pytania

[...] Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok 70kg z czym połąćzyć zeby było dużo masy mięśniowej proszę zapoznać się z regulaminem zadawać pytania w odpowiednich działach i zapoznać z działaniem suplementów i stażem oraz poziomem wytrenowania w jakim należny stosować. temat do zamknięcia.

monkey se jaja robisz, czy tak na poważnie %-) Dołączam się do pytania %-)

Twoja odpowiedź oznacza jasne że urośniesz? Bo nie wiedzę innego wytłumaczenia. Pytania się wzięły bo ktoś mi powiedział, że niewiele urosnę.

Trzeba było nie odświeżać tematu bo się głupie pytania zaraz zaczną

To ja z poprzedniego pytania założyłem teraz konto. Pytam się i chce mieć pewność bo niektórzy na siłce mówią że mogę nie urosnąć i to mnie martwi. Nie wiem czy mam dalej ćwiczyć...

przylaczam sie do pytania, od dawna tego szukam :))

[...] dietę w dni wolne, obcinając węgle czy to na redukcji czy to na masie. Jeżeli natomiast cieżko budować Ci masę to taki zabieg moze Ci to jeszcze utrudnić. Co do drugiego pytania - trening moze być na czczo jeżeli tak krótka przerwa miedzy treningiem a posiłkiem sprawi Ci dyskomfort podczas ćwiczeń. Czyli teorytycznie powinienem jest sniadanie [...]

[...] poprostu zapisac sie na silownie. Nie wyobrazam sobie zebys posiadajac 12 kg mogl sobie miesnie cwiczyc. Mozesz oczywiscie pompowac itd. ale mowisz o cwiczeniu na przyrzadach wiec odpowiadam. 2. Sa juz posty o tym. 3. ---//--- Sam malo wiem,ale na Twoje pytania znalem odpowiedzi,przynajmniej posrednio ... Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

Mam 2 pytania.Pierwsze to czy robiac "nozyce" mozna uniesc lekko glowe i klatke piersiowa(bo wyzej na obrazku jest pokazane ze cale cialo przylega do podloza ale jak podniose glowe i klatke to czuje o wiele wieksze napiecie miesni brzucha.Drugie to czy mozna zakladac obciazenie do nog i wtedy cwiczyc "nozyce" jesli sie ma [...]

Tu jest forum sportowe i nie udzielamy odpowiedzi na tego typu pytania.

Napisz swoją dietę (ankietę wypełniamy w całości). A nawiązując do pytania, to teraz prop solo wystarczy w zupełności, żeby zrobić dobrą bombkę

Po pierwsze to Czemu mam wrażenie, że średnia wieku osób zadających tutaj pytania to jakieś 11-12 lat? Chcesz zrobić szybko pełny szpagat? Zrób najgłębszy jaki potrafisz, i poproś kogoś (ciężkiego), żeby skoczył ci na barki z impetu i całą masą swojego ciała. PS.Za skutki nie odpowiadam.

prosisz się o bana za zakladanie głupich tematow- poj. pytania zadajemy w specjanym temacie- wystarczy poszukać!

oczywiście że w cyklach. Ale wydaje mi się że skoro zadajesz takie pytania to za wcześnie na kreatynę. Poczytaj trochę, masz zdecydowanie za mało wiedzy!

tak możesz, masz temat pojedyńcze pytania na przyszłość!

normalny propianat - nie rozumie twego pytania w ogole

a odnośnie pytania czy warto - nie wiadomo, możesz spróbować jak do tej pory się odzywiales i jak cwiczyles?

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze dodatkowe pytania. Czy te pozostałe produkty nie posiadają w składzie laktozy? Dlaczego laktoza jest taka "zła"? I jeszcze pytanie o żółty ser, czy poza dużą ilością tłuszczu jest jakieś przeciwskazanie do uwzględnienia go w swojej diecie?

kolego bijesz towar a zadajesz pytania jakbys od wczoraj trzymal sztange w rekach. ogarnij sie, bo tylko wstyd z takimi pytaniami wyskakiwac, piszac ze jest sie na bombie

nie ma co sie smiac. kazdy z nas na poczatku zadawal dziwnie glupie pytania