pytania

Mam kolejne 2 pytania: 1. Czy ten wzór z postu ellisa (chodzi mi o ten bardziej skomplikowany) wylicza tylko podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czy też od razu uwzględnia kalorie które nalaży wliczyć przy diecie na masę? Tzn. czy do wyniku obliczonego z wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT trzeba jeszcze dodać + 500 kcal, czy już nic nie [...]

Czasem mi się wydaje, że już kulturyści mniej się przejmują takimi pierdołami jak się czyta tutaj na forum. Niedługo pojawią się pytania czy jak się sra 3 razy dziennie to spada masa.

dopiero teraz odczytalem dzieki a skoro pytania sa do rzeczy to jeszcze n nie raz cie nimi zasype CARPE DIEM

[...] Obiad: pierś z kurczaka plus ryż brązowy plus jakieś warzywa Kolacja: twaróg półtłusty i co do tego w takim razie?! Mam nadzieję że suple mogą być? Wiem, że jestem dość upierdliwy, czytam tego sporo ale już mam mętlik w głowie. Sam byłem modem na sporym forum przez długi czas i wiem jak to wkurza jak się czyta te same pytania 2 razy dziennie.

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] insuline to ręce opadają . Cukrzyk nie ma mozliwosci produkcji insy podaje ją z zewnatrz. Jedzenie wegli wywali cukier we krwi w kosmos wiec po co radzicie mu carbo a co do pytania kasparova to jako cukrzyk mozesz dowolnie regulowac dawki insy z kreatyna . Najlepiej dawki zwiekszyc o 5 j insuliny do dawkowania krety np rano 10 g krety dajesz 5 [...]

No na sparingu nie ale w zyciu sie przyda teraz jestem na dietce mysle nabic masy a potem sie looknie.Dzieki za rady i pozdrawiam jesli macie pytania zlapiecie mnie na GG Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

no napisałem jaki mam dostępny sprzęt a tu jest: wyciskanie nogami na suwnicu Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2012-06-23 22:26:26 i mam inne pytania: mam robić wszystkie ćwiczenia 5 serii po 5 powtórzeń? o co chodzi z tym (objętościowo)? i czy może to tak wyglądać: Pon. - Przysiady ze sztangą na barkach. - Prostowanie nóg w siadzie. - Uginanie [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adaak WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie ćwiczę od miesiąca na siłownię, biegam. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

najpierw napisz czy wszystko ci jedno co będziesz trenował bo poza boksem i bjj w naszym mieście jest jeszcze kilka innych ciekawych sekcji podstawowe pytania to : jakich oczekujesz efektów? z jakiej jesteś dzielnicy?

aaa no to lajcik, myslałem już że o czymś jeszcze nie doczytałem.. BC- odpisz proszę nt tego mojego pytania wczesniejszego : Canalesa mam w 1 składzie, a on wszedl tylko na ostatnie 20 minut meczu, więc jesli moj jakis rezerwowoy gracz zagra dziś pełny mecz, tzn że biorą jego pod uwagę, czy Canalesa ?????

[...] i wierz mi, ze by cie zabil. Jak masz sile 2 godziny trenowac wielostawowo, to znaczy ze sie opyerdalasz i ciezary masz za male. Splita to sobie daruj i zostaw zaawansowanym. skup sie dobrym FBW. pytania ktore zadajesz świadcza o tym, ze nic nie wiesz. odnosnie diety czytaj dzial i podwieszone, bo to co napisalas to sie do niczego nie nadaje

[...] W-wa Sprawdź jeszcze na tym sklepie zestawy z tymi produktami (w zestawie wychodzi wszystko taniej):-) Sklep ŹRÓDŁO MŁODOŚCI Pod moim postem znajdziesz link do kanału na youtube.com, na którym naturalny kulturysta wyjaśnia wiele spraw i odpowiada na pytania. Zresztą sama sprawdź jego postępy. Zmieniony przez - Glaedr w dniu 2012-11-02 15:16:53

[...] 200 g sera twarogowego 15g oliwy z oliwek / tran B 35g W 10g T 25g Ogolem B 195 ( 2,4/kg ) W 425 ( 5,3/kg ) T 120 ( 1,5/kg ) Kalorie- okolo 3400 kcal Mam do tego jeszcze dwa pytania.. 1. Czy nie lepiej przeniesc jeden posilek z przed treningu na po treningu? 2. Jaka odzywke lub suplement polecacie do cyklu kreatyna vitalmaxa + shock ? Z gory [...]

ok dzieki wielkie;) jak bede mial jakies pytania jeszcze to bede pisal ;)

Tego rodzaju pytania zadawaj w dziale Odżywki i Suplementy ;-)

[...] inne dziaanie suplementu po zmianie skladu, tzn. na mnie nie dzialal praktycznie wcale, chyba ze znowu cos sie zmienilo i zostal nieco wzmocniony w swoim skaldzie. co do pytania jakie zadales, faktycznie mozesz sprobowac opcji, aby spozyc suplement tak, aby nie dzialal zbyt mocno zeby wykorzystac posilek w taki sposob, aby nieco zahamowal [...]

[...] więc nie wiem... co do Twoich wycieczek Tyka to ----> ... wypowiadasz sie o tym dziale tylko gdy zaczyna sie problem... kto Cie o to prosi?? lepiej pomógłbyś odpowiadając na pytania userów... a jak nie masz zamiaru pomagać userom w tym dziale to nie wypowiadaj się o jego funkcjonowaniu... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-04-02 19:13:09

bedziemy zatem czekac na pytania bo jesli wszystko dobrze dobierzesz nie sposob aby sie nie poprawilo

[...] tym tokiem myślenia - biegunka oznaczałaby ekstremalnie szybki metabolizm. Metabolizm to skomplikowane przemiany energetyczne/biochemiczne na poziomiekomórkowym. A co do pytania - pewnie coś z tego co dodałeś niekorzystnie działa na układ pokarmowy. I jedynie droga eliminacji możesz sprawdzić co. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-26 [...]