pytania

pytania zadajemy zgodnie ze schematem z 1 strony.

[...] zero, siły na niektórych ćwiczeniach. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Obecnie mam przerwę w trenowaniu, ale "zbroję" się już przed sezonem i pytania, czy pomimo słabego działania mono na mnie w poprzednim cyklu, znowu kupić mono? Przerwa od cyklu pewnie wyjdzie około roku, bo wiadomo, że od razu po przerwie nie [...]

A jeśli chodzi o dalszą część mojego pytania z czym to połączyć gainer czy carbo z aminokwasami+ białko

Mój kolejny trening, wreszcie poczułem, że coś podnoszę ;] Było AKURAT ;] (EDIT: nie słuchajcie tego co gadamy hahaha, kompletne pierdoły i zryta bania po polski mtv) 1. Przysiad: 5s5p-35kg http://www.youtube.com/watch?v=kTCmEokHMZs http://www.youtube.com/watch?v=5UFc2UADRWs http://www.youtube.com/watch?v=7375n5bYJDw [...]

[...] tematu to dziecinada. Chociaz z drugiej strony to forum to miejsce fajnej zabawy, nie tylko przekazywania sobie wiedzy. To usprawiedliwia. Prosilbym o przemyslenia dot. pytania Dlaczego nie bierzecie sterydow, ktore sa tanszym odpowiednikiem dla nie dzialajacych zawsze suplementow. Handlarzy i przemytnikow srodkow niedozwolonych (np Axell) [...]

ups ! jest jeszcze dalsza czesc pytania "... ktore sa tanszym odpowiednikiem dla nie dzialajacych zawsze suplementow" - znaczy to jest tak, ze mozna "isc po bandzie" i nakupic za kilkadziesiat zl. mety i paszy dla bykow - ale w ten sposob dlugo sie nie pociagnie ... biorac sprawe tak na serio w sumie wychodzi drozej, tyle [...]

przylaczam sie do pytania.

nie śmiecisz Ziomuś Twoja obecność zawsze mile widziana zresztą każdy jest tu mile widziany a co Twego wywodu - nie mam pytan piszcie swoje spostrzeżenia walcie pytania jak macie niech tu będzie życie co do KA to masz dowód co zrobiło z moja siłą i masą przez 18 dni póki co to w szoku jestem łykam 2 razy 2 kapsy dziennie i z głowy, a siła idzie [...]

[...] mnie cieszy choć nie była ona w tym cyklu priorytetem bardziej zależało mi na dorzuceniu trochę mięsa co również mnie się udało mam nadzieję, że podsumowanie jest w miarę czytelne jeśli macie jakieś pytania to proszę bardzo postaram się odpowiedzieć na każde pozdrawiam i miłego czytania życzę Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-27 16:24:18

[...] treningu? Wiem ze zakwasy I wylewane poty nie sa wyznacznikiem intensywnosci. I ze na przestrzeni czasu jesli sa zamierzone efekty to mozna powiedziec ze trening byl efektywny, ale tak z treningu na trening jak to ocenic? Sorki jesli glupie pytania zadaje, ale tak mi sie nasunelo :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13e1857e3ab4448d9612f86349d2e022.gif

[...] powtórzeń. To jest wyltumaczone na stronie HST. Ale odpowiem jeszcze raz. Zeby kazdy zielony zamiast sie zastanawic zaczal cwiczyc. odpowiedziałeś tylko na pierwszą część pytania, ale ok. Czyli równie dobrze zakres powtórzeń w mikrocyklach może być inny i chodzi tylko o plan, który zmotywuje do ćwiczeń. Poza tym skoro szukasz idealnego planu [...]

[...] nad istota tego treningu. Szukalem, szperalem i stwierdzilem, ze nic lepszego nie ma. A tak naprawde wystarczy przeczytac HST FAQ bo tam jest odpowiedz na wszystkie Twoje pytania. Za malo czytacie a za duzo wymyslacie. Jak przeczytasz FAQ HST zapraszam do dyskusji. Tylko wtedy nie bedziesz mial juz pytan. Masz tam wszystko. Porownanie innych [...]

Dołączam się do pytania, gdyż był zapowiadany anabolik w najbliższym czasie

ALe na co ma Ci Michail odpowiedzieć ?? Nie widze zadnego pytania z Twojej strony.. W sumie to ja nie rozumiem co chcesz wiedziec i nie kapuje tego topica ..

To jeszcze dwa pytania z gatunku głupich: – po czym poznać, że idzie nie tak? Waga wyraźnie rośnie? – czy zabawa z suplementami typu kreatyna ma sens? Chodzi o okres "odpoczynku" od diety. Boję się, żeby mnie przy tym tłuszcz nie zalał. idzie nie tak, jak waga mocno wzrasta i zaczyna Cię w lustrze ulewać/w pasie mocno przybywa a reszta stoi [...]

Po co odpowiadać na takie pytania? Anubis,Ty po takim czasie jeszcze nie zajarzyles,ze te wszystkie pytania sa spamem prawdopodobnie wysylanym przez boty,żeby zaśmiecać forum? Radze ich wyłapać po IP i pobanowac.

[...] kanapki, gainer, skrzydełka z kurczaka + ziemniaki, pozniej trening, znowu skrzydełka i teraz przed snem gainer...uff tak to z grubsza dzisiaj wyglądało. Od razu uprzedzam pytania: tak, ładuje wegle na noc i mam na to wyebane bo jestem imo hardgainerem8-) ŚRODA: PLECY: Podciąganie- 4 x 10 podc. Unoszenie sztangielki w opadzie tułowia 4 x 10 x [...]

Caly tydzien obserwuje swoja wage; pon : 78 wt : 78,3 sr : 76,8 czwartek : 76,3 piatek : 76,2 Wiec poki co to mi sie wydaje ze to sama woda ze mnie zeszla.Bede pisal obserwacje co tydzien;]Jak bede mial jakies pytania tez dam znac.Suple juz sa ,zaczynam je jesc od jutra.

Adzik tam w nawiasach wstawiłem pytania, mógłbys mi na nie udzielic odpowiedzi? ^^

[...] mi wtedy ktoś tu napisał, żeby nie zawracała sobą doopy, bo są ważniejsze sprawy na głowie - nie bedę wtedy czekac jak piesek przy misce na jakieś odpowiedzi na moje durne pytania laika i postaram się w oparciu o dzienniki dziewczyn coś sama wykombinowac. Proszę bardzo mnie nie banowac za ten cały mój spamowy elaborat, bo może i spam, ale [...]