego pojecia, zadajesz podstawowe pytania, albo sobie czytaj inne posty rob cykl jak popadnie i nie zawracaj dupy albo wez sie za miche

forum istnieje wiele lat i wiele juz tu zostalo powiedziane i po to jest posegregowane i podwieszone, zeby latwo bylo znalezc jesli myslisz ze codziennie ludzie beda odpowiadac na pytania irutujace i podstawowe to sie raczej grubo mylisz a co do bananow, 'jeden z wielkich' czyli ? a moze czytanie ze zrozumieniem sie klania?

[...] 1 gr tłuszcze , reszta w/w Szybkie podanie węgli i białek szybko-przyswajalnych ma za zadanie zatrzymać katabolizm mięśniowy oraz rozpocząć, jak najszybciej, regeneracje po treningową (m. in uzupełnienie glikogenu), tu masz podane odp. na chyba wszystkie pytania : http://www.fit.pl/eksperci/dietetyka/glikogen-i-jego-uzupelnianie-,232,1,0.html

[...] duzo warzyw i owocow, pije wode niegazowana, jem sporo ryb, praktycznie zero pustych kalorii, tzn. slodyczy, coca-coli, papierosow, chipsy, zdarza sie alkohol...a teraz moje pytania:) 1. Jakie powinienem wykonywac cwiczenia w domu (odpada silownia), zeby wzmocnic mesnie, wyrzezbic, szczegolnie od pasa w gore, poniewaz nogi sa OK, ale rece i [...]

nie możesz bo to dwie największe gr. mięśniowe co do drugiego pytania to chyba logiczne że jadąc stałym ciężarem nie zmnieniając go przez taki okres czasu powodujesz zastój i brak nowych boźdzców do wzrostu

tutaj masz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Bardzo dobry pomysł Redrum - jak będę miał chwilę wolnego czasu to zrobię to, bo takie pytania mnie już poprostu rozwalają. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

rion10 z kąd Wy macie tyle energii i wytrzymałości odpisująć na często powtarzane pytania?

niestety mają rację, wes się za jedzenie i podejdz konkretnie do tematu. Jeśli cwiczysz żeby nie siedziec w domuto nie ruszaj koksu. Co do Twojego pytania kiedyś standardem była na początek meta "setka metki dla poprawienia sylwetki" :)

No to się cieszymy, że trochę poczytałeś, martwi tylko ta liczba przeczytanych artykułów równa 0. Z łaski swojej następnym razem jak byś miał zadawać kolejne tak głupie pytania, idź do działu dla zupełnie "zielonych", albo przynajmniej przeczytaj posty podwieszone.

na wszystkie pytania jedna odpowiedz - wszystko zalezy od diety

Nie napisales czy chcecie walczyc w stojce czy stojka + parter :P. Jesli to bedzie walka bez zadnego nadzoru to powinniscie sobie kupic szczeki oraz kaski xD najlepiej takie z kratka ze wzgledu na nosy, masz tez temat "PYTANIA O SPRZET TRENINGOWY: OCHRANAICZE PISZCZELI" warto go przeczytac :D

[...] byc plan pod SW to musi byc krótki i tresciwy , fajnie by było żeby zawierał jakas dynamike żeby uczyc ciało uzycia siły w jak najkrutszym czasie, masz tu gotowca, i zadawaj pytania A. 1.Pushpress 2.Podciaganie na drązku 3.Martwy Ciag 4.Porecze/ ewentualnie biceps B. cos dynamicznego (zalezne od mozliwosci ) - zaraz wysle ci link żebys wybrał [...]

Źle Cię zrozumiałem. Ale wracając do mojego pytania do Sonbaty'ego: w przypadku nawet najmniejszych wątpliwości warto pytać. Niektórzy wtapiają sporą kasę w wyniku troszeczkę nieprawidłowego dawkowania suplementów. Dla mnie w przypadku glutaminy to bardzo ważne. Fersztejst? BOOGIE WOOGIE

lobo1 ale Ty jestes glupia bania, wpiepszasz sie do posta kogos i zadajesz swoje pytania ... masz swojego posta wiec tma sie pytaj lub zaluz nowego a nie komus marnujesz topik

Da się.Jako odskocznia czemu nie. Ale w wypadku pracy nad detalem-split. Poj. pytania zadawaj w odpowiednim temacie następnym razem.

http://www.sfd.pl/Dieta-t893604.html - tutaj moje pytania co do diety, może coś podpowiesz ??

[...] do hmb w płynie, pierwsze to, że nie działa wcale lepiej a niestety chyba troszkę gorzej, po drugie chcę mieć zdrowy żołądek i zęby, E-lite szczerze mówiąc dziecinne są te pytania czy próbowałeś tego a tego, ja wypróbowałem tyle środków, że można mnie prawie nazwać chodzącym laboratorium. Pozdrawiam i wiem jakie pytanie mi zadasz/już po części [...]

nie wiem czym WY sie panowie martwicie... ze koles sciemnia z ankieta ? jesli kogos oszukuje to tylko siebie juz napisalem wyzej odnosnie pytania zdrowia