pytania

Twoje pytania pokazują, że nie masz za dużo pojęcia - może warto skorzystać? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Szkoda tylko ze tej informacji nie zamiesciles w jezyku arabskim wtedy bys sobie sam na pytania odpowiadal

[...] masy? bo w sumie nie jestem zbyt przychylny by trenowac nim, byc moze dlatego iz malo o nim wiem, ale czy aby 4 cwiczenia wystarcza aby rosly wszystkie partie miesni? A bicek? dolozyc cwiczenie dopiero w 2 mikrocyklu na niego? p.s wiem ze troch glupie pytania, ale nie wszystkie czesci tekstow sa mi na tyle zrozumiale aby byc w 100% pewnym.

[...] bez sprzętu (pompki,brzuszki,siady,podciągania etc) dodatkowo ułóż sobie diete, której jedynym uzupełnieniem może byc wpc,omega3,witaminki, wg uznania i potrzeb dołóż. co do pytania co można robić łamanym: -uginania stojąc,wyciskania na trice,powciąganie wzdłóż tułowia,jak by się uprzec to jeszcze mc i barki ale niewygodnie będzie.lepiej było [...]

Dołączam się do pytania. A co do 3 to: reszta to woda, albo jakby to ładnie ująć "substancja wypełniająca", w dzienniku jest wszystko OK.

[...] i laktozy a jak najwięcej złożonych. Np. w dzienniku mamy jabłko 150g: mamy 15g węgli, z czego 3 to błonnik, 3 - sacharoza. A reszta gdzie? To fruktoza? tak co do drugiego pytania powracając oprzyjcie swoją diete jeśli chodzi o węglowodany na ryżu ciemnym, kaszy, makaronie, ziemniakach (po treningu), płatkach owsianych górskich, pieczywie [...]

Po cyklu na "odblokowanie" Co do pytania o sylimarol to 2-3 tabsy 75mg spokojnie starcza. Ale na twoim miejscu wzial bym go dopiero po cyklu.

Nie zadałeś konretnego pytania to nie ma konkretnych odpowiedzi. Zobacz trening dla początkujących w tematach podwieszonych. Co do diety to zajrzyj do działu Odżywianie. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-06-18 00:35:09

master zu, twoje wszystkie problemy sprowadzają się do pytania "jaki czas masz na 100 metrów". a tak na serio, to tak jak wczesniej zapytaj sie rodziców czy by cię nie dowieźli, albo zagadaj do kogoś z mt ktos mieszka po drodze od ciebie i razem dojeżdżajcie.

oj ... widzę że zupełnie brak Ci podstaw żywienia. Nie wiesz po co są składniki które jesz... Wszystko jest opisane w postach podwieszonych. Przeczytaj kilka tematów a sam odpowiesz sobie na te pytania.

dolaczam do pytania, mozna smarowac tym plecy??gdzies slyszalem ze tylko pachy i dlonie mozna, a co zrobic z nadmierna potliwoscia na twarzy( czolo)??

[...] A6W- jest to plan bardzo kontrowersyjny . Zapraszam do naszego atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Proponuje jednak zająć się treningiem ogólnorozwojowym ,nie tylko skupiać się nad treningiem brzucha. Jeżeli chcesz pomocy i masz jeszcze jakieś pytania- proszę podać więcej informacji na temat swojej osoby. Pozdrawiam

obra dzięki. Doszły kolejne pytania a nie chcę nowego tematu zakładać :) - mam system 3 zmianowy więc czasem z ćwiczeniami mam dzień świra. Praca dość ciężka fizycznie choć bez przesady. Mimo wszystko jak ćwiczyłem przed pracą potem czułem się o wiele bardziej zmęczony. Po powrocie niezbyt pasuje z po południówkami i nockami . Może dodać jakieś [...]

Ja bym brał tą w prochu tania i dobra. A co do pytania odnośnie zawartości kreatyny w jednej kapsułce Creatin Monohydrate caps to 0,5g

up,160 zł z wysyłką ! zegarek posiada gwarancję, kupiony 24 lipca :) pytania na tutaj albo na gg: 7246476, wrzucam więcej zdjęć... http://imageshack.us/gal.php?id=rpPvx9Wjm6WnzuXKmg Zmieniony przez - wojtek355 w dniu 2013-01-02 14:17:19

Wiem właśnie, wybaczcie, ale chociaż poprosiłbym o odpowiedź do pytania 1 :)

[...] nie masz za dużo kasy, to nie stać Cię na ich wyrzucanie. Jeżeli więc już decydujesz się na zakup jakiegoś suplementu, to zakup taki, który jest sprawdzony. Co do Twojego pytania o działanie karnityny: Karnityna jest witaminą z grupy B (witamina Bt), której rola metaboliczna polega na wiązaniu tłuszczów i wprowadzaniu ich w procesy spalania. [...]

[...] sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka. 5. Rywalizacja odbędzie się w kolejności od najlżejszego zawodnika do najcięższego. 6. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów. 7. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora. Jeśli pojawią się jakieś pytania chętnie odpowiem.

Konsultuj sprawę z lekarzem to on dobiera leczenie. To jemu powinnaś zadać te wszystkie pytania.

dla jednych szajs dla innych git :) dla mnie jest okej HMB co do pytania...owszem bialko sie przyda tak jak Darek pisal na noc.. jesli bralbys hmb to 3g na dzien (1g rano 1g w poludnie 1g na noc)