pytania

[...] I ostatnia kwestia nie dająca mi spokoju - cierpię na niedoczynność tarczycy (dzięki czemu niestety mam spowolniony metabolizm), czy może mieć to wpływ na skuteczność odchudzania? Serdecznie pozdrawiam i mam nadzieję, że na samym wstępie nie złamałem regulaminu zadając te pytania tutaj. Zmieniony przez - siirion w dniu 2015-07-22 18:37:19

zawsze sugeruję, że dawkowanie na opakowaniu nie jest przypadkowe. :-) Sprawdzalem przed zadaniem pytania dawki w ketonach solo ale rozpietosc jest od 100mg do 1200mg w ketonach z uns dlatego wolal bym zasiegnac opinii fachowcow :)

Dzięki wszystkim za komenty, teraz czas powoli dokładać masy :D Co do współpracy z Antkiem to szczerze polecam, jako trener /konsultant byl dostepny raczej 24/h }:-( odpowiadal na wszystkie pytania nawet te najglupsze ^^ tłumaczył co i jak a bylo tego dosc duzo 8-)

Wykaż się cierpliwością i przeczytaj te 3 artykuły - moim zdaniem zawieraja kompletną odpowiedź na Twoje pytania

Zwykły trening ogólnorozwojowy, możesz go robić codziennie ale konkretnie poprawić skoka to raczej się nie da. SIłka, plyo + granie to optymalne rozwiązanie. Uprzedzę Twoje pytania, przysiady nie zahamują Twojego wzrostu.

Co do pytania o siady. Doszedlem do 100 cm wyskoku praktycznie nie wykonujac siadow silowych, tylko dynamicznie przedni i tylni po 3-5 powtorzen. A efekty byly bardzo szybkie.

Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytania, które zadałem kilka postów temu ?

[...] rozwój sylwetki (mam zaległości), zrzucenie brzucha (taki mój urok - cały tłuszcz na brzuchu) i poprawa kondycji. Na bieżąco będę pewnie tu pisał, ale na razie mam dwa pytania: 1) Czy poza Iron Mario jest/był tutaj ktoś po 30, komu udało by się wysoko latać? Weźcie mnie jakoś zmotywujcie, bo czasem sobie myślę, że za stary na to jestem i w [...]

Hm.. pytania: 1.czemu az 15 powtórzeń? Taka progresja, którą ja napisalem jest zła? Chyba nie jest zbyt ciężka..? 2.na skos moze dac tez progresje..? 3.młotkowo w siadzie czy w staniu? Tak wogule...ten plan (troche go jednak zmieniłem) był ostatnio na forum, i f*** go okreslił mianem swietnego, wiec nie wiem czemu wam sie tak nie podoba [...]

stresc w punktach problem sorry ale braki czasowe ogromne pytania ukryte w duze ilosci wstepu sprawiaja mi problem :D

To jest e book z książki Lafaya. Bardzo przydatne ćwiczenia. Proponuje podwiesić. Często są pytania dotyczące rozciągania, a nogi jak widać to nie wszystko.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dr.Joint PŁEĆ:Men WIEK:19 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] stroną a jeżeli chodzi o nogi to po prostu nie zrobiłem zdjęć bo głupio mi było chodzić w gaciach po siłowni... i nie to żebym się tłumaczył. Dzięki za komentarze... pozytywne czy negatywne... nieważne. Na pewno wszystkie mnie zmotywują, mam taką nadzieję ;) Wszystkie pytania kierować proszę w tym poście. ps. czekajcie aż wszystko wrzucę ;)

mowiles ze jestes znawca i mamy CI pytania zadawac :D to co w chvja lecisz;D

Witam a jaka siłownia jest blisko mnie i ceny nie najgorsze mieszkam na wyzynach. a co do karnetu to ile razy w tyg mozna korzystac z silowni i na ile czasu sorry za glupie pytania ale jeszcze nie byłem na siłowni ;d

j/w Poczytaj, a nie zadajesz te same pytania.

instrukcja znajduje się też w dzienniku http://dzienniki.sfd.pl/tutorial jeśli można to proponuje podwiesić ten temat bo za 2 dni drugi dziennik wchodzi wiec zapewne i co do niego będą pytania

po to jest forum zeby zadawac pytania oczywiste czy nie,proste czy bardziej skąplikowane zawsze znajdzie sie ktos kto dobrowolnie odpowie

nie rozumiem pytania taki był odgórny plan FIS-u teraz pozmieniali w obawie, że gdzie indziej śniegu nie będzie i wcisnęli na początek Kuopio i Lillehammer

Pomocy i odpowiedzi na pytania szukaj u psychoterapeuty. Tutaj takich nie ma.