GT

hmmm, l-karnityna w sumie dobra i nie:D ja jak bym kupił l-karnityne to dołożył bym jeszcze z jakieś 150 zl i kupił do tego pożądny spalacz, typu: TIGHT:) bo sama elka nic nie daje wg. mnie:) >>Sąsiadrowiec: jak jdługo na redukcji jeszcze jedziesz??

teraz trzymam ścisłą dietę i zmieniłem trening - mam 2/3 tygodnie okresu regeneracyjnego i po nim chciałbym rozpocząć taki cykl WTOREK - SIŁOWNIA SZKOLNA klatka - wyciskanie 28 powtórzeń tzn zakładam sobie ciężar którym mogę zrobić 4/5 powtórzeń i robię na maksa tyle ile dam rade tzn pierwsza seria np 6 powtórzeń bo mam siły druga 5 powtórzeń [...]

kurcze najlepiej jest rano--jak patrze w lusterko to z boku brzuszek cool- płaski, widać nawet podstawy kostek(bo ostro katuje brzuch-codziennie), dopiero pod wieczór/po obiadku cały mam wypchany bandzior, taki straszny wór treningowy. Wiem że inni też to mają bo przecież się je, a to się tak szybko nie strawia, ale jak gdzieś ide to przyznam [...]

a ja mam pytanie: po co taki ktoś jak ja( czyli z grubym bandziorem) ma nabierać masy(w której rośnie też brzuch-no bo się nabiera tych kilogramów jak sam mówisz) żeby potem jeszcze ciężej tracić jeszcze większy bandzior? kule nie kapuje _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- [...]

ja też _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" ! ** \\-_-_'...>> I LovE BaSKeTBaLL <<...'_-_-//

jabolcokk wiesz co ci napisze ----> kooozak -----> dobre łydki!!!

->bodymass-> umięśnione , ale trochę , a nie tak że z boku stoi wielki naprężony mięsień a z tyłu to nie wiadomo czy to męska czy babska noga to nie jest sexy no chyba, że chciałabym być kulturystką , ale nie chcę bo zniknąłby mi biust

okej tutaj daje nowy plan proszę do oceny czy może być ;p aha i mam pytanie czy przedramię i łydki ćwiczyć tylko raz w tygodniu ? bo moi koledzy mówili że powinno się około 3/ tygodniowo 1 dzień Klatka ============================== wyciskanie na ławce prostej 4x 15/12/10/8 wyciskanie na ławce skośnej 4x 15/12/10/8 rozpiętki na ławce skośnej 4x [...]

Flex przesadził z syntholem i to ostro... czy on sam siebie nie widzi...zero estetyki, syf jak h<>u<>j:(

mam dzisiaj dobry chumor to sobie sopisuje po pare slow ;] co ma licznik do martosci merytorycznych postow ;] nie przesadzaj... pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Panie Amroziak - poproszę linki do wyników badan potwierdzających skutecznosc HMB, prowadzonych na ludziach. Z całym szacunkiem dla prof. Ostaszewskiego, ale badania z zastosowaniem HMB ktore prowadził na karpiach (1), dowodzą jedynie moim zdaniem, iż suplement ten jest skuteczny w wypadku karpi. POdobne wnioski płyną wg z badań prowadzonych przez [...]

uff nie bylo latwo znalezc ale to chyba toto :D Witam jako ze Slawek obiecal wpadam tylko na chwile podrzucic garstke badan dotyczacych skutecznosci HMB milej lektury :D - to oczywiscie punkt wyjscia oraz prosze poczytac na koncu uwage :D Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ingestion, Part I: effects on strength and fat free mass. PMID: [...]

Biniu - z tym psem i kijem to bym nie przesadzał. Musialbym być czlowiekiem mocno znerwicowanym, zeby wyżywać się na bogu ducha winnym suplemencie. To nie mój fetysz i nie imputuj proszę mi takich skłonnosci. Co do podpunktu 4, to wystąpiła chyba pewna niescisłość, skoro skutecznosc HMB jest uzalezniona od rodzaju treingu, a wedle Twojej teorii [...]

<wow> Jest mi niezmiernie miło. Dziekuje Jury za wybranie mnie do przeprowadzenia testu. Mam nadzieje, a nawet jestem pewien, ze nie bedziecie tej decyzji zalowac. Banan Maila wyslalem poprzez b-f. Dziekuje za gratulacje i już serdecznie zapraszam do testu:) <hura>

Bujna wiedza, mały przyrost :> Czytałem ostatnio artykuły niektórych ludzi na tym forum, nawzajem przechwalających się ogromną "wiedzą", Gdy jeden z nich wymyślił zdanie, którego on sam, jak i ten drugi nie rozumiał kolega z dialogu przyznawał mu rację. To samo w rozmowach skierowanych do mnie na email lub IRC - proszę nie pisać mi [...]

wyglada na to ze to ja <rumieni sie> odkopalem sorrka ale moze komus info sie przyda

duzo ludzi w siebie duzo wklada i nic z tego niema ale na siebie niema co kasy zalowac. cykl ----->25000zł wspomnienia z bycia w formie ----->BEZCENNE Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-17 21:35:03

lipne jest polaczenie niektorych cwiczen, ale wynika to z ograniczen sprzetowych, a na to nic nie poradzimy , Conner jesli chcesz to podejmij sie ulozenia w takim przypadku. Pamietaj tylko o jednym - podcaganie na drazku nachwytem <szerokosc barkow> skup sie na negatywnej czesci ruchu <opuszczanie> rob to bardzo powoli Ruła musi być

a ja bede pierwszym ktory to zrobi:>> looz wal kolca spoko jest i fajno wyglada

>>vinyl1981 czujesz ulgę bezpośrednio po wykonanym ćwiczeniu (łódce)? ciekawi mnie to bo u mnie, zresztą zgodnie z opisem ćwiczenia, takie złagodzenie dolegliwości bólowych występowało natychmiast (i nadal występuje jeśli mnie boli).