pytania

[...] czy można i tak i tak? Na razie tyle jak sobie coś przypomnę to jeszcze napiszę, mam w planie założyć dziennik treningowy, w którym będę umieszczał szablony diet i planów treningowych, zdjęcia i w razie wątpliwości pytania do publiczności;), co raczej może mi wyjść tylko na dobre no nie?:> Zmieniony przez - Shutter w dniu 2013-04-14 17:47:19

D4dy zamiast zadawac glupie pytania pozcytaj troche na temat treningu i diety. Uloz sobie trening daj do oceny i za******laj cwiczyc.

ok wiec tak od stycznia zaczne CP jedna porcja dziennie w nt rano a w dt przed lub po treningu zobacze jak bedzie lepiej dzieki za pomoc jak bede mial jeszcze jakies pytania to napisze pozdraiwam Zmieniony przez - Kotlet1990 w dniu 2007-12-02 21:39:41

Nie wiem czy ja zadaje za trudne pytania? to już trzeci post na który nie otrzymałem odpowiedzi, kazdy dotyczył czegoźś innego

Te barki z plecami to tak średnio, ile masz dni treningowych? Pokaż plan, wklej ankietę bo nic o tobie nie wiadomo, wtedy będzie można odpowiedzieć na pytania.

A co to daje taki zabieg ? potem sie wyciska te syfy tak ? Moze glupie pytania ale nie orientuje sie w takich sprawach

Przenoszę bo: - Tematy dopingu omawiamy w Dopingu - Dział Szybkie pytania służy do szybkich pytań, a nie opracowań wielostronnicowych

[...] K** moj temat dość długo wisiał bez pomocy i dlatego zdecydowałem się na stworzenie tego tematu w dwóch działach i jestem pozytywnie zaskoczony szybkością odpowiedzi na moje pytania ;). Wracając do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć wcinać też tą [...]

[...] na 2 iniekcje w kolejnym tyg po tescie tak samo 10 dni po ostatnim testo wskakujesz na clomid minimum 3 tygodnie po 50 mg zamiast koksu pasowało by książki poczytać bo pytania zadajesz jak 11 latek,naprawdę cieżko to obliczyć??napisale ci bardzo wyraźnie minimum 3 tygodnie,tydzień ma 7 dni czyli 7 dni razy 3 daje nam razem 21 dni.biorąc [...]

[...] jest dobrym pomysłem jest wręcz bardzo złym Zrób raz w tygodniu porządny trening i będzie dobrze. A jeśli zaczynasz od "zera" to nie split (trening dzielony) tylko ACT. Co do drugiego pytania, to w celu dokrwienia nie napinać mięśni tylko je rozciągać!! Taka mała pomyłeczka Pzdr Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-02-18 11:46:39

Ten topic odpowie na wszystkie Twoje pytania: http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html

Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (dział odżywianie/odchudzanie) oraz przemyślany trening (trening dla początkujących) uwzględniający trening aerobowy. Temat jest zbyt obszerny aby roztrząsać go w dziale pod nazwą szybkie pytania, bo i jak sama nazwa wskazuje nie do tego on służy.

1. tak, można razem 2. BCAA stosujemy w dni treningowe, w dnt nie ma sensu. Dalszej części pytania nie rozumiem 3. beta alanina nie jest przedtreningówką, stosujemy ją codziennie, zarówno w DT jak i w DNT

Dziękuję za odpowiedź, była bardzo pomocna, ale mam pytania. Co np jeść w tym 3cim posiłku? bo 2gi i 3ci są spożywane w szkole i nie mam wielkiego pola manewru. Co do posiłku przed treningiem ryż w porządku, warzywa odrzucić, a dać więcej kurczaka? Czy dodać coś innego? Bo kompletnie sie na tym nie znam, a tak patrze po postach podwieszonych i [...]

ehe na insmni tez byl motyw ze koles wkleil slyna "4 w sweterkach" a gdy sie wchozilo to jakies pedaly sie pojawialy... albo w dziale szybkie pytania w avatrze kazdy mial jakiegos penisa ladne rzeczy sie dzieja na sfd

[...] większosci ph trzeba robić odblok, zależy jakiego ph użyjesz.... Jak to będzie np. lajtowy epithine i cie nie przyblokuje to nie trzeba, inna sprawa z m-drol'em i jemu podobnymi.... Co do pytania czy można robić 2tyg ON 2OFF czy tam 4 OFF, imo ma to sens... ale tylko przy niektórych ph... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-05-26 20:56:26

spotkasz je w : Pani domu, Naj i tina odchudzi Cię w 7 dni 5 kg i poprawi sylwetkę .... na niepoważne pytania taka sama odpowiedź bo chyba nie wiesz sam o czym piszesz

[...] inno. Tylko wspomnialem o masie i ze nie chce sie spasc bo juz troche jestem. Wiec z waszej strony i z wasza wiedza chyba bardziej na miejscu bylo by odpowiedzenie na moje pytania tj. czy eliminowac te kcal gdy nie gram w kosza. Chyba to bardziej by mi pomoglo w dopracowaniu mojej diety i wyeliminowaniu z niej jak najwiecej bledow. Wiedze [...]

Witam Panie Łukaszu dziękuję za ponowne przesłanie do mnie wiadomości mail tym razem bez problemu do mnie dotarła. Odpisałem Panu na nią, odpowiedziałem na zadane przez Pana pytania. W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę śmiało pisać na pewno odpowiem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

1. Nie ma różnicy. 2. Nie rozumiem pytania. 3. Ilość posiłków ustal taką, jaka Ci pasuje. Bez wątpienia nie jest dobrze podbijać insulinę co chwilę.