pytania

normalny ty jesteś ? Po pierwsze zwiększa masę to wytrzymasz dłużej. 16 lat to za pikolo się weź lepiej a nie takie durne pytania zadajesz. Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-12-29 19:46:03

[...] jak w tytule sa to cwiczenia Sandowa z hantlami, cwicz. ze sztanga i poprawe sylwetki prostymi cwiczeniami, pewnie obecnie uwazanymi za malo profesjonalne. Ale forum jest dla wszystkich, nie tylko zawodowcow, a Ci juz wiedza co robic... ;) Macie jakies pytania co do tych materialow, prosze je wpisywac na forum. ;) Chetnie odpowiem. :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:subwoofer PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 [...]

[...] jaki monohydrat jest najlepszy i jaki cytrynian jest wart uwagi? Jak to będę wiedział to sumując wszystkie cenu zobaczę czy mnie na to stać Czekam teraz na odp na powyższe pytania. Jeszcze jedno są zasady, dzięki którym kretka lepiej działa jedna mówi że lepsze działa można osiągnąć poprzez "prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz [...]

nie rozumiem Twojego pytania.. chcesz brać sally na zachamowanie spadków.. sally nie jest az tak anaboliczna... dodatkowo Cie potnie zejdzie jeszcze wiecej z wagi... sally bierze sie standard... wchodzisz z 16mg (najpierw 2-3 dni po 8mg) i potem co tydzien dodajesz 4mg dzienie..

Czyli 120 g płatków w posiłku pierwszym. A np do drugiego walne sobie 2 mniejsze grahamki delikatnie masłem posmarowane? i gdzieś w międzyczasie wpasuje 2 banany+np jabłko Jak radzisz uzupełniać węgle po treningu siłowym? Sorry za tak banalne pytania ale to my 1 dieta i nigdy sie w to nie bawiłem.Stąd też pojęcie jest dość wąskie...

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY czytaj zanim zadasz kolejne pytania których jest na forum multum

Zadawaj wszystkie pytania w jednym temacie! Nie zakładaj nowych.

Praktycznie wszystkie odpowiedzi na pytania które są w ankiecie masz w moim profilu. Wciąż czekam na odpowiedzi.

[...] z oliwek. (kanapki-chleb pelnoziarnisty)+marchewka Prosze takze o poprawianie mojej diety.Cel: Masa Postanowilem jesc 3000 kcal dziennie Moje normalne zapotrzebowanie 2400. pytania: 1. Czy ta marchewka przed snem jest potrzebna? tzn czy dobrze jak ja zjem w tym czasie. 2. Czy pomozecie mi ustawic posilek ok godz 19.? 3. Czy w okresie obiadowym [...]

[...] , my tylko pomagamy w produktach ich dokładna ilośc wybierasz Ty bo w końcu Ty to jesz.Rozpisz sobie dokładnie ilość oraz BTw tego pożywienia w diecie i wklej raz jeszcze . pytania: 1. Czy ta marchewka przed snem jest potrzebna? tzn czy dobrze jak ja zjem w tym czasie.////////////////////// Nie , przełóż ją lepiej na wcześniej . 2. Czy pomozecie [...]

to poprosze o konkretna odpowiedz co do wczesniejszego pytania pozdrow!!!!!!!!!

Tylko, że moje pytania skłaniały się teraz do białka przed treningiem Mając na celu regularne dostarczanie aminokwasów przez cały trening myślałem o wypiciu sp80 jakieś 15 minut przed ćwiczeniem. Tylko zastanawiam się, czy zawarty w nim WPC przyswoi się jako pierwszy, a następnie do przewodu pokarmowego trafi albumina ? i czy czas trawienia [...]

Jeżeli można to się przyłącze do Quizu. PYTANIE: Za jaki incydent Latrell Sprewell został na ponad rok zawieszony przez władze NBA? Jestem zdania że pytania powinny być zadawane przedewszystkim z ciekawostek, a nie ze statystyk które łatwo można znaleźć w internecie (kto, ile razy, w którym roku itp.).

[...] mnie właśnie śmieszy w tej gazecie.Wszystko na pokaz,poziom merytoryczny nie za wysoki.Porady takich ludzi jak future to jedyna rzecz dla której warto to otworzyć. Te pytania w tej gazecie są tak głupio mądre że wystarczy pare min. na necie by wszystko zweryfikować w razie nie wiedzy. i tu czasami są zgrzyty bo różnią się od tego co te [...]

[...] kupilem juz worek, jest swietny, mam jedno zwiazane z nim pytanko: czy kopac w butach, czy na boso czy jak??? ale na boso to chyba sobie rozwale stopy??? i jedno pytanie nie na temat: co to jest makiwara? I tak się ciesz ,że gorzej cie nie potraktowano za takie pytania prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

I oto moje pytania co do tego : 1.Czy dawka białka rano jest obowiązkowa , jeśli jem płatki kukurydziane z 0,5 l mleka ??? Z RAN ŚNIADANIE 2.Po jakim czasie po treningu mam barc białko ??? 45 MIN 3. PATRZ NIZEJ GAJNERA OK 50 GR 30 MIN PO A BIAŁKO 45 MIN PO 15-20GR 4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ??? [...]

[...] to max miesiąc. I pod koniec września powinnaś się już udać. Wtedy będziesz mogła już rozpocząć w październiku okres przygotowawczy i przetrenować cały rok przygotowując się do wiosennych i letnich startów. I tak jak IxN pisze, możemy pomóc w wyszukaniu klubu. Gdybyś miała pytania pytaj. pzdr Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2012-08-14 10:59:19

[...] najpotrzebniejsze informacje - od motywacji, przez odpowiedni trening, przykładowe plany, opisy ćwiczeń i partii mięśniowych, kończąc na diecie: http://m.sfd.pl/Domator__osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151-s0.html Gdybyś miał pytania, pytaj śmiało i powodzenia!:-)) Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-01 06:56:20

[...] Ben Gay, po kąpieli na noc Naproxen. Do tego Ibuprom 2 razy jedna tabletka. Tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne (Ibuprom) 1 tydz. maści 2 tyg. Jak przestanie boleć to nie dowalaj do pieca od razu ale jeszcze jakiś czas (2 m-ce) jeden raz Naproxen i przed treningiem Ben Gay. Jakbyś miał jakieś pytania to wal śmiało. Pozdrawiam, Mawashi