pytania

Nie odniosłeś się do pierwszej części mojego postu. Są tam pytania dotyczące możliwości treningowych, stanu zdrowia (pisałeś coś o popsutym barku) itp itd Niestety, jeśli Twoim jedynym pomysłem na powrót do normalności jest ograniczenie piwa i słodyczy, to muszę Cię zmartwić, to jest forum sportowe, nie terapeutyczne Jeśli natomiast masz jakieś [...]

podłanczam sie do pytania... od wczoraj wzmorzyłem swoje poszukiwania i tez szukam czegos na łydke... (sam pomysł tatuazu zrodził sie duzo wczesniej) zdr.

No właśnie, dołączam się do pytania. M-1 zawsze było na extreme sports, ale z dużym opóźnieniem chyba, poza tym wg programu nie ma tego dzisiaj. Podobnie Eurosport, Eurosport 2 i Orange Sport. Nic o Fedorze...

O właśnie podłączam się do pytania bo sam miałem chęć to zassać

przepraszam nie zauważyłem że masz 16 lat i niedowagę ale mimo wszystko odpowiedz na moje pytania, i jakie przerwy robisz między seriami? najlepiej by było jakbyś wrzucił jakieś zdjęcie sylwetki Zmieniony przez - beomzw w dniu 2012-03-26 16:42:00

Pytania nie było. Zmieniony przez - PapaMiś w dniu 2010-02-14 15:54:37

[...] większości wypadków nic nie daje , a jak już to poprawia delikatnie definicje mięśni których ty nie masz. Ułóż porządną diete na mase i trening fbw całego ciała , i to jest najlepsze wyjście dla ciebie. A jeśli to do ciebie nie dotarło to rób tą rzeźbe ale potem nie przychodź że nic Ci to nie dało. Tyle ode mnie , jak masz pytania to wal śmiało.

[...] 30g OK Kapusta czerwona 30g OK Papryka czerwona 30g OK b 21g t 17,5g w 60g kcal 455 6 posilek Nitroprogen 50g OK Oliwa z oliwek 15g OK b 36g t 17g w 3,95 kcal 311 Moje pytania i sugestie: Wlaczyc nitroprogen 50g po treningu bezposrednio do posilku potreningowego czy rzeczywiscie spozyc go po treningu? PO TRENINGU Z ODROBINA CARBO Salatek [...]

Tak rozumiem i chcę się za to wziąść dlatego zadaję te pytania. To mam meć dietę z 2800 kcal,wedlug mnie będzie to na dodatnim bilansie kalorycznym.Nadal nie wiem jeżeli bym miał dojść do 2800 kcal jak wychodzić z deficytu.

[...] ale jestem zielony w tych tematach i mimo że czytam nie wszystko od razu kapuje. Dobrze zauważyłeś że nie bardzo łapie o co chodzi niestety ;/ Dlatego przepraszam za takie pytania. Niektórym mogą się wydawać głupie ale dla mnie są bardzo ważne. Czyli po lekturze twoich postów i tematów doszedłem do wniosku, że należy wykonywać te ćwiczenia? 1. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 164 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 36 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 99 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Glowne pytania to: "Prosze o porady, czy dobre polaczenie treningow (FBW: PON,SR,PT CF:SOB) i ktore bieganie daje wieksze efekty. " Do tego ankieta nie jest potrzebna.

[...] to napisze zainteresowanym. Wymiary(obecnie na masie): waga-126 kg biceps 49cm udo-okolo 80cm(musze zmierzyc dokladnie) talia(na poziomie pepka)100cm Towar oczywiscie tez zdarzalo mi sie stosowac,ale nie pisze na razie co i jak bo nie wiem czy tak mozna na forum... Chyba to tyle.Jezeli macie jakies pytania jeszcze to odpowiem. lydka-ponad 45

Ok jeszcze mam 2 pytania , bo mam wątpliwości : 1.Pisali mi gdzieś rok temu na jakimś forum , że najwięcej węglowodanów powinno być z rana np : 150 g owsianki z rana i później tylko po 100 g ryżu - rozumiecie) i to na budowaniu masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej czy to prawda? 2.Po jakim czasie od zjedzenia ostatniego posiłku powinno [...]

[...] (głupota). Mam wam do zadania parę pytań na temat diety oraz treningu , żeby ani grosza nie wyrzucić w błoto , ani żeby nie marnować czasu. Żeby troszeczkę sprawę to pytania będę wam zadawał w podpunktach , będzie mi jak i wam łatwiej. A więc : 1.Czy można zrobić celowe roztrenowanie 2-3 tygodniowe? 2.Gdy już będę na celowym roztrenowaniu [...]

moim zdaniem jest ok, co do pytania to nie wiem, nigdy nie ćwiczyłem hackiem przysiadów, zawsze trzymałem na barkach

Odpowiedzi na pytania plus nowy event :) https://www.youtube.com/watch?v=Rjejr1tmah8&index=2&list=UUlbJUuUrNli0lbpbNUme22Q

Bierzesz się za cykl i zadajesz takie pytania , więc można stwierdzić że zabrałeś sie za wszystko od złej strony i daj sobie spokój . Wchodząc na cykl powinieneś mieć żywienie i trening w jednym palcu oraz powinieneś miec taki staż żeby doskonale poznać swój organizm i wiedzieć jak się zachowuje w zalezności od danego podziału makro itp [...]

rany - nie jestem od umorolniania oceniania itp.... przegladając tematy zauważyłem fascynacje chłopaków kilku rocznym ON, pytania, a kiedy hcg, jak mieszać środki, jakie samopoczucie itp ale nikt nie zapytał do holery w jakim celu, z jakimi skutkami ubocznymi i jak wykonać odblok bo to przecież za kilka lat. gdyby była relacja gościa który przerob [...]

Witam. Wiem, ze temat stary ale nie chce zakladac nowego dla mojego prostego pytania. Jestem tu nowy, z silownia nie mialem duzo wspolnego przez ostatnie 15 lat, jak bylem nastolatkiem to chodzilem regularnie ale potem jakos nie bardzo. Ostatnio wrocilem, bo chce sie wziac za siebie konkretnie, ale zauwazylem jedna rzecz, ktora mnie zastanawia. W [...]