Panowie dbajmy o porządek w temacie ! ! ! "Piotr Kaczka odpowiada na wasze pytania." dokladnie ! kazdy post ktory bedzie zaburzal ten porzadek bedzie odpowiednio traktowany o czym wspomniano na poczatku ! prosze kierowac pytania jedynie do Panu Piotra jedynym odpowiadajacym jest Pan Piotr ! taka jest formula tego typu postow
[...] się zwiększył. Jednak nie jest to dla mnie problem. Siła poszła mocno do góry. Obecna masa jak najbardziej mi odpowiada jako docelowa. I z tym będą związane moje pytania. Otóż, chcę zwiększyć ogólną wydolność organizmu i poprawić kondycję. Ewentualnie zbić troche tłuszczu (nie jest to konieczne, bo poziom jest ok.) 3 tygodnie temu [...]
[...] bylo? Troche bez sensu a kto tak uwaza to... Pytania o filmiki z labow itp to tez troche porazka ogolnie kto by pokazal np laby firm z suplami itp.. No ale mysle ze takie pytania rodza sie przez walowanie ludzi z cyb.e.rem w przeszlosci i teraz ludzie zawsze beda sceptycznie i podejrzliwie nastawieni do sprawy i wcale im sie nie dziwie, [...]
[...] i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo wysiłku, każdy kto twierdzi [...]
mam 2 pytania do Wodyn: *po martwym ciagu i przysiadach mozna zrobic ławke rzymska tak po 3 serie oraz brzuch?zawsez tak robie,jak przestaje ławke rzymska to spada siła prostownikow co odrazu odczuwam w siadach,ciagach itd!!!! *włąsnei z tymi najszerszymi ,dla mnie sa wazne heh,i wiecej je robie,mogłbym ziwekszyc do 2 serii szeroko(nawet jak [...]
MoonBlade to są moje maksy na 5serii po 5 powtórzeń :PP źle to zrozumiałem, myslałem że mam podać 70% ze 100%w(5*5) a nie w 1powtórzeniu... AZ TRUDNO UWIERZYC ZE SIEDZISZ NA FORUM TYLE CZASU I NIE WIESZ CO TO MAX, HEHE WYNIKI SILOWE... ZA MALO NA TEN PLAN SILOWY... PODALEM JUZ LINK DO ODPOWIEDIEGO. Miałemod tego tygodnia ( czyt. dzisiaj ) zacząć [...]
Wodyn sory za ten spam powyżej Pytania odnosnie planu: 1) Wyrzuty z klaty jak to ćwiczenie wygląda? 2) czy mousi byc koniecznie modlitewniku stromy, mam zwykły tj nachylony pod katem 45 stopni, ale jak go odwroce to jest stromy. Sęk w tym ze sie tak cięzko cwiczy 3) Zginanie nadgarstków - czyli mam połozyc cały przedrmamie z dłoniami na ławce, [...]
Jak zauważyłeś jest to dział szybkie pytania - przeznaczony na krótkie pytania. Skoro jesteś zarejestrowany to popytaj jeszcze w dziale http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html Blizny w przypadku takich zabiegów nie powinny być specjalnie widoczne. Co do drugiego pytania, to na to może odpwiedzieć Ci tylko lekarz.
[...] WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI STOJAC - TU MOZE BYC ZASTAPIONE WERSJA IZOMETRYCZNA ------------------------------------------------------------- Albo drugi plan, ale też mam pytania: ESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI ZESTAW A: 1 POLOWICZNE [...]
Mam jeszcze pytania co do planu. Do tej pory nie znalazlem odpowiedzi na nie: 1. POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) Jak to z tym jest? Ile w końcu robić seri w 15/10/5 i jakie to mają być ruchy? Pełne czy połowiczne ? 2. WSPIECIANA [...]
[...] się od nowa rozgrzewać? 1. łącz :) 2. jak już pijesz tran i lniany to raczej nie trzeba więcej o3, no chyba że kasy masz dużo to łykaj kapsy 3. zostaw jak jest :) Co do pytania 1 i 2 to w pojedynczych pytaniach też zadałem :-) Zrobię chyba tak jak Dream powiedział czyli po 15g lnianego i tranu bez kapsów. Będzie ok? Tylko pytanie czy dawać [...]
Paatik, ja się odniosłam do tego fragmentu Twojej wypowiedzi, w której stwierdzasz, że jak stracimy okres, to zaczniemy sobie zadawać pytania o sens istnienia.. ja już sobie czasem zadaje i boję się, że mi się nasili, albo co gorsza znajdę jakáś odpowiedź}:-(
[...] doświadczeniem, także trenerskim.Lepij byc nie może- jak ktoś się dostosuje do jego wskazuje,na pewno krate uzyska i oczywiście bardzo poprawi całą sylwetkę." I pytania Pana Jana: Dla kogo jest ta trzecia nagroda? Dla Mariusza Kwołka czy dla jakiegoś innego lidera, który się pojawi w trakcie konkursu ? Jeśli jakiś inny lider to kto [...]
[...] jesli ta dieta,to dla mnie super jest i niezmuszam sie do niej,niepisz tego samego zawsze,ja niechce experymentow robic na sobie,po prostu szukam porady i odpowiedzi na moje pytania,tez nierozumiem jednego najpierw pisza tu ze to weglowodany tucza teraz ze kalorie to co w koncu?czy moge sobie zyc przy tej diecie tyle ze co 2 tygodnie robic 2 dni [...]
pokaz czy posiadasz umiejetnosc czytania ze zrozumieniem, przeczytaj moje poprzednie pytania, pomysl i odpisz mi na wszelkie nurtujace pytania na ktore unikales odpowiedzi obrazanie innych uzytkownikow to lamanie regulaminu... nie rob tego, prowokujesz ludzi
my man! };-) @Daniellew rozumiem jakbyś miał kilka postów i byłbyś tu nowy, ale bez urazy, ale zadajesz taki pytania typu: "czy można oglądać MC w PPV na stronie w UFC za darmo!?" albo to jak przedtem.. siedziesz w tym dziale już trochę a zadajesz pytania takie, że nawet ktoś kto się MMA nie interesuje to na logike takiego pytania by nie zadał %-)
pisalem juz wlasnie w vip-roomie albo chociaz w tym dziale takie 'poddzialy' -> trening/suple/uroda/zdrowie i podczas pisania pytania dodac opcje do zaznaczenie z jakiej kategorii byloby to pytanie, ten ktos zaznaczalby jaka kategoria i wtedy by pytania trafialo do tego 'podforum' w dziale 'szybkie pytania' i wtedy do kazdego takie 'poddzialu' [...]
pytania jeszcze mam odnośnie zaproponowanego treningu: ćwiczenie: zarzut jak to wykonywać? chodzi o hang clean? push press sztangielkami to wiem swing sztangielka próbowałam znaleźć ale głównie wynajdowałam info o maszynie ab swing, czy ja mam sztangielkę trzymać w obu dłoniach razem i wykonywać skręty, czy raz w jednej a raz w drugiej ręce? [...]
Nowe suple od Burneika Sports
