Prosze o ocene

Witam. Jestem juz na forum od jakiegos czasu. Ogladajac zdjecia innych postanowilem wyslac kilka amatorskich fotek swojej osoby. Zdjecia sa slabej jakosci bo z kamerki. Prosze Was o szczera ocene. Trenuje prawie rok. Nie biore w zasadzie suplementow poza bialkiem od czasu do czasu, i nie mam ustalonej stalej diety.

------------------------------
Pozdrawiam

"Życie jest jak przedstawienie - nie ważne jak długie, ważne by je dobrze zagrać" ...wieć trzeba pakowac:)

Macie racje...musze zgubic tluszczyk.Juz zaczalem dietke. Nadal wcinam ale wiecej posilkow za to mniej kaloryczne i bogate w bialko. Glownie biale sery, troszke razowca, piersi z kurczaka...na to mnie jeszcze stac + odzywka bialkowa. Zdjecia nia byly efektowane bo nie byly robione tuz po treningu ( wtedy miesnie znacznie lepiej sie prezentuja). Ale mysle ze za miasiac beda widoczne efekty jesli chodzi o rzezbe, wtedy postaram sie o jakosciowo lepsze zdjecia to wtedy ocenicie. Poki co wielkie dzieki za dobre rady. Kazda odpowiedz przemysle i wyciagne odpowiednie wnioski. Nie sadzilem ze ciezkie treningi na silowni tak przypadna mi do gustu. Az moj ojciec jak dotad nastawiony negatywnie do moich treningow zaczal myslec o wstepnych treningach, co prawda nie na silowni jeszcze bo dawno nie cwiczyl, ale stwierdzil ze bareczki i bice moglby sobie troszke podladowac Moze kiedys ze staruszkiem wyruszymy obaj na silke:) To byly by piekne czasy:>

------------------------------
Pozdrawiam

"Życie jest jak przedstawienie - nie ważne jak długie, ważne by je dobrze zagrać" ...wieć trzeba pakowac:)

kero dobrze jest. lapaj soga i pakuj dalej bo dobrze ci idzie

mięśni nigdy za dużo

Dzieki:) Zdjecia moge wysylac niestety tylko co 10 min:(

------------------------------
Pozdrawiam

"Życie jest jak przedstawienie - nie ważne jak długie, ważne by je dobrze zagrać" ...wieć trzeba pakowac:)

Na razie to tyle fotek.

------------------------------
Pozdrawiam

"Życie jest jak przedstawienie - nie ważne jak długie, ważne by je dobrze zagrać" ...wieć trzeba pakowac:)

zrobilem jeszcze jedno

------------------------------
Pozdrawiam

"Życie jest jak przedstawienie - nie ważne jak długie, ważne by je dobrze zagrać" ...wieć trzeba pakowac:)

hmm na tych fotkach bik niewyglada na 37,5 ale ci wieze bo mase masz cool. lekkom zezbe se zrob. aerobyki

mięśni nigdy za dużo

Wiem ze nie wyglada...sam sobie czasem mierze bo mysle ze spadlo cosik ale o dziwo jest rowne 37,5. Co prawda od jakiegos czasu nie rosnie ale i nie spada:)Poza tym fotki byly robione kamerka, jakosc ich jest slaba i nie widac tego co chcialem pokazac.

------------------------------
Pozdrawiam

"Życie jest jak przedstawienie - nie ważne jak długie, ważne by je dobrze zagrać" ...wieć trzeba pakowac:)

spoko jak na rok- zdeka tluszczu,ale ogolnie ok- powodzenia dalej

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Popracuje nad tym:)

------------------------------
Pozdrawiam

"Życie jest jak przedstawienie - nie ważne jak długie, ważne by je dobrze zagrać" ...wieć trzeba pakowac:)

w takiej sytuacji zalecam cwiczenia fizyczne

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;
======================================================

Słaby triceps iu biceps,ogólnie ramiona,plecy idą ładnie,klatka sie rusza prawidłowo.Pracuj nad rękami.Zrzuć ten tłuszcz bo zle to wygląda,łapkim wydaja się cieniutkie bo talia i plecki zalane.
Jest ok.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!