GT

Nie ma Szpaka <yes>.

piekna bramka ale mysle ze skonczy sie 2;1 dla brazyli Moze zrobimy tu jakis kącik typera ;> ? Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-30 21:24:22 Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-30 21:30:09

Gra słabiutka gdyby nie Białkowski to napewno nie było by nas w następnej rundzie ale co tam gra, ważne, że awans jest teraz już może być tylko lepiej<?>

Bylo 0-0 ale widzialem ten mecz i Czesi nie mogli praktycznie wyjsc z wlasnej polowy>stworzyli jedna sytuacje i to taka przypadkowa,a Argentyna co rusz oddawali jakis strzal.CZesi w tym meczu mieli baaaardzo duzo szczescia.

za rok bedzie przy tej formie 74 --> obiecuje

czarny-->

szoho -> naprawde dla mnie rewelacja, szacunek

1miarka ma ok 38-40g :> więc ja sypałem 2.5 miarki i było Git. Fakt na początku trudność z jedzeniem posiłku potreningowego (zapycha) Smak(lemon)(średni)dla mnie rozpuczalność świetna. Działanie: zwiększona regeneracja, mniejsze zakwasy. Moim zdaniem produkt warty wydania $$ :)

Tez mialam opory cwiczyc w meskiej cz silowni, najgorzej sie czuje jak cwicze rece z jakims smiesznym ciezarem a obok mnie jakis >misniak< dzwiga spoooooro, tylk usmiecham sie w duchu i dawaj :)

Hejka, a kiedy masz koniec? Ja dzisiaj zjadlam muffinka >zdrowego< z pelnej maki z bananem i mnie normalnie zwalilo z nog, siedzialam na spotkaniu i robilam wszystko zeby nie zasnac Ciekawe ze jedzenie moze miec taki wplyw, no chyba ze to spotkanie byla takie nudne Pozdrowionka

jezyki-->allachy...na YT mozna znalezc wiekszosc cwiczen....i niektorzy nawet pokazuja bez koszulki http://www.youtube.com/watch?v=OPW5794aFUo

Agnes no tak racja trzeba sie zaakceptowac lub pogodzic z faktami. W sumie pokochac swoje cialo. Tak mi sie tylko nasunelo ze ok marudzimy, wymyslamy ale przynajmniej cos z tym robimy (staramy sie) gorzej by bylo jak bysmy takie niezadowolone marudzenie prowadizly na kanapie z fura zarcia wokolo I jeszcze jedno >jak sie nie ma cos sie lubi to [...]

Hej :) dotarlam wreszcie :) Ale musialam nadrobic :) Zaczne od poczatku super foty, zmiana bardzo na plus, wymiary rewelacyjne szczegolnie udo :) Wielkie gratki :) Widac ze ciezko pracujesz. Reke masz tez pozadnego rozmiaru, bardzo fajnie :) Dodatkowo opalona slicznie :) tez mialam isc ale wydygalam :) To teraz bedziesz ze mna >masowac<? [...]

Teraz to dopiero będzie motywacja -> przystojniak

Wczorajszy trening Klatka:------- 1. Wyciskanie sztangi na skosie gora 10,8,6,6,4 /20,23,25,28,30 2. Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 3x8 /15,20,25 3. Rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej 3x8 /5 + Tric: 1. Wyciskanie francuskie stojac3x8 /6,7,8 2. prostowanie na wyciagu podchwytem 3x10 /6,7,8 tu sa klocki, licze ze miara podana jest w [...]

<zarumieniony> Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-20 14:43:52

13.05.09 r Trening 6 => Trening 2 - jeszcze nie zrobilem tych podstawek ale juz mam projekt i chęci :) 1. 1\3 przysiad przedni 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3x7 - 60 kg (ostatnio 1x7 - 55 kg) Dzis juz czulem jakis ciezar, ale mysle ze jeszcze kilka kg zapasu jest. Film: http://www.youtube.com/watch?v=u2qgAzYQy-M + mała napinka na [...]

Prośba do moderatorów: uprzejmie proszę o dodanie emotikonka <facepalm>. Bardzo mi go czasem brakuje...

Dlaczego jeszcze raz ? ; > Co do treningu wybrałem go dlatego że gdzieś wyczytałem że na redukcje jest bardzo dobry a poza tym dobrze mi się go ćwiczy i też uważam że to dobry pomysł poruszać te same partie mięśni na przemian innymi ćwiczeniami. Wydaje mi się że zawsze to jakiś plus bo wykonujesz trochę inne ruchy, ale ja się nie znam to są [...]

ok, zostawilam Larze wiadomosc w jej poscie, Niuni tyz. Szczerze z miłą checia widzialabym test Lary (teraz badz pozniej), wie co robi i sama osiagela ogrom <respect> Pozdr.