GT

akk0 a skąd jestes:> ?? Jaka ulica osiedle :> ?? :)

Porównując ostatnie trzy finały to: 2009>2008>2010 na tej gali brakowało mi Bonjaskyego i Hariego. Bez nich jakaś ten finał taki niemrawy był.

Podziel sobie trening moze tak wtorek: klatka + triceps czwartek: batki+nogi +przedramie Sobota: plecy+biceps Brzuch trzy razy wtyg conajmniej Pamiętaj najpierw większ grupa potem mniejsza więc w Twoim planie najpierw barki potem biceps.Na biceps modlitewnik bym usunął a dołożył uginanie ramion ze sztangą łamaną. Trenning barków do bani wykop [...]

I tak i tak Raczej przy naprezonym Ale mozesz sobie na luzno tez zmierzyc... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Boruta napisał: >Jezeli tak wierzyci w skutecznosc tej formy gimnastyki to sami to >udowodnijcie. Ja naprawde wierze w skuteczność "tej formy gimnastyki", jak mam Ci czy komu jeszcze to udowodnić? Puki co na ulicy się nie zawiodłem.

technika techniką ;) a stawy stawami. mówie ci z wąłsnego doświadczenia ;p nie rób popmek tyłem ;) ja je robiłem i teraz mam strzelające stawy barkowe ;/ nie przyjemne to jest ;/ zamiast popmek tyłem zrób se na triceps np francuskie wyciskanie leżąc <sztanga> oraz francuskie wyciskanie w siadzeie oburącz sztangielką ;). Chcesz powiedziec [...]

Hehe Ja jooż chyba rosnąć wzwyż raczej nie urosnę - jak jooż to mogę jedynie zacząć się koorczyć na starość Zresztą z moimi wymaganiami co do cm Matka Natura trafiła idealnie artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

Krooshako - Grasoloodek jest Jeśli chodzi o UR - to może nie tu.. - nie ten dził i post. Niebawem prześlę info na priv - nie tylko o UR artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hmmmm nie uwazam sie za zywieniowego eksperta, ale : 1. póki nie przeczytałem tego posta , byłem przeciwnikiem wegetarianizmu, a teraz uważam ze nie jest to nawet taki zły pomysł, tylko ze znam wiele osób które są niby na diecie wegetariańskiej , ktora w rzeczy wistości przypomina raczej dietę głodową -> sęk w tym ze wiele osób bierze sie za to [...]

Aga daj znac czy masz te nike co dalem fotke, jesli masz to za ile :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

o curwa odrazu mi sie skojarzyłeś z piosenka <nutki> móf jor bary <nutki> czy jakos tak nie no konkretne ale daj wiecej fotek..

<waleriana><melisa> bez nerwoow.. kolego... przeczytaj dokladnie jeszcze raz tego posta... jest tu wszystko zawarte.. spozywac mozesz.. nie zaszkodza ci.. ale nie oczekooj rezooltatoow w postaci masy.. czy sily.. mozesz zaobserwowac np.. poprawe stanu skoory...wlosoow.. czy paznokci ale tyczy sie to raczej sooplementacji [...]

TrOCHE MATEMATYKI 08.06.2008 = 8+6=14 ----> 2+8= 10 -----> 14 i 10== 1410

te wawa no widac to wlasnie po twoim profilu heheh ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

pawciozbw : no prosze was najsilniejszy czlowiek świata kto go zna - KAŻDY a kto zna chucka tylko pasjonacie więc conajmiej z 3-4 razy tyle by pudzian dostał na wiazd bo zebrałaby jego walka jakieś 10-20 razy tyle widzów co tego lidella który te pół milona bierze logiczne KAŻDY ZNA PUDZIANA? W Japonii, Brazylii i USA - potęgach w MMA? Raczej ... [...]

kiedyś moze i się stanie, ale znając brutalność naszego życia to my pewnie nie będziemy miec przyjemności obserwowanie pięknej Polski... może nasze potomstwa <o ile się ich dorobimy > chociaż tak naprawdę nikt nie da gwarancji czy kiedykolwiek się tak stanie, dlatego chwała tym którzy mądrze starają się poprawić swój byt, a nie tyrają jak [...]

Nogi ćwiczę według porad Ronniego jednak wyjałem żurawia. W poniedziałek razem z nogami robię brzuch. Co do planu modyfikowac ten dodając jeszcze kolejny dzien np sobotę na bic/tric ? W sumie znalazłem plan ktory wklejam niżej. Nogi dałbym w sobotę. I DZIEŃ -KLATKA 1. wyciskanie na płaskiej sztango 12-10-8-8 2. wyciskanie na skosie w górę [...]

Nie ma za co:))) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a ja pierwszy odpowiedziałem na pytania.ale na maila <głupek> chyba chciałem być za mądry i pomyślałem że za prosto napisać na forum a poten każdy skopiuje.trudno i tak widze po zdjęciu że rozmiar żle podałem<lol>

e lite jak top co ?>, nie wiesz?>, genetyka do d... pozdr mc