pytania

"WITAM WSZYSTKICH: Mam mały komunikat dla wszystkich, którzy planują pisać w tym dziale swoje pytania. Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]

Jakbyś miał pytania i wątpliwości co do ułożenie (już po przeczytaniu tego) to pisz ;-)

Dzieki. Sog leci Mam jeszcze 4 pytania: 1. Co to jest zuraw? 2. Jak wyglada "prostowanie w tyl ramienia" i jak to sie robi? 3. Czy moge cwiczyc wspiecia co trening? Z tego co czytalem lydki trzeba porzadnie wymeczyc, zeby cos z tego bylo, a ja miedzy nimi, a moimi udami mam duze dysproporcje 4. Wlasciwie to czy w splicie powinno sie [...]

wy ejstescie wszyscy najmoadrzejsi ale nieodpiwedzieliscie na moje pytania zapominijcie o nich... teraz mam nowe PYTANIE:Ile mam gram miodu po treningu zjeść (0,5g na kilogram masy ciala jak to policzyc)???waze 72kg wzrost181

To raczej Ty sie naucz formułowac pytania.. Bo fakt moze zle odczytalem ale tak zes to sformuowal ze szok..

A cięzary jak ? :) jak 4x8 to w każdej seryjce tak samo i co jaksi czas progres ? czy 4x8 i w kazdej seryjce wiekszy ciezar i co jakis czas progres Chcę dopiąć trening na 100% dlatego takie pytania ;p Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-03-13 15:56:26

Dobra nie ważne, zrobię tak jak mówią wk czyli ten sam ciężar, będzie bezpieczniej bo nie bd musiał szaleć z ciężarem w ost seri. Wiec pytania nie bylo.

heheh wodor co to za pytania jakbys nie wiedzial zartuje ################# #Barlinek ruless# #################

Co to za pytania.. OMG Kolega pomylił działy..

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p4bllo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 65 cm OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Albo zejsc ze splita na FBW , takie laczenie roznych metod treningowych jest dobre poniewaz trudniej o stagnacje. Ciagle nowe bodzce treningowe ect. Pytania odnosnie supli zbyt powierzchowne by dobrze poradzic. Do kreatyny napewno nie zadne dextrozy i inne niby transportery bo szkoda kasy. Witaminy prozdrowotnie owszem , carbo wg brakow w diecie [...]

i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness "" hmm, akurat w fitnesie jest sporo bardzo rzetelnych osob mogacych ci doradzic jak zreszta i tu, ale koniety na ogoł sie do fitnesu odsyła, gdyz tak jak mi np. z doswiadczenia i jakies tam wiedzy gosciowi mi łatwiej pomoc niz kobiecie

Poprawił bym trochę poradnik... Jak na instruktaż to niestety punkt 7 nie brzmi... 7. Przedstawiamy się dla trenera, witasz się z innymi ćwiczącymi, zadajesz trenerowi pytania ,które zadałeś tutaj. 7. Przedstawiamy się trenerowi,. I teraz można publikować

podczepam się do pytania.

idz to jesć a nie głupie pytania zadajesz. a jak jestes nerwowy to daruj sobie koks. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-09-18 21:19:51

ektomorfeusz Mówisz i masz rozwiązanie do długi czas. http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html pytania ??

[...] do smażenia - to co jest w bazie jako "smażona pierś z kurczaka bez panierki" to gotowiec, nie wiadomo ile ktoś dodał tłuszczu i jakiego. Podejrzewam, że to wynik mojego pytania o kurczaka do kanapek - czy to wędlina, czy mięso. Jeśli Ci namieszałam ;-), to przepraszam, ale są wędliny o dziwnych nazwach, więc chciałam się upewnić. Wędlina to [...]

oki a co do 2 pytania, co najlepiej w moim przypadku dokupić do kreatyny, chodzi mi o przyrost siły do 100zł, nie mówie tu o dekstrozie, bo zamierzam pić ją z sokiem winogronowym, to cukru chyba wystarczy Byki Rulez

100kcal dziennie... faktycznie, rotfl :P A powaznie: na silownie sie nie zapisze: nie mam zadnej blisko domu, na dojazdy nie mam czasu. Jedyne co moge robic to cwiczenia we wlasnym zakresie, bieganie i basen - ten mam szczesliwie naprzeciwko domu. Czy mnoglby ktos rzeczowo odpowiedziec na pytania, ktore zadalam w drugim poscie? kutia.