Dolne partie mięśni brzucha

Grasik, co to są spięcia podwójne?


"hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy curado/anestesiado/ya me he olvidado de ti..."

Grasik, dziękuję SOGiem za opis spięć podwójnych, który dostałam na mejla!
i pozdrawiam
babka

"hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy curado/anestesiado/ya me he olvidado de ti..."

Nie ma za co)

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

MuayFan! Owszem - zajrzałam i... Zwróć uwagę, że we wszystkich prezentowanych tam ćwiczeniach pojawia się coś takiego jak spinanie brzucha - poprzez przyciąganie kolan do klatki piersiowej. Natomiast ja mówiłam o "nożycach" i unoszeniu PROSTYCH nóg z podłoża - a to ogromna różnica! Spróbuj,a zobaczysz,że przy tego typu ćwiczeniach czujesz jedynie niekorzystne napięcie w dolnym odcinku kręgosłupa. Pozdrawiam!

Iza

cwiczenie brzucha to dlamnie koszmar...

oriks