SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kefir w diecie

  • Płatki owsiane + kefir w diecie na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy płatki owsiane z kefirem są dobrym rozwiązaniem w diecie na masę? Słyszałem od paru "znawców", że takie posiłki je się przy redukcji. Dlatego postanowiłem tutaj zapytać. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 4/19/2011 7:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • kefir po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Ostatnio po latach obrastania w tłuszcz wziąłem się za siebie Mam pytanie odnośnie kefiru. Mówi się, że jest zdrowy ma jakieś tam bakterie i tak dalej, dlatego pije codziennie jeden kubek duży kefiru. najczęściej na wieczór, ale czasem też w ciągu dnia. Robię redukcję. Chodzę na siłownie, plus rozpoczynam dietę (stopniowo)od miesiąca [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2008 2:03:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] obserwujcie obserwujcie siebie. Wywalić oczywiście wszelkiej maści produkty mięso podobne typu wędlinki/pasztety/parówki/kiełbasy. Przestańcie jeść ser żółty, pić kefir/jogurt/mleko. Nie tykać przez dwa tygodnie i dajcie znać jak się ma wasz język :) hehe. TYLKO STOSUJCIE SIĘ DO TEGO CO NAPISAŁEM, a nie że wpadnie typu i powie że g**** [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2012 4:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pietruszka, angielskie ziele, inne przyprawy w ograniczonych ilościach, napoje niesłodzone, z małą ilością cukru, soki owocowe i warzywne, herbata, kawa z mlekiem, herbaty ziołowe, jogurt, kefir, sosy na wywarze z jarzyn, z dodatkiem mąki, mleka, jogurtu i oliwy lub oleju, desery - surowe owoce, pieczone jabłka, przeciery, kompoty bez cukru.

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 12:04:54 AM Liczba szacunów: 0
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Dlaczego nie wolno jesc tlustych ryb? Przeciez maja zdrowe tluszcze, Omega-3. Policzylas ilosc BTW i kcal dla kazdego posilku? Około 21- byłam głodna trochę i zjadłam kefir(100 ml) 2% tł. Bardzo dobrze ze sie nie glodzilas, tylko wypilas ten kefir. Skoro robisz sie szybko glodna to moze dlatego ze dieta jest niewlasciwa - chyba brakuje w [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 10:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym polecacie jeść ser biały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tylko te pochodzące z dobrych, naturalnych źródeł. Najlepszą formą produktów mlecznych jest pełnotłuste, niepasteryzowane mleko i jego przetwory, takie jak masło, śmietana, kefir, jogurt, które są bardzo zdrowe. Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna do prawidłowego funkcjonowania [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 19372 Data: 12/1/2017 10:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy JAJKA są zaliczane do NABIAŁU ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie są produkowane z mleka, więc nie należy ich zaliczać do nabiału. Do grupy produktów nabiałowych należy zaliczyć np.: - mleko, - ser żółty, - twaróg, - serek wiejski, - kefir, - jogurt, - maślanka, - śmietana. Nabiał jest jednym z lepszych źródeł pełnowartościowego białka, tłuszczów i wapnia. Zawieraj jednak również laktozę, która nie jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2017 7:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ile dni mozna nie oddawac kalu?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] jedzenie przetworzone, słodycze, wszystkie słone przekąski warto również zadbać o jelita, spożywając kiszonki, napoje mleczne fermentowane, takie jak jogurt naturalny, kefir, czy maślanka, ale też dodatkowo wspomóc się probiotykami, które mają jak największą liczbę szczepów bakterii należy zrewidować również przyjmowane leki, gdyż bardzo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2017 4:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile jest gram bialka w 100g sera bialego??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i progesteron. Przetwory mleczne w diecie mogą mieć pozytywny wpływ, jednakże tylko te pochodzące z dobrych, naturalnych źródeł. Najlepszą formą produktów mlecznych jest pełnotłuste, niepasteryzowane mleko i jego przetwory, takie jak masło, śmietana, kefir, jogurt, które są bardzo zdrowe. /SFD/2017/11/19/c6a37d30a7cb4d36a793fe06823e24d1.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 8:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY! Jem zdrowo, dużo ćwiczę i nie chudnę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] należy rezygnacja z produktów nabiałowych. Niemniej jednak dobrej jakości sery podpuszczkowe i nie pozbawione tłuszczu fermentowane produkty mleczne (jogurt naturalny, kefir) stanowią lepszy wybór niż mleko 0% tłuszczu. Jeśli chodzi o kawę to jest tutaj wiele ciekawych alternatyw: mleko kokosowe, mleko migdałowe, olej kokosowy/MCT. Przy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2013 9:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] odżywcze i dobrze smakować. Jednak aby spełnić to, trzeba wiedzieć, z czego taki koktajl powinien się składać. Możliwość mamy tutaj dość dużą. Wyróżnić warto: - jogurt, kefir, maślankę, mleko, wodę, - twaróg, serek wiejski, - odżywka białkowa, - orzechy włoskie, laskowe, pekan, brazylijskie, nerkowce, migdały, wiórki kokosowe, chia, - olej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13495 Data: 2/6/2018 9:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Gainer na mase.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] filet z indyka, etc), inne mięsa, tłuste ryby morskie, jajka, mleko i jego przetwory (ser biały półtłusty i tłusty, ser żółty dobrej jakości, serek wiejski/ziarnisty, kefir, jogurt naturalny, etc), orzechy, płatki owsiane górskie wymieszane z otrębami pszennymi w proporcji 3:1 na mleku, zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek lub olej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9062 Data: 4/19/2012 9:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Matteo88 oczywiście jelita się same oczyszczają wystarczy że im na to pozwolisz :) No więc tak popierwsze dieta (warzywa,owoce,orzechy,kefir(możesz go sobie przyrządzić tak jak to robi wujek shefu czyli otwierasz go wylewasz do garnka dajesz płaską łyżeczkę cukru i mielisz jabłko i też wrzucasz do tego mieszasz i zostawiasz na całą noc) trzeba [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2009 4:28:46 AM Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowana na kurczaku , 300g kurczaka dowolnie przyrządzonego, bukiet z jarzyn , sok z czarnej porzeczki niesłodzony. Podwieczorek: truskawki ze śmietaną (bez cukru) , 1 kefir lub jogurt z dodatkiem kiełków pszennych i natki pietruszki. Kolacja: wątróbka smażona na oleju sojowym lub słonecznikowym z dodatkiem cebulki , 1 kawałek białego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10016 Data: 8/8/2004 9:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jeszcze musze z ojcem pogadac a jak o diecie czytałem to pisało ze słodkich jogurtów nie tylko kefir ale problem w tym ze ja nigdy sniadan nie jem ani w szkole ani rano dopiero o 4 obiad to bym mógł zrobic ze jem te zdrowe rzeczy na sniadanie 1 i 2 obiad normalny a reszte tak jak w diecie

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2006 6:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego składnika wynosi 1200 mg/dzień. Mleko i produkty mleczne źródłem wapnia Najlepszym i wręcz niezastąpionym źródłem wapnia są: mleko, mleczne napoje fermentowane (jogurt, kefir, mleko acidofilne, zsiadłe mleko, maślanka itp.) oraz sery. Wynika to zarówno z dużej zawartości wapnia w tych produktach, jak i jego wysokiej biodostępności (czyli [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2005 8:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ani kefir ani kiszonki nie sa probiotykiem poniewaz nie maja wystarczajacej ilosci bakterii do kolonizacji, ale jak najbardziej warto uzglednic w diecie

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2018 8:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ani kefir ani kiszonki nie sa probiotykiem poniewaz nie maja wystarczajacej ilosci bakterii do kolonizacji, ale jak najbardziej warto uzglednic w diecie wszystko zależy od podanej do organizmu ilości

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2018 9:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ani kefir ani kiszonki nie sa probiotykiem poniewaz nie maja wystarczajacej ilosci bakterii do kolonizacji, ale jak najbardziej warto uzglednic w diecie wszystko zależy od podanej do organizmu ilości mysle ze nikt nie bedzie zjadal kilku kg kiszonych czy nascie litrow kefiru dziennie

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2018 9:38:31 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] omega3, połowa dawki dziennej animal flex kwas foliowy razem kCal/B/T/W* 541/44,2/21,9/46,6 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Śniadanie 2: mleko 0,5% 100ml białko 26,5g kefir 0% 200g musli mieszanka różnych 17g herbata 230ml razem kCal/B/T/W* 277,1/32,2/2,8/30,2 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Obiad: kurczak 103g cebula 104g warzywa na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9718 Data: 4/19/2013 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0