SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryba na kolacje

  • Jaka ryba na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć.Na co moge zamienić wędzoną makrlee na kolacje( na jaką inną rybę)?Jem codziennie a weim że to nie zdrowo więc chciałbym jakąś inną rybę na kolacje(dieta na mase kolacja:makrlela(70g) jajko,ćwiatka cebuli,marchewka,natka pietruszki).Co porponujecie ,tylko jakąś rybę bo twarogu nie moge.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10548 Data: 12/26/2008 6:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • tlusta ryba + wegle na kolacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem np tunczyka + makaron czyli same bialko + ww natomiast w dni nietreningowe o tej samej porze jadlem podobnie, moje pytanie brzmi co jesli zjem np makrele z makaronem? to jest tlusta ryba, i bedzie to dosc kaloryczny posilek 100 ryby 100 makaronu da jakies 800kcal przy sniadaniu smialo takie cos mozna zjesc, ale czy na kolacje w dnt?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2/22/2011 7:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryba + tran na kolacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy na kolacje moge laczyc jakas rybe z tranem w plynie czy to by bylo juz za duzo ryby?;p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 12/1/2012 10:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jajka z owsianką i warzywami, do tego dodajesz tran i jest ładnie śniadanie. Obiad to powinna być kasza lub brązowy ryż i chude mięso, warzywa i zdrowy tłuszcz, albo tłusta ryba. Na kolację zjadaj twaróg z oliwą i kawałkiem warzywa. Tak sobie to rozłóż. Nie licz kcal, jedz tyle by sie najeść, nie obżeraj się, nie głodź się. I na pewno nie jadaj [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 10:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ale z was lakomczuchy! Ja klasycznie, ryba na kolacje, sandacz. /SFD/2017/10/1/390a3fdd3a7c4437a94d6b628f075340.jpg

    Odpowiedzi: 11687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2017 1:23:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dokładnie , ale patrząc po osobach, które prowadzę - wszyscy faceci około 100kg wagi, wiek 29-37 lat, 4 osoby suplementują o3 w dawce 6kaps dziennie + raz dziennie tłusta ryba na kolację, 3 osoby jedzą jedynie tłustą rybę, każda osoba z grupy "o3" w przeciągu 6-8tygodni ma na wadze efekty lepsze ok 1-2kg od grupy jedzącej jedynie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 14632 Data: 2/4/2011 8:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pro 5g + NAG 5g + ½ DNA +45min: Izolat 40g + Element 20g + Leucyna 5g Posilek potreningowy: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170g ryz 30g Warzywa Kolacja: ryba 170g Warzywa Orzechy 30g ostatnio chyba co drugi/tzreci dzien wpada wedzona ryba na kolacje szynko i wchodzi na zimno + duzo warzyw =pycha Na noc: mleko 70ml Bialko z [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 8:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] naukowych. "patrząc po osobach, które prowadzę - wszyscy faceci około 100kg wagi, wiek 29-37 lat, 4 osoby suplementują o3 w dawce 6kaps dziennie + raz dziennie tłusta ryba na kolację, 3 osoby jedzą jedynie tłustą rybę, każda osoba z grupy "o3" w przeciągu 6-8tygodni ma na wadze efekty lepsze ok 1-2kg od grupy jedzącej jedynie [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 9:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic dziwnego, że odwlekasz skoro ryba na kolacje. ;-P A dlaczego akurat do Grecji? Zabiorą wam Żuka!

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 6:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] autorka była wege http://www.sfd.pl/Lepsza_wersja_Vowthynowej%2Fstr.27%2Fstr.49-t970404.html A jeśli jesz ryby, to wydaje mi się, że problemu być nie powinno z osiągnięciem podaży białka:-D Prosto, rano jajka, obiad ryba, na kolacje jakies wege wynalazki i będzie super. Mnie np. jest wygodnie jeśc 4 posiłki, bo to zdecydowanie ułatwia życie.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 7/28/2016 11:48:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po czytałem kiedys w artykule na sfd ze szklanka mleka w nocy jest wskazana dla ekto(chyba chodziło o spowolnienie przemiany materi ale nie jestem pewien) to co mam bułke z rybą w szkole jesc?tragiczny pomysł z tą rybą na kolacje? hmmm z tym posiłkiem rano na 1 i 2 sniadanie nie wiem jak to zrobie musze poglówkowac chyba ze tu i tu dam po 2x jajko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 10/4/2009 11:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy 5 lyzek musli i + 400 g jogurtu 2% tł. na sniadanie kwalifikuje sie pod montiego??? a na obiad piers z kurczaka albo ryba, na kolacje jakis twarog albo co proponujecie?? chce przypakowac!

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2003 5:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturysta KATOLIK!!! a dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w piatek to wybor kazdego czlowieka( nie sadzcie, a nie bedziecie sadzeni). Kazdy odpowie przed Bogiem za swoje grzechy i swoje zycie. Sam nie jem miesa w piatek( jedyny dzien kiedy sie moge obezrec ryba- na obiad ryba, na kolacje ryba- po prostu lux). A propos zawodowcow oni chyba tego nie przestrzegaja, bo to jest ich zawod i oni z tego zyja!

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 6/12/2004 4:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro ww nie masz za dużo do wykorzytsania daj śniadanie białkowo tłusczowe czy to mięso czy ryba z oliwą i z warzywami czy jajecznica ...... drugi posiłej daj podobnie tak żeby ww wytsraczyło prze i po treningu dodaj do niego orzechy włoskie zrób jakąś sałatkę czy co lubisz podobnie z obiadem posiłek białkowo tłuszczowy poczytaj ciekawe przepisy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 689 Data: 8/3/2009 8:28:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Na mnie zadziałałoby, gdyby ktoś mi pokazał jaką sylwetkę będę miała za ileś czasu, jeśli będę się pilnowała :) A może sama sobie wytycz jaką sylwetkę byś chciała uzyskać i do tego dąż? Mi też nie przyszło do głowy, żeby szukać kogoś podobnego, to bez sensu, bo każdy jest inny. Jeśli chodzi o miskę, to ja robiłam tak jak atraMento, a teraz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2015 6:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy pilne:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj co ci pasuje byle bilans był np w 4 daj ziemniaki kura/ryba na kolacje mozarella moze byc light ja osobicie dla odmiany w lato robie lody na kolacje :)) jajka slodzik białko aromat i ten drugi posiłek po treningu też zmień możesz dać w to miejsce omlet jaja owsiane itp poszukaj w dziale kuchnia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 929 Data: 7/20/2014 9:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1k. Redline 2t. BCAAEX 4k. AEX NO A na siłowni - w trakci - 3,5g HYDRAMINS: Potem zająłem sie przygotowywaniem warzywek do obaidu (w sumie na 3 dni ugotowałem - myśłałem ze nie mam nic w zarażalce a znalazłem: Zaraz po siłce malutkie zakupy - bo po drodze: sery chleby ryba na kolacje + nasiona: po 500g wiec styknie do konca cykliku na bank

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2008 7:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MKSNyga/ Dziennik/ wygląd.

    Post
    Trening dla początkujących

    11.12.09 PIĄTEK Dieta : Dziś zjadłem na śniadanie 3 jaja z chlebem razowym, w szkole 4 kanapki z serem żółtym, na obiad makaron z sosem, po treningu ryż i ryba na kolację twaróg. Barki -wyciskanie siedząc, sztanga, od karku 4x 15, 12, 10, 8 15x35kg,12x45kg,10x55kg,8x65kg (Ostatnia z pomocą) 4/5 -unoszenie hantli na boki 3 x 12, 10, 8 [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5349 Data: 12/11/2009 9:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiele pytań :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I orzechy dodaj II jakieś warzywa olej lniany III ok pierś z kurczaka zastąp chudym miesem czy rybą na kolacje dodaj warzyw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2/26/2010 11:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MKSNyga/ Dziennik/ wygląd.

    Post
    Trening dla początkujących

    18.12.09 PIĄTEK Dieta : Dziś zjadłem na śniadanie 3 jaja z chlebem razowym, w szkole serek wiejski, na obiad naleśniki z kapustą, po treningu ryż i ryba na kolację twaróg. Barki -wyciskanie siedząc, sztanga, od karku 4x 15, 12, 10, 8 15x35kg,12x45kg,10x55kg,8x65kg (Ostatnia z pomocą) 4/5 -unoszenie hantli na boki 3 x 12, 10, 8 [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5349 Data: 12/18/2009 9:28:26 PM Liczba szacunów: 0