GT

pozdro Jonks:>

I cała prawda o HMB ----> http://www.sfd.pl/temat117011/ I wszystko jasne...

na białku cykli się nie robi ;p to jest do uzupełnienia diety ;p a co do amino to też raczej się cyklu nie ciągnie na tego typu <koksach> haha :d

to weź krete jeśli pierwszy lub drugi cylk to proponuje zwykłem mono <nie ważne jaka firma > no i dieta by pasowała bo bez niej to efekty raczej słabe będą ;/ niestety

Spokojnie. Nie przejmuj się.Nie możesz być mnichem , ale i nie przesadzaj. Ja po jakiejś większej imprezie (patrz >4 piwa) to czuję się słabszy na treningu ale po kilku 2-3 treningach już jest normalnie. Hamstwa nie zniese !

Nie Eurox tylko Jurox:> Bierz ip spoko jest. Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

> heh koledzy lapie mnie np. przy bieganiu nie podczas treningu na silowni XD ;) Heh, wiec na przyszlosc oszczedzaj innym trudu i precyzuj problem. 1. Kolka w biegu lapie zazwyczaj tych mniej wybieganych, z czasem organizm przyzwyczaja sie do okreslonego wysilku. 2. Nie zryj na godzine, dwie przed bieganiem - ponownie - z czasem zorientujesz [...]

<lol> mi ciezko dite wytrzymac 30 dni a mam miec caly czas

hm a magnaPower z olimpu, byloby ;>? bo mam cos tam tego z nieudanego cyklu ;D

sprzedam temu kto da najwiecej oczywiscie :> puki co 130 :)

nie no bez przesady 130 minnimum :> wiec jest ktos chetny bo paczka juz spakowana aby wysłać :)

a co masz na mysli pytajac czy w dni nietreninowe tez? jesli gt to tez ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ojoj to z tego co piszesz to powinem mieć 10cm mnjej w pasie...<lol>

upss.... nie ten temat -> admin please edit :)

o cholera pomylilem sie-cwicze oczywiscie pon sr pt<glupek> My fault. Dzieki za pomoc, bede dokladal po conajmniej 2kg na tydz. Pzdr

kolego , trzeba wykonywać wszystkie ćwiczenia zgodnie z narzuconym planem ... Tak aby wszystkie partie pracowały.. ---> Trening dla początkujących. Na mniejsze partie 9-12 serii na większe do 16 serii. Aha i podstawą do uzyskania masy nie będą ćwiczenia lecz dieta.

witam podpieram się gazetą typu men's health i z tamtąd poukładałem programy i nie ćwiczę byle jak tylko do każdego ćwiczenia przykładam się na maxa!!! a z miłą chęcią posłucham rad profesjonalistów przecież tylko na tym skorzystam> Pozdrawiam

pytam dlatego, bo w atlasie nie ma takich cwiczen, ja 15 zrobie i to mi na jedna serie wystarcza ;] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

aha i dlaczego mowisz ze latwo sobie zrobic krzywde? -------------------- <czlonek mafii HRHR>

nie wiem dlaczego, jak cwicze w ten sposob to normalnie az chce mi sie robic nastepna serie, a jak robilem cwiczenia typu sklony itp. to jakos mi nie wchodzilo, michail obciazam w ten sposob kregoslup? -------------------- <czlonek mafii HRHR>