pytania

[...] różnicę na wydajności produktu, więc i na cenie :D I porcje wg opakowania czy samemu się jakoś wylicza? Kobieta/mężczyzna pewnie mają inne zapotrzebowanie? Wybaczcie głupie pytania, ale bcaa pierwszy raz kupuję. Na razie myślę o activlab xtra lub Fitmax bcaa pro 4200, chyba najkorzystniej Zmieniony przez - Lemon000 w dniu 2015-06-06 22:06:27

Podpinam się do pytania poprzedniczki ? ..strzelanie na każdym kroku aż boje się że mi cos pęknie ;]..Zakupiłam niedawno Animal Flex, biorę od dzisiaj ale nie wiem czy to jest strzał w dziesiątkę, kierowałam się po prostu opiniami innych ludzi.

Mam, mam, dobra zrobię z 4kg Wybaczcie moje pytania, ale wolę dowiedzieć sie wcześniej jak robic ćwiczenia niż bezsensu mahać hantlami Zmieniony przez - moiniak w dniu 2011-11-26 15:58:55

[...] topica bo mi się za dużo strzeliło... Łukasz konkretnie wie co gada-radziłem się go z czwartku na piątek w nocy przed zawodami-pomógł mi-konkretne rady dał a to nasze wspólne foto z zawodów Łukasz bedzie na bieżąco odpowiadał na pytania...oczywiście na bieżąco na tyle ile mu czas pozwoli.. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-11-11 15:14:18

Witam Panie Lukaszu, Ciesze sie, ze temat tluszczowki powrocil, wiec i ja zadam pytanie. A nawet 3 pytania:) 1. Trenuje w tygodniu, zas w weekendy robie tylko aero. Zazwyczaj zaczynalem ladowania w sobote i trwaly one caly weekend, jednak niektorzy twierdza, ze powinno sie zaczynac od razu po ostatnim treningu, wiec u mnie bylby to piatek wieczor [...]

[...] mi schodzi, kostka sie juz przebija ale chce ta redukcja dojsc do konca to dobrze widocznej kostki, mam nadzieje ze uda mi sie puzniej to utrzymac, dieta staje sie juz moim sposobem na zycie wiec moze i uda mi sie to wkoncu osiuagnac Dzieki za poswiecony mi czas i za opd na moje pytania Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-25 09:43:17

Na wstępie sory za nie umieszczenie ankiety na początku tematu, pozdrawiam . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BydlakNdl PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok + 3 miesiace (15msc) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD [...]

To nie rozumiem pytania co z tą pizzą zrobisz, dla Ciebie to chyba obojętne.

Wiem, że do piątku jest jeszcze trochę czasu i że może jestem niecierpliwy ale chciałbym mieć już gotowy, poprawiony plan dlatego bardzo proszę o ocenę, poprawę i odpowiedź na moje pytania. Z góry dzięki.

Sprinterek Ty chyba nie chodzisz do szkoły ani nie pracujesz za dużo prawda?? Do tego zajmujesz się sportem na poważnie. Błagam Cię, bo mam szacunek do twoich wypowiedzi, często nie czytasz dokładnie i nie odpowiadasz na pytania. Trudno przez to się z tobą dyskutuje. Podtrzymuję apel - pomyślcie

[...] co i ile jeść? Zbyt ogólne pytanie. Zaglądnij do działu Odżywianie i Odchudzanie do postów podwieszonych, tam masz wszystko opisane. Jeżeli będziesz miał jakieś problemy/pytania tam także pomogą w ich wyjaśnieniu/sprawdzeniu diety. 3. Czy mój plan treningowy jest odpowiedni? Nie jest. Jeżeli czytałeś "Pierwszy rok treningów" to zacznij nim [...]

[...] http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 2.zdjęcia tu http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s367.html#post9 3.bez zdjęć pytania o towar tu http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s545.html#post9 4.Uzupełnij wiek w profilu żeby był widoczny 5.nie da się czegoś [...]

Nie o to chodzi chłopaki ;) tam tez pisało wysłano pomyślnie dostałem na priv drugi email i tam były problemy bo zapomniałem podąć danych w pierwszym mailu :> już wszystko załatwione. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

No offence, ale jak na "trening dla zaawansowanych" to zadajesz bardzo prozaiczne pytania. Musisz się liczyć z utratą masy mięśniowej, a tak jak wyżej kolega napisał takie połączenie zadziała. Jednak zastanów się, czy zależy ci bardziej na czasie, czy na jakości. Tak samo jest z masą, albo jakościówka, albo na szybko ;P

nightingal odnosnie mojego pytania "mógłby ktoś wytłumaczyć mi co znaczy zdani ,ostatnia seria danego ćwiczenia jest seria roboczą i idziesz na max". masz racje chodzi o max ilosc powtorzen. w takim wypadku jezeli w danym cwiczeniu mam 3s i zakres powtorzen 10-6 to w ostaniej serii musze zrobic maksymalnie 10x? co jezeli w ostatniej serii nie bede [...]

[...] poprawnie technicznie kolejnego powtórzenia czy ta wartość to ilość serii ogólnych gdzie np. mając 4 ćwiczenia na dużą partie po 4 serie, 2-3 z nich robimy tak, żeby mieć zapas ( czyli kończymy przed tzw. upadkiem/załamaniem ), i np. tylko 1-2 serie na maksa czyli w zasadzie tych serii roboczych wychodzi dużo mniej. dolaczam sie do pytania :)

Nie w tym dziale takie pytania.

...a skąd Ty bierzesz te pytania- są bardzie filozoficzne%-) niżby można sobie wyobrazić... bo skądże można to ocenić, można by odpowiedzieć równie filozoficznie, ze przy uwzględnieniu wszystkich zasad prawidłowego treningu efekt może być pozytywny;-)

Czy można tu wrzucić film do oceny techniki? Bo wrzuciłem do wątku 'doradcy czekają na twoje pytania', ale tam nikt nie odpowiada.

[...] wytłumaczyć na czym polegają różnice w przysiadzie siłowym i kulturystycznym, albo podrzucić jakiegoś linka? Trochę mi się nie chce tego wyjaśniać od podstaw- łatwo możesz znaleźć filmy, opracowania na temat przysiad w trójboju i w kulturystyce, poszukaj, porównaj, później można wyjaśniać ewentualne wątpliwości czy jakies pojedyncze pytania...