pytania

ktoś jeszcze jakieś sugestie do pytania w 1 poście?

teraz sobie zadaj pytania po co jest przedtreningowka? glownie po to aby dodala energii - wiec raczej nie da sie miec 'dobrej' przedtreningowki bez zadnych stymulantów wtedy to juz nie jest przedtreningowka ale rownie dobrze moze byc potreningowka,czy nawet na noc albo rob ladowanie kreatyna 5x20g,pozniej do konca juz po 5g albo caly czas 5-10g [...]

A odnośnie drugiego pytania, mianowicie czy czas, który osiągnąłeś jest dobry? Jeżeli wcześniej nic nie biegałeś to tak średnio... Bardzo średnio. Jeżeli natomiast biegałeś czy grałeś w piłkę to kiepsko. A jeżeli chcesz tak w prosty sposób poprawić sobie ten czas (ale gigantycznego skoku nie oczekuj) to po prostu biegaj dłużej i wolniej.

[...] tutaj tematy mają byc prowadzone wg scisle okreslonych reguł, a u Ciebie w ogole ich nie ma poza tym zaczynamy tutaj relacje wraz z rozpoczeciem cyklu, testowania supli i wrzuceniem swoich zdjęć zamykam temat - bys mogl przeczytac moj post jak masz jakies pytania to w podwieszonych tematach jest do tego osobny topic, gdzie się takowe zadaje

Sebek chce odpowiedź na pytania, a nie wróć za 2 lata pozdro

[...] za mało jak i za dużo nie przynosi zadowalającego efektu. W 3- 4 sesje aerobów w tygodniu po godzinie to jest ilość, w którą powinnaś celować. Od razu uprzedzam też następne pytania: zgodnie z zasadą więcej nie znaczy lepiej, powinnaś mieć mały deficyt kaloryczny i chudnąć koło 0,5 kg tygodniowo góra. Twoje dane z profilu pokazują, że nie masz [...]

[...] napompowane po treningu) - wtedy są twarde. Natomiast potem opadają - rzecz normalna. Oczywiście jak napniesz, to znów są twarde. Wyższy poziom zaawansowania to "ciągła pompa", narazie ćwicz i nie przejmuj się pyerdołami. a co do pytania - jak kolega wyżej. Pomyśl o FBW pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-09-08 20:23:08

Śledzę wasze wypowiedzi i nie wiem co co takie głupie pytania o maxy?? Do autora- po co chcesz trenować biceps kilka razy/ tydzień?? weź że się skup na jednym porządnym treningu, jak nie będziesz się opieprzać to na pewno będą efekty- jeśli dobrze trenujesz, w miarę dbasz o miskę i inne sprawy jak regeneracja. Zgadzam się z innymi jeśli chodzi o [...]

czasem ? czasem tu sie trafiaja głupie pytania ? to my chyba inne działy odwiedzamy spamu nie ma i nie bedzie

[...] okresie, wiec jak ktos Ci pisze zeby sie skupił na jednej rzeczy powoli i z głową szedl do celu to tak zrób, albo nie mecz tutaj ludzi postami, bo odpowiadając na Twoje pytania Ci pomagamy, a mimo to szukaj ze tak powiem chvj wie czego i sam nie potrafisz sie okreslic czego wlasciwie chcesz.. Pojęcie masz zerowe, wiec najpierw proponuje Ci [...]

[...] południu to 3 rano) W dni nie treningowe zawsze brać jedną tabletkę . Pod koniec cyklu zrobić piramidkę ; 3 i 4 dzień przed końcem 2 tabletki 1 i 2 dzień przed końcem 1 tabletka W miare możliwości celować z końcem w dzień który macie wolny (możliwość bycia spompowanym przez jeden dzień) To tak z grubsza :)Jak masz jakieś pytania to pytaj .

Do szkoły jeśli nie masz jak brak ryżu takie placki lub naleśniki (patrz dział Kuchnia) są bardzo fajne. Co do pytania to najlepsze byłoby masło orzechowe, ale wszyscy wiemy, że do najtańszych nie należy.. Na pierwszy posiłek można wrzucić trochę więcej węgli na start, więc ten dżem raczej ujdzie. Co do placków to nie jest tak dużo pracy. W sumie [...]

Podłańczam się do pytania co proponujecie... mam 18 lat ale jednak jestem na utrzymaniu rodziców ... matka czasem mi kupi to co ja chce tj.ryż,kasze , tuńczyki,ser ale nie starczy mi cały miesiąc... ze swojej kieszeni mam tylko 50 zł (z czego 30 zł na doładowanie telefonu) i co tu z 20zł robić jak sa jeszcze inne potrzeby... a nie chce jeść [...]

Niebardzo sie znasz a kupujesz, czemu niezadałes pytania przed zakupem?

[...] jeśli będę go brał od razu po treningu to kreatyna nie będzie działać ??? I rozumiem że "brać go wedle braków w diecie" to 2-3 razy dziennie ?? tak jak jest napisane na opakowaniu ??:) przepraszam za takie lamerskie pytania ale wole sięgnąć po poradę specjalistów niż słuchać kolegów z podwórka co walą "ome" od 13 roku życia ;]

Takie pytania zadawaj w dziale "odzywianie". Pzdr.

Pytania dotyczące producentów zadajemy tutaj ;): - http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html

spoko spoko w tychach kick-boxing wyglada nastepujaco: 2 treningi w tygodniu poniedzialek i sroda na godzine 18:30 w sali gimnastycznej l.o. 3 przy ulicy edukacji (dokladnego adresu nie znam). placi sie 50 zl za miesiac, przy czym po pol roku juz tylko 40. jesli masz jeszcze jakies pytania - wal. * tomat *

Nie chcę zaśmiecać forum i robić nowego tematu przez jedno pytania , a mianowicie czym mogę zastąpić serek wiejski/twaróg bo niezbyt mi to smakuje ;)

Jak zaczynasz treningi to masa będzie łatwo szła. To znaczy w ciagu 1 miesiaca ile mogę przybrać masy ? P.S Wiem ze głupie pytanie, ale lubie zadawać głupie pytania