[...] Wielkie dzięki w dopasowaniu diety. Mam jeszcze dwa pytania, mianowicie: 1. Co 3 tydzień jestem zmuszony ćwiczyć wcześnie rano tzn. o 10. Czy mam zamienić posiłek 1 z 4 oraz 2 z 5? [...]
[...] żołądkowe", niestety tak mam, ale znam osoby co przyjmują po 40g i nic sie im nie dzieje. Mniej więcej 40 min po spzyciu amino przyjmuję pełnowartościowy posiłek. Możesz przybliżyć zasadę 450-500 mg amino prostych na 1 kg masy ciała, bo przyznaję, iż słysze o tym pierwszy raz. Ilośc wręcz powalająca. Dzieki za konkretne pytania. Pozdrawiam
witam Panie Piotrze.mam dwa pytania, mianowicie.1 jak stosowac chela mag b6 forte i kiedy najlepiej, moje suple aktualne to ;kreta mono ,anabolic amino 9000,bcaa 1100,mega stong protein ,carbonox.dodam ze jade na mase ,jesli ma to jakies znaczenie ,trening ciezki do zalamania 4xtydzien .2 czy przed treningiem moge stosowac carbonox ,razem z [...]
Jeszcze 2 pytania .1.anabolic amino 9000 daje 8 caps po treningu czy to dobra dawka dla wagi 80kg .2.mam lekki problem z carbonox ,po treningu podaje 40g i od pewnego czasu po 20-30min pozniej czysci mnie .probowalem eliminowac wszystko po kolei .konkluzje dwie albo anabolic amino 9000 albo carbonox .czy anabolic amino 9000 8 caps +20 g mega [...]
Witam panie Piotrze. Mam kilka pytania. Ostatnio poddałem się rutynowej kontroli moczu, krwi, TSH i testosteronu. Krew wyszła zadowalająco, w moczu mam ślady erytrocytów, TSH ponad normę( 7,6- norma do 4,20), Testosteron (ICD-9; O41 norma od 300-1060- ja mam 453) Jestem już umówiony do endokrynologa, bo TSH nie jest normalne, to na pewno. A co [...]
Piotrze jak zwykle bardzo dziękuję za szczegółową odpowiedź na moje pytania, na pewno niedługo się podzielę opiniami na temat Q10, ALA i HMB, w takim dawkowaniu jak rozpisałem wcześniej. Twój artykuł w PB właśnie na temat tych trzech suplementów zachęcił mnie do głębszego przyjrzenia się zwłaszcza ALA, którego nigdy nie przyjmowałem i wydaje mi [...]
[...] stało się niezwykle trafne. Mam nadzieję, że miałeś okazję zapoznać się z ich wynikami. Ufam też, iż w kolejnych numerach wszyscy znajdziemy odpowiedzi na nurtujące nas pytania.Wybacz nieco wymijającą w tym momencie odpowiedź. Jeśli chodzi o samą przydatność dla sportowca produktów wysokobiałkowych w wersji "econo", to już nawet nie [...]
[...] który jest naj naj naj musisz mi napisesz czego naj naj naj Twoje mięśnie pragną związanego z tym orzechem, bo śnią z pewnością o różnych aspektach swych ścieżek rozwojowych jednym zdrowym nieskazitelnym ciele... Jak zwykle obędzie się bez nagrody w mą stronę. Same pytania ją już stanowiły. Niech letnia podaż zdrowych tłuszczy będzie z Tobą!
[...] Ale HMB Olimp nie ma z tym nic wspólnego, wiec mino niedomagania zdrowotnego możesz je bez przeszkód stosować. A 6 Mega Caps HMB to dobry początek :) Mam nadzieje, iż udało mi się Ciebie trochę uspokoić zwracając uwagę na istotne aspekty, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia. Powodzenia PS. Czekam na dalsze pytania. Postaram się być pomocny
Hellboys: Niestety nie ten typ pytania pod ten dział.... W sieci z pewnością znajdziesz spostrzeżenia innych osób w interesującym Cię temacie. Powodzenia!
Gringo przecież sie nie pytałem czy nazbierał, tylko czy były %-) Co do pytania "co to.. odpowiadam góvvno i to nie dlatego, że jestem hamem, hvjem itd (chociaż po części pewnie też) ale taka jest prawda %-)
[...] by sie podlizusy ogarnijcie , nic wam k***a nie pasuje, kazdy trening opisuje, samopoczucie ktos pytal to odpowiadam, sam do siebie nie bede pisal tutaj, jak ktos ma jakies pytania co do srodka to walic smialo a nie co chwila ktos pisze jakies k***a glupoty. a jak nic nie wnosicie do tematu i was srodek nie interesuje to nie wiem po co piszecie.
[...] i 15ml oliwy, dzis juz wiecej nic nie szamie, szama na jutro: standardowo jak w rozpisce, tylko jutro zamiast ryzu bedzie makaron , bo ryz sie skonczyl,a dzis byla kasza gryczana ;P jutro plecy+bic lekko. zastanawiam sie czy oplaca sie teraz na tym ph dawac przed silka bcaa? co myslicie? i odpowie ktos na moje pytania z wczesniejszego postu?
[...] to brzuch doj**alem dzis konkretnie,jutro sie nie zasmieje chyba%-) po treningu zjadlem 2 snickersy czyli 55g wegli prostych +55 g bialka z prochu,bo nie mialem bananow ;P zaraz bede wcinal twarog+oliwa+2 kromki razowego i spac ;) panowie cos cicho w temacie, dawajcie jakies pytania albo sugestie, chetnie odpowiem jak i wyslucham %-) pozdro};-)
[...] konkretnie czulem co zreszta jest do dzis.. Dalsza czesc michy: MONO (z 2-3 g) TRENING Białko, banan, MONO (z 3g) Ryz, troche kury i karkowki Prosze o odpowiedzi na moje pytania co do podejscia pod 80kg, chociaz mysle ze mala roznica bedzie i ze powienem pocisnac. Acha, i co do aero: ROBIC CZY OLAĆ I "MASA"? FIlmik na dzis, jesli [...]
[...] po prostu za malo sie uczylem, do drugiego to.. Napisze tak: Uczylem sie, facet sie najprawdopodobnie uwzial na mnie, boo napisalem na 13pkt a zaliczal od 14. Byly 3 pytania, jedno niby nie na temat napisalem. Sami rozumiecie moj wqurw. No i podczas tej nauki troche slodyczy jem, jakies browarki popijam, wczoraj na przykald jak zaczalem [...]
Niedziela była moim pierwszym dniem diety ale wstałem za wcześnie i skończyło się na 4 posiłku dzisiejszą dietę rozpocząłem od 10:00 ale już od jutro będę miał lekko zmodyfikowany plan tego co zjadłem dzisiaj dodam do obiadu 10 ml oliwy i zmienię z 200 gr kurczaka na 100gr i dodaj warzywa które gotuje przygotowywując kurczaka (wczoraj i dziś [...]
Witam. Mam dwa pytania: 1. Jakie szampony do włosów STRASZNIE przetłuszczających się polecacie? myje włosy codziennie z rana, susze suszarką lecz na wyłączonym cieple tz. że leci zimne powietrze coś takiego jak z wentylatorów;), zazwyczaj jest to około 8 rana a włosy mam już przetłuszczone o 13-14. Tyczy się to też wieczornego mycia jak umyje [...]
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
