pytania

No to proszę odpowiedzi na wszystkie pytania: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

ale sielanka pytania do autora czemu wybor miedzy tymi 2 firmami

Pytania do seby... A na poczatku: http://www.sfd.pl/temat263890/ Poniedzialek: Klata: 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 8-10 2) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skosnej 3s 8-10 3) Przenoszenie sztangel(ek) w lezeniu w poprzek lawki poziomej 3x 8-10 Triceps: 1) Wyciskanie francuski krzywki/olimpki 4 8-10 2) pompki [...]

ejlan: na trica zawodowo wchodzi - ładnie izoluje na bicka też - ale nie używam tego do bica. co do pytania: sam zdecyduj. na tric lepszy będzie sznur. a na biceps sztywne drążki. co do obciążenia: niedużo. łącznie 111,5 : 2x10 2x9.5 2x6,5 4x5 2x4,5 8x2,5 6x1.25 6x0,5

jezeli chodzi ci o diete to tu:http://www.sfd.pl/odchudzanie/ a jezeli masz jakies pytania o winstrol i clen to tu:http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Wiem, że pytania z czapki, ale na przyszłość chciałbym wiedzieć czy po 3 miesiącach brania testosteronu, jak odblokować? i czym i jak długi jest to czas :) chciałbym kiedyś spróbować wejść na teścia, tak z czystej ciekawości jak zareaguje mój organizm i czy będą efekty :D Dlatego nawet jeśli to abstrakcja, chciałbym wiedzieć, z czym to jeść :)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michal_DG PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] mówiąc to nie było problemów tego typu... Co prawda było trochę sztywne i stosunkowo ciężkie, ale generalnie dawało radę. No ale to było jakieś 6 lat temu, więc mogło się trochę pozmieniać :P Od paru lat ćwiczę w czerwonych MUGENach i bardzo sobie te karategi chwalę. I wracając do Twojego pytania - chyba po prostu wziąłeś za duży rozmiar.

jaki wykocony ten moj temacik jest i jakie pytania , metki jednak nie wziąłem wtedy mimo że mialem juz wszystko kupione oslonki , odblok itp ale po głebszym przemysleniu zrezygnowalem z cyklu to były w sumie moje poczatki przygody z silka i dlatego wtedy mialem takie mysli głupie teraz juz po kilku latach wiem o co chodzi w tym sporcie i branie [...]

arkado założyłeś temat: http://www.sfd.pl/masa_ponad_wszystko_%2E%2Epomocy-t363266.html w nim zadawaj wszystkie pytania dotycząc cyklu itp. Nie zakładaj kolejnych z każdym pytaniem jakie Ci przyjdzie do głowy.

mam jeszcze pytania: 1. w jakiej ilosci wody rozpuszczac 30-40gram glukozy? 2. czy zamiat wody z glukoza mozna stosowac sok winogronowy?

dzieki ale tego pytania co do szyji nigdzie nie znalazlem odp a siedze juz godzinke na sfd

[...] lat utyłem do 73 kg. pózniej przestałem ćwiczyc (to był bląd) ojedząc troche mniej i zaczołem powoli flaczeć . Teraz mam 28 latek i zaczołem się brać za siebie z tąt te pytania. Ćwicze tak jak na mase , ale jem normalnie bez żadnych odrzywek(boje się o brzuch) w przerwach między siłką ćwiczę na worku ale to rekreacja po godzince dziennkie . [...]

okej... mam pare pytań , czy na wypędzenie tkanki tłuszczowej może być jeżdżenie na rowerku ? 2 pytanie czy klatę będzie widać przy takim poziomie tłuszczu robiąc ją 2 razy tyg. 2 raz robiąć przy mniejszym obciążeniu , i czy będzie mi widać chociaż troche klatkę po 3 miesiącach ? wiem pytania głupie ;D

[...] jego zakonczeniu (dla utrzymania efektow) ,naprawde efekt pozostaje ? Duza roznica jest miedzy zakonczonym 4 etapem ,i oczywiscie jego kontynuacja ,a zakonczonym calym treningiem ? Chodzi mi tu o widoczne elementy. To chyba wszystko , moze troche nowatorskie pytania ,ale szczerze jestem amatorem w treningu i chcialbym sie troche o tym dowiedziec.

a odpowie mi ktoś na pytania?

Nikt nie napisz co o tym sądzi? Co mógłbym poprawić? I na inne pytania, które są w poprzednim poście?

no ale panowie co byście zrobili na moim miejscu? wracając do pytania,.

Niestety mam tylko po 30 tabletek jednego i drugiego:( Wielkie dzięki za pomoc Aleks! Jest jeszcze coś na co zwrócić uwagę? Pierwszy odblok to pytania początkującego hehe

[...] utrzymywać poprzez poprawne jedzenie odpowiedni poziom . w jedzeniu jest twoja pula kreatyny . 3. Jak bedziesz tak trenował to przetrenujesz sie psychicznie a pozniej fizycznie , fizycznie dość łatwo wrócić do formy ale psychicznie już nie. WT - brak, więc worek + bieg treningi w wolne dni tylko podczas przygotowań do zawodów . pytania ??