Wchodzisz w konkretny dział interesujący Cię i masz pod bannerem reklamowym (tym długim nad tematami): Zacznij nowy temat / Przegląd tygodnia / Pytania bez odpowiedzi Klikasz pierwszą opcję i tam już sobie poradzisz.
[...] dalej to wyzej wymienione cwiczenia nie pobudzaja wszystkich aktonow wszystkich parti. Obawiam sie ze moze dojsc do (przy dalszym takim teningu), ze nie jakies partie beda nie widoczne a co gorsza bede wygladal nie symetrycznie. Nie wiem moze moje obawy sa bez pdostawne laik jestem dlatego tez moze moje pytania wydja sie wam dziwne lub smieszne.
[...] Bez względu na to jakby ona wyglądała, warto podnieść trochę temperaturę ciała i poprawić ukrwienie mięśni, żeby nie doprowadzić do kontuzji/urazu. Nawiązując jeszcze do pytania, które zadałeś na temat ćwiczeń pod kątem zniwelowania przodopochylenia miednicy, to nie widzę konieczności żeby wykonywać je w jakimś konkretnym dniu. Możesz po [...]
[...] kcal bez hardcorowego reverse diet/training. Czuję jednak, że będzie solidnie z masą a jeżeli powiedzmy do grudnia za wiele nie urośnie to nigdzie się nie śpieszy a też nie stoi na przeszkodzie aby wykorzystać wrażliwość na insulinę jako kolejny bodzieć i polecieć z węglem w ten czy inny sposób Patryk, a znasz może odpowiedzi na moje pytania?
Pytania masz jak sezonowiec, który chce szybko zrobić masę bez względu na wszystko... a koniec końców wygląda w dalszym ciągu jak suchar różniący się tym od innych 50-60 kg tym, że brał saa.
musze to odswiezyc, bo niebezpiecznie zjezdza na w dol, a nikt mi jeszcze nie dal odpowiedzi na w sumie chyba proste pytania... a jak sie nie chce nikomu, to chociazby ktos kiwnal glowa i rzekl, ze jest git, to bym sie nie przejmowal tyle jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !
[...] - przecież 400 zł rocznie to nie są jakieś duże pieniądze - i można startować do woli. Tu nie ma filozofii. Zawodnicy z zagranicy nie są oni brani pod uwagę w rankingu, więc nie ma problemu. Ja już chyba powinnam się przyzwyczaić - w zeszłym roku też padały pytania - kto powołał taką kadrę itd. Zmieniony przez - shoo w dniu 2009-05-29 18:09:12
dawaj dawaj odpowiedz na pytania, co pod koniec propa? zeby teść nie wysypał się na dobre. Nie gadamy o kreatynie, muszę mieć 200% odpowiedzi, gdyby mi nie zależało to bym nie truł. Co będziesz z tego miał? wdzięczność i szacunek
[...] rano na czczo, przed obiadkiem (ok 1,5 godz) przed treningiem (45 min) i zaraz po. Trzymałem się tego ścisle i mogę być zadowolony. Szczerze polecam Dibencozida jeśli chcesz przybrać na masie. Polecałbym do tego jeszcze jakieś aminokwasy lub dekstrozę... OK to chyba tyle. jeśli masz jeszcze jakieś pytania, wal śmiało!!! Pozdrawiam Mateusz
[...] warzywną.Dzisiaj wytrzymałem w saunie na maksymalnej tempreaturze 25 min i zamierzam dokładać po 5 min co 2 dni aż dojde do godziny dziennie.PS od razu napisze bo wiem jakie pytania sie posypia -co do diety wiem ze nie jest zbilansowana ani zdrowa brak tam wszystkiego ale od razu mówie jestem zwolennikiem redukcji drastycznych a nie odejmowanie [...]
[...] artykul, czy tekst ktory w Twoim przekoananiu czegos dowodzi - zastanow sie jeszcze raz czy mowimy o wyjatkach, czy mowimy o regule, bo chyba jeszcze nie zadales sobie tego pytania . Izeby nie bylo - nie mam zamiaru Cie przekonywac na siłę do swoich racji - chce zeby bylo ladnie i merytorycznie w temacie - pro publico bono... Zmieniony przez - [...]
[...] - + aeroby po każdym treningu interwałami + TS + a6w - działania ukierunkowane na utrate zbędnej tkanki tłuszczowej (około 5 cm. w pasie) - = nieznaczny spadek wagi, przy utracie kilku cm. w pasie? Zdaje sobie sprawe, że moje pytania mogą być męczące i nabierają tendencji pytań sezonowych. Jednak byłbym wdzięczny za odpowiedzi:) Pozdrawiam.
[...] produktów mr.big i big zone i postanowilem wypróbowac wlasnie tą kreatyne. A jako że jestem studentem który się w dużej mierze sam utrzymuje to liczę każdą zlotówke tak by znaleźc optimum miedzy cena a jakoscia stad moje pytanie. Jeszcze raz dziekuje ze tak fachowe podejscie do mojego pytania. Pisze z tabletu wiec sorry za brak polskich znakow.
[...] 5 razy w tygodniu, poddajesz organizm dość dużemu wysiłkowi, to pociąga za sobą pewne koszty kaloryczne. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na stronie do której link podaje niżej: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Gdy już to zrobisz postaram się pomóc, jeżeli będziesz miała jakiekolwiek pytania pisz. Pozdrawiam.
Witamy na forum Proponuję abyś zaczęła od lektury artykułów polecanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Znajdziesz tam odpowiedź na większość swoich pytań. Na konkretne pytania chętnie odpowiedzą użytkownicy, doradcy i moderatorzy. Zdjęcia wklejamy w tym dziale : http://www.sfd.pl/forum_126/ Życzę miłego korzystania z forum i sukcesów w [...]
[...] ktory wedlug niego w moim ukladzie przyniesie takie efeky jakich oczekuje. musze wam powiedziec ze bardzo mily z niego czlowiek, rzetelnie odpowiadal mi na tak trudne pytania jak ładowanie tluszczami i weglami i ldaczego przy tluszczach tak latwo skisisc. porownywalismy inerwaly z 1,5h aerobami bo jak pwie wiecie jest cholerna roznica w [...]
Porusz plery- http://www.sfd.pl/temat43124/ Porusz pler 2- http://www.sfd.pl/temat194054/ Zreszta i tak nie przeczytasz tylko dalej bedziesz walic glupie pytania na ktore masz odpowiedz w linkach wyzej!
dziekuje wszystkim za rady i odpowiedzi na zadawane pytania. Ciesze sie ze tu trafilam, naprawde ogromnym sukcesem jest dla mnie fakt ze zarzucilam wszystkie diety cud
[...] nie ma wielu dobrych zapaśników, ale Junior ma świetne tdd bo chyba jedyny który był w stanie go obalać to w 100% zdrowy Cain będący zero metrów nad poziomem morza Co do pytania o to który styl jest lepszy - z moich obserwacji oba są dobre, raz wygrywa zapaśnik z presją a raz stójkowicz z tdd, nie wiem czy można powiedzieć że jedno jest [...]
Oto i ja - oceńcie sami!!
