pytania

[...] bólu lub do załamania. Wg tego, co wyczytałem na forum, to nie jest najlepsza metoda, dlatego w kolejnym tygodniu planuję zmniejszyć obciążenia o jedną działkę. Tu powtarzam pytania z zeszłego tygodnia: czy lepiej nastawić się na mniejszą ilość powtórzeń z większym ciężarem, czy na odwrót (np. na biceps uginanie ramion ze sztangielkami 4 serie x [...]

[...] Po wygranej walce Cormier rzucił wyzwanie byłemu mistrzowi wagi ciężkiej Brockowi Lesnarowi z którym ma się zmierzyć na początku 2019 roku. To spowodowało, że pojawiły się pytania o to, czy Cormier będzie bronił tytułu wagi ciężkiej, czy też zrzeknie się go. DC powiedział w programie Live with Kelly and Ryan kilka słów na temat trudności [...]

[...] monitorze. Moje fotki są przeterminowane nieco, bo pochodzą z okresu gdy na liczniku było tylko 80 kg. Niemniej jednak podobno robią wrażenie. 3. @Koniu151 - wybacz natrętne pytania, ale mógłbyś coś więcej o wykonaniu tych ćwiczeń? Jak to robić? Na serie, na czas, na wspomniane obwody? 4. @masto - masz jakieś sprawdzone metody bilansowania? Bo od [...]

[...] odmozdzenie i poprawe humoru to sie super nadaje Sporo pitolą i plotkują (jak to faceci!), ale zwykle na początku mowią, że tyle min bedziemy pitolic, pozniej odpowiadaja na pytania itd. Dobrze, że się spodobało, dobrze jest mieć cos na spacery właśnie (czy na prasowanie |-) ) Ja jestem na tabsach więc nie odczuwam żadnych większych wahań [...]

Fajne portki, dołączam do pytania o stronkę sklepu :-)

[...] interwałów, aerobów, rozgrzewki, poprawnej techniki ćwiczeń, czy rolowania i rozciągania. Wszelkie wątpliwości odnośnie do ogółu aktywności fizycznej można rozwia, zadając pytania w odpowiednich działach: 1. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2. Trening dla zaawansowanych: [...]

Każdy z nas ma jakieś pytania i niejasności w zasadzie w każdej dziedzinie. Nikt bowiem nie jest wszechwiedzący. Właśnie z tego powodu powstały różnego rodzaju fora dyskusyjne, aby pomagać w udzielaniu odpowiedzi na pytania. 1. Niestety nie da się określić, ile danego składnika mineralnego zostanie przyswojone z pożywienia. Jest to zależne od [...]

/SFD/2019/2/6/4253eb8ef9da47bcad00ef8b95510577.jpgJacuś tu wódki nie widzę ;-DPewnie się przejął wiadomościami z Pytania na śniadanie. Drugi raz był tam ekspert od uzależnień mi mówił razem z drugim przeciwnikiem picia alkoholu i jakie mają ciężkie życie w obecnym społeczeństwie! Muszą się tłumaczyć z tego, że nie piją i wręcz unikają spotkań [...]

[...] w moim życiu skłoniło mnie do założenia nowego dziennika . Wydarzeniem tym jest komplement mojej żony którym mnie dziś rano uraczyła- a został on w wyrażony w formie pytania „czy ty bierzesz jakieś sterydy?”. Zatkało mnie. Myśl że jestem na bombie wydała mi się zabawna, jednak żeby nie psuć powagi sytuacji odpowiedziałem: „jeszcze [...]

a jakby komus czego brakowalo to tutaj znajduja sie ODPOWIEDZI NA WSZYSTKIE PYTANIA http://www.sfd.pl/tag/metanabol

przeczytaj post mój i inne na forum w odżywianiu odpowiedzi było już 10000 na twoje pytania w skrócie Aero na czczo nie mają sensu podobnie jak Hiit, po bieganiu cukry proste , moze być owoc i np. carbo z białkiem , przed białko z tłuszczem , a reszta jak ci z diety wychodzi ale to już setki razy było omówione panie Zikus Zmieniony przez - Rothen [...]

[...] bez większych strat cenniejszego kruszcu ) 3x tyg w dniach bez siłki i np: 6.00 - białko z fatem(i tu pytanie - po ile gram tak mniej więcej-wybaczcie jeżeli były takie pytania ale jak jest za dużo do czytania to już dostaje mętliku ) 7.00-7.30 - HIIT(max 25 minut) Minimum 30 minut po interwałach posiłek węgiel+białko Z góry dziekuje za [...]

no dobrze... ale co z druga czescia mojego pytania o plan ? Dziekuje z gory!

[...] kilku miesięcy, który obecnie, z racji większej ilości wolnego czasu, kontynuuję na co trzecim wejściu na siłownię. Pragnę zauważyć, że pojawił on się tutaj w kontekście pytania o to jak wyrobić 1500 kcal na jednym treningu. Chciałem tylko pokazać, że z moich obliczeń wynika, że można (przy okazji: odróżniam kJ od kcal - maszyny na których [...]

Super artykuł! Bardzo mi pomógł w tym aby zaczać trening naprawde jestr to bardzo zreczowa odpowiedz na wszystkie pytania dla poczatkujacych - kawał dobrej roboty. nie jednemu jeszzce pomoze daje soga i licze ze ten temat zostanie wyrozniony (czy tam podwieszony ;P nieznam sie na tym)

[...] wczoraj rozmawialem z kolezanka z akrobatyki doradzila mi zeby rozciagac sie co drugi dzien poniedzialek sroda piatek niedziela jak na kogos po dluzszym czasie program za slabo dziala liczbe serii mozna zwiekszyc do 6 i czas zwiekszyc do 30 sekund.To tyle pozdrawiam i zycze powodzenia.Na wszelkie pytania odpowiem dopiero za 2 tyg bo wyjezdzam.

Nie ma problemu - chociaz preferuje kontakt mailowy - bardziej indywidualne podejscie....Oczywiscie tutaj w miare mozliwosci bede zagladal najczesciej jak sie da i odpowiadal na pytania.

a czemu tutaj z joggingiem wyjechałeś ?? a co do pytania to TAK i NIE

"a czemu tutaj z joggingiem wyjechałeś ?? a co do pytania to TAK i NIE " a mógłbyś rozwinąć wypowiedź z własnych doświadczeń?

Przeczytałem posty na ten temat i nasuwają mi się następujące pytania: -czy robić przerwy pomiędzy interwałami czy non stop je wykonywac? -Czy dobrym pomysłem jest robienie treningu interwałowego np. 5 godzin po treningu siłowym? -po jakim czasie wykonywania takiego treningu organizm zaczyna korzystać z tłuszczu jako paliw(w przyopadku aerobów [...]