pytania

siemanko znów, mam dwa pytanka. Już wybrałem od kogo bede kupowal (c-6) i przegladajac przy okazji inne produkty natrafilem na peak - vitamin-B oraz tej samej firmy chrom/zinc . Teraz pytania dwa : czy warto ? Czy jest sens? Czy sie oplaca czy sa ciekawsze produkty?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: redsauce WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: silownia 2 miesiace, wczesniej jazda konna i pływanie pare lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68-70kg zalezy od cyklu WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 57 w [...]

[...] po treningu 2: Complete Workout Support - 70g - 30 minut po. Czy coś dołożyć albo odjąć z około-treningowego suplementacji? Gainer i białko do uzupełnienia diety. Dodatkowe pytania: Czy przed treningiem mogę zamiennie brać WPC i gainera i czy dawać białko na noc? wiesz czym sie te dwa produkty roznia? diametralnie wiec dziwne pytanie - nie [...]

[...] mięśni), brzuszki (optymalnie 5 serii po 20 z czasem zwiększać), a oprócz tego normalny trening siłowy na siłowni (o masie można raczej zapomnieć). Jeżeli były by jakieś pytania co do tego jak trenować na siłowni, proszę o maila i pomogę, a nawet ustalimy program indywidualnie do harmonogramu dnia. · Program trwa 13 tygodni czyli [...]

nie chce mi sie czytać 3 stron co do pytania w temacie zdecydowanie no-xplode brałem oba

[...] interesuje; ankieta jest po to ułożona aby w niej zawierać każdy mógł wszelkie informacje potrzebne do weryfikacji planów, jak najprecyzyjniejszych odpowiedzi na stawiane pytania... bierz się więc do pracy i nie marudź\-).. i nie wciskaj nam jakiegoś profilu! [...]

[...] mnie świetna aplikacja. Ustawiasz swoje zapotrzebowanie na kalorie, białko, węgle i tłuszcze i tylko dodajesz :) Wszystko po Polsku, żadnych problemów :) Jakbyś miał jakieś pytania to pisz śmiało :) Kolacja: Szybki shake: Duży jogurt naturalny Tola 400g Pomarańcza Płatki Owsiane - 30g Truskawki - 2 sztuki Efekt: Shake orzeźwiający, lekko [...]

[...] z tymi przyrostami w 15-tkach? Czy w połowie 10 macie już jakieś osiągnięcia masowe? Może niepotrzebnie się marwię może jest wszysko ok, tylko czekać cierpilwie na 5i negativ Bo jak pisze jestem w połowie 10 i masy zero, troche rzeźby i waga w dół Oświeżam i proszę o odpowiedź na moje pytania także w poprzednim poscie. Z góry dziękuje za pomoc!

[...] że masz duży staż, zakładam więc, że z 8-10 lat - a skoro tak to powinieneś mieć chyba na tyle duże doświadczenie i wiedzę - by spokojnie odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania. Osobiście odradzam wykonywanie większych ilości serii niż 10 na grupę. Sam najczęściej robię 3 ćwiczenia 4/3/3 serie. W zasadzie mógłbym się ograniczyć tylko do [...]

Zadajesz dziwne a zarazem proste pytania na ktore sam moglbys sobie odpowiedziec. Tak jak napisal Detoxik, sluchaj swojego organizmu i staraj sie do niego dopasowac. Oczywiscie z biegiem czasu odpowiednio go przystosujesz do nowo zaistnialych warunkow. Jesli chodzi o zimna kapiel, to wybierz lepiej szybki, chlodny prysznic.

paragraf15 jestes taki,czy udajesz takiego? Wislak przeczytaj moj post i odnies do swojej sytuacji: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Uprawiane inne sporty: piłka nożna Staż rok lecz z przerwami. SZCZEGOLY Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-15 [...]

super tutaj masz wszystko napisane krok po kroku, co trzeba wiedzieć: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html jak już będziesz mieć jakąś propozycję planu treningowego dla siebie, to wklej tutaj do sprawdzenia. jakies pytania, to tez wal tutaj.

Winsrtol i Deke ****a chłopie ty jesteś ograniczony naprawde ?Wpisz w wyszukiwarce omnadrem lub oma i zobacz co to jest i przede wszystkim w jakim dziale są o niego pytania.

Ale Boofi, z żalem muszę przyznac, że HDK ma rację. Jeżeli nie ma tych elementów, które zaznaczyłem, to z czego ma się dalej tworzyc i rosnąc kośc? Skoro już coś napisałeś w tym temacie, to może odpiszesz mi na moje pytania (dot. RTG miednicy i kolana)?

Na wszystkie pytania masz odpowiedzi na google. Cykl ktory rozpisales moze byc, co do HCG w zaleznosci, jest pare systemow bicia podczas cyklu np 500-1000ui/week lub pod sam koniec kiedy szykujesz odblok. HCG w lodowce trzymac, Enana nie musisz, byle by nie na sloncu lezal.

[...] Polak i jakiś Anglik podobno jedni z najlepszych w europie. jeżeli chodzi o wspomagacze to ma jabczan, mono i bulka ( juz zakupił ) jezeli chodzi o dodatki to ma kompleks witamin i minerałów, kolagen, glukozamine, w wiekszych porcjach. wit c oraz jakis preparat na sciegna co dostał z kliniki. pytania napewno bedą z góry dziekuje i pozdrawiam

Dzięki za odp. Właśnie nie mam problemu ze snem, tylko to z mojej winy jest. Siedzenie przed komputerem o późnej porze. Trzeba będzie to zmienić. Co do 3 pytania. Ćwiczę od września 2009. Przez ten czas zrobiłem ok 8,5kg, więc trochę mało. Czy jest szansa, żeby jako ektomorfik zrobić te 2-3 kg na miesiąc? Chciałbym zwiększyć wagę do 85kg.

Aras84 - gdybym był wszechwiedzący do bym pytania ie zadawał, chce się dowiedzieć czegoś więc zadaje pytanie, aby braków w wiedzy nie mieć, więc takie uszczypliwe komentarze są zbędne.

nie nie wytłumaczę , ale jest już teraz pod banderą SFD eksperci którzy za odpowiednią sumę pieniędzy odpowiadają na pytania i oczekiwania kogoś ;-) albo zacznij używać wyszukiwarki :-)

[...] nacisk na konkretne warzywa, czego unikać, do czego się zmusić, co koniecznie dodać, jak często jeść, jakie suple, jak ze snem, jak często ćwiczyć na siłce. Ogólne i przybliżone odpowiedzi na powyższe pytania mnie interesują i byłyby pomocne. Co mnie czeka, jeśli bedę jadł źle i zamało, co mnie czeka jak odpowiednio. Pić dużo wody ? czy nie ?