GT

to ty na bombie truskawkowej siedzisz :> ??

bauks ŁKS czy Zydzew> ?

jaki artykuł :> ?

KONIEC .... !!! Trafiem :> ?

ziomlogos -- > właśnie tego szukałem, ale znalzłem tylko o wiośle w opadzie na ławeczce. rion10 -> mam taki stojak na podłodze gdzie sie wkłada 2 koniec sztangi - chyba ujdzie ? A jak bardzo mam "kucać" do ćwiczenia ? Teraz robiłem w takim prawie że przysiadzie, i czworogłowe dość mocno zaczeły się napinać i to w sumie mi [...]

emenems -> sprawdzales ten Ironade Hydramins? pomaga cos? autor -> BCAA sprobuj, carbo tez sie przyda moim zdaniem

mógłby ktos ocenic ta diete, >>??, i poprawic jesli to konieczne

wsyzstko zależy od tego w jakim tempie bedzie ci rosła masa - jeżeli to będzie max 1-2 kg w tydzien to nie bój sie o rozstepy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

bcaa przed treningiem - zwięszką twoją wydajność na czas treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

klata+triceps >> dajesz rade po klacie robic triceps?? bo ja nie daje zrobic tyle powtorzem i tyle serii na trica pozniej wiec lacze klate z bicem

Ja juz muwilem ze z megabolu nic nie dotkne to i panien tez... Ale Ty bimek taki kontaktowy i fogle fogle -> kto wie co z tego bedzie :))) numer masz w banerze :>

sylwetka za***ista naprawde. może kiedyś też dojdę do takiej formy <marzenia>

o kurva zapierniczaj do galerii <zazdrosci>

Cheat meal faktycznie miazga . Iza to samo <ziewa>... W innych dziennikach są lepsze cheat meale .

<nono> nie bylo w nim zadnego alkoholu DZIEN 26 (26.03.09) D4 WODYNA (poprzedni taki sam trening-http://www.sfd.pl/Wysu_%2F_Mój_Dziennik_Trenigowy%2C_po_prostu%3A-_-t477506-s36.html) dzien dobry : 10x15 20x15 30x15 30x15 martwy na sztywnych : 36x15 56x15 66x15 76x15 - 2kg wicej w kazdej serii niz tydzien temu hack przysiady : [...]

E to widze ze plaza sie zaczyna robic ;> hehe

corleone - wymiarow nie pamietam dokladnie ale lapa byla cos kolo 39cm a waga nie wiecej niz 74kg... Iza - to do mnie bylo z tym przystojniakiem? <zawstydzony> DJ - a dlaczego do mielna?

po 2 dniach poszedlem na turniej w noge i spuchlo troche <idiota> ale na drugi dzien juz nie bylo opuchlizny. mam takie uczucie jakb cos tarlo o kosc... nie promieniuje, ani koloru nie zmienilo na szczescie nie wiem co to ale dziwne to jest ze tak samo z siebie nagle zaczelo chrupac i bolec, pocieszam sie tym ze z dnia na dzien jest coraz [...]

Żyjesz Wysu?;>

Dla mnie lepsza jest kreatyna,daje naprawdę dobre efekty ,nie oczekuj że po niej pójdzie Ci 10 kg masy bo kreatyna białka ma 0g.Jest więc suplementem na siłę! Ale naprawdę efekty są widoczne , a jak jeszcze połączysz do tego hmb 3,5 krotnie zwiększ siłę! Przykład mój kolega 1 cykl kreatyna 250 g z olimpu ,potem znowu kreatyna i 2 razy po 45 hmb , [...]