GT

w takiej sytuacji zalecam cwiczenia fizyczne ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

hmmmm Panek :> Kafarek :>?

ale dlaczego aż dwa razy dziennie chcesz chodzić na siłownię??? btw veronko hehe można mieć 17 lat i być na 1 roku studioow:) u mnie na roku były takie przypadki ale to osoby z wymiany:)) :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

Filmik -> Obadaj sobie jakiś filmik na youtubie jak panowie pozują to będziesz wiedział dokładnie jak to wygląda...

Jakie masz smaki tych białek z PVL ?? Ja jadłem czekolada z mięta - masakra i pomaranczowy - syf <blee> P.S Klatka nieżle

Dzień - 18 - nogi Suple : normalnie tylko bullka po treningu nie dalem bo postanowilem zjesc wiecej Dieta : wszystko jak zwykle + rurka z kremem :D + krokiet :D Trening : Przysiady : > zwiekszylem cięzar troche bo mialem kolegow od asekuracji i tak robione z zapasem ale kolanko sprzypi strach wiecej tykac - hack przysiady dzis odpuscilem 12 [...]

Ale jak ja mam sie nie wkuriwc jak ktos neguje moje metody treningowe . Myslicie ze jak raz cos zostalo sprawdzone napisali tak to tak trzeba ? kazdy ma inny organizm inaczej reaguje na bodzcie. Na początku testu kazdy pisał ze ****owy trening. I co >? Siła słabo ? nie powiedział bym także wara od moich metod treningowych bo cwiczy sie pod [...]

Dzień - 33 - klata tric O_o Skos - sztanga 60kg - 20 powt rozgrzewka 80kg - 10 powt 85kg - 10 powt 87.5kg -9 powt 87.5kg -9powt Skos wiekszy - hantelki 27kg 4 x 10 powt POmpki na poręczach - mialem tak zmasakrowane tricepsy po wyciskaniach że ledwo po 7 powt zrobilem :( w sumie wszędzie mniejsze przerwy miedzy seriami to też zmienia coS:D Tric - [...]

Łydki - inaczej niż zwykle bo brata nie było. <LOL> nie miał kto na kolanka usiąśćDobrze jest fajnie że nóg nie odpuszczasz Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-04-05 11:59:41

masz http://free.of.pl/r/rufio44/IrfanView.zip >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

XP - > wypas Cre-> sie stestuje i sie oceni

Poprosu tak w zestawiku;p wiesz popytam w sklepie co i jak;> ale opłaca się czy średniawo;>?

"Wydaje mi sie ze sie zabardzo nie przyłozyłeś przy tych mietkach! " wiesz wazylem 63kg i bralem ok 40kg :p po tych wszystkich zabiegach i miesiacach skoczylo mi do 74wagi i 84wycisku pocwiczylem mieciac bez niczego, pozniej 2 miechy bez cwiczen i spadlo mi do 72 {tylko}... Ja tam sie u tłuszczyk nie boje bo nic mi w tym kierunki nie [...]

No no... ogolnopolskich stacji TV! to byloby cos, zwlaszcza po emisji klatkowskiego. Ale moze Polsat lub TVN by sie zdecydowali. Trzymam kciuki! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

hmm bedzie po 10 cwiczen na jednej sesji - ok. 1 cw na partie ale czy niezalduzo i czy nie zabardzo czasochlonne >>?? a jak ma sie sprawa kolejnosci jakies spostrzerzenia ??

Bylem raz w Milanowku na silowni w ostatnie wakacje. Klimat ogolnie moze byc. Ale jesli chodzi o obsluge - nie wiem kto to byl aczkolwiek chyba ten kulturysta o ktorym piszesz:> - wpadlem tam bez koszulki bo bylo ostro goraco a on od razu do mine wyskoczyl o to, kazal wyjsc i jeszcze raz wejsc:> To w sumie jedyny minus...

najbardziej przerazaja mnie kalorie :] , ale wydaje mi sie ze to sa kalorie ktore szybko i latwo przyswajane sa przez organizm i praktycznie ich nie udczuwam gdy zjem miske 100gramowa , a pozatym posiada wiele witamin ktore wchodza w sklad kalorie.. dobrze mysle ;> , ze sa nieszkodlwie ; >

czytaj ze zrozumieniem chcialem zedytowac to musiales napisac>< pierwsze 2 po miesiacu cwiczen... http://imageshack.us/photo/my-images/24/1001238n.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/691/1001244na.jpg/ a tutaj juz po jakis 4 miesiacach aktualne.. http://imageshack.us/g/35/04082011001.jpg/ niestety nie wiem jak wstawic fotki jak jakis [...]

skandal ****a, skandal sprzedam om...omomierz dacie mi link do fotek słodkary? bo nie moge znalesc.. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Bonjasky - Graham KO Leko - Abidi KO Sefo - Musashi KO Ignashov - Aerts dec Bonjasky - Leko dec lub tko Ignashov - Sefo dec (4R) Bonjasky - Ignashov dec (4R) Tylko dlatego Bonjasky, że będzie się mniej męczył w 2 pierwszych walkach, a Ignaś coś mi się nie podobał w Zagrzebiu i Osace. Zastanawiam się czy nie olałem trochę mojego ulubieńca Sefo, ale [...]