pytania

[...] ją przetrenujesz. Oczywiście, że możesz zmieniać ilość powtórzeń w seri, kolejność ćwiczeń, zamieniać ćwiczenia, połączenia parti, rozkład w tygodniu itd.. A co do drugiego pytania to lepiej już zrobić tak,że 2 miechy splita i 2 tygodnie FBW jako odskoczni od ciężkiego treningu. Ma to sens. Tylko chociaż z 5 dni przerwy między tymi dwoma [...]

[...] to samo lewa piers wieksza od prawej ale juz pomalu mi sie wyrownuje. Cwicz poprostu uzywaj hantelek i dbaj zawsze o technika to sie bedzie wyrownywac. A co do drugiego pytania to jasne ze tak. Przecierz miesnie sie przystosowuja do warunkow w jakis sie znajduja. Jak je cwiczysz to rosna jak nie to po co mialy by byc takie duze wtedy maleja [...]

chodzi mi o pomoc w ułożeniu cyklu, a nie pytania nt. mojej przeszłości.. to nie "facebook" odpowiadając: czynnie uprawiam sport i ćwicze na siłowni - stąd mój problem z wagą Zmieniony przez - makerowy w dniu 2013-04-25 12:54:38

[...] do klubu Ultimate Krav Maga Warsaw. Poćwicz 3 miesiące. Potem idź do klubu Israeli Krav Maga - Krzysztof Sawicki. Poćwicz 3 miesiące. I decyduj. Decyduj co Ci się bardziej podoba. No chyba, że jesteś osobą, która palcem nie kiwnie dopóki nie będzie miała wszystkich danych, znała odpowiedzi na wszystkie pytania, rozwiane wszystkie wątpliwości...

orginalny nie bede ale zaznajom sie przedewszystkim z materialami tu podwieszonymi, bo zadajesz standardowe pytania, a napewno w nich znajdziesz odpowiedzi. Zeby było Ci latwiej: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_TRENINGU%2DPOLECAM-t36416.html http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html "Doradzicie mi i [...]

Czy iniekcja igła 0,4 insulinowka to czy to jest iniekcja subq czy im ? , proszę tez odp na w/w pytania :)

Czy iniekcja igła 0,4 insulinowka to czy to jest iniekcja subq czy im ? , proszę tez odp na w/w pytania :) Zależy jak długa jest igła oraz w jakie miejsce wbijasz i jak duży masz bf.

No bylem na zakupach i wszystkie brakujace suple dokupilem. Moje ostatnie pytania: HMB Czy HMB moge brac w takim razie rano z mono i tauryna? Po treningu z mono i tauryna? - zawsze jest opcja przed treningiem ja wyzej napisane. ...i na noc to z ZMA (30 min przed snem) czy z SP80 (bezposrednio przed snem) Gainer Gainer kupilem Super Whey Gainer [...]

Skoro jasno masz napisane że z matur masz mieć 20pkt a z testów 45pkt to nie możesz sobie wybrać jednej rzeczy, tylko musisz wszystko zaliczyć Nie zrozumiałeś pytania chyba :P

Jest mi ktoś w stanie odpowiedzieć orientacyjnie na moje pytania? :)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31~ OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] indywidualnie bo nowych na sekcji traktuje w szczegolny sposob, a i z wyjazdami na zawody nie ma problemu bo chlopaki z Rzeszowa dobrze sobie radza. jezeli masz jakies pytania to pisz, a jak chcesz zoatawie ci nr do Rafała porozmawiasz z nim i bedziesz wiedzial na czym stoisz. Nie ma podzialu na grupy wiec nabor na treningi trwa caly rok, [...]

ty masz na pewno tyle lat ile wpisałes ? bo zadajemy ci pytania a ty na nie nie odpowiadasz jedno co wiem jesteś wielkim ignorantem jeśli chodzi o swoje zdrowie , bo jak nazwać ianczej brak badan a już zwłaszcza brak badania takiego jak morfologia która kosztuje 15-20 zł a mówi nam wiele o stanie naszego zdrowia ? jakiś lipidogram jak się sprawy [...]

serio łudzisz się, że ktoś za Ciebie wykona pracę i w dodatku za darmo? Na sfd możesz kupić plany a jak nie chcesz płacić to sam szukaj i zadawaj konkretne pytania.

no i twoje podejście do zawodników wspaniałem nie masz konretnych pytań to spadaj napewno frekwencja bedzie spora a pytania zadałem dużó wcześniej jak jesteś ślepy to nie moja wina:D

Niedlugo zaczna zadawac pytania jakie miesnie pracuje podczas snu

to pytania do działu trening ja poprostu dodał bym 2 serie podczas cw bicepsu

Co to ostatniego pytania to nie zrobi ci większej różnicy że zjesz jednego dnia o 100g więcej węgli a drugiego o 100mniej, patrzył bym raczej na tygodniowy bilans :) Na moje oko to za dużo cardio, na początku obetnij kcal i patrz na wagę, ucinaj kcal powoli dopóki waga będzie spadała. Cardio zostaw na późniejszy etap redukcji. Uwierz mi, nie zrób [...]

Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi szanuje co robisz i jesli twierdzisz ze sporty walki to [...]

Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi na sporty walki to halotesin przed walka u mnie biora