GT

siema dziekuje wszystkim za tak liczne odpowiedzi ktore sobie na pewno wezme do serca i pojde do lekarza:) a teraz tak: -cukrzycy nie mam bo poziom mama w normie mierzylem kilka razy po posilku nieco rosnie i szybko sie zmniejsza a wiec to swiadczy o prawidlowym funkcjonowaniu trzustki i odpowiednim poziomie insy -bloku tescia nie mam bo koxu nie [...]

wlasnie bym chcial tylko tesc z deka a nie moge jednego tescia uzyc >na czym to polega?

wlasnie bym chcial tylko tesc z deka a nie moge jednego tescia uzyc >na czym to polega?mietka nie chce bo mysle ze mnie zaleje Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 20:53:30

Ok, to zaczynam biegac od dzisiejszego wieczorku ^^ Ktoś może więcej poradzić? ;>

za mało masz mięsa, nie ma w ogole ryb- zwlaszcza tłustych morskich, ktore są swietnym źródłem bialka i tłuszczu zarazem, mięsa mozesz na niskich węglach jesc nawet tłuste: wieprza, wołowine, etc.. twarogu za duzo. zwlaszcza w dzien ci zbędny. na noc- jak najbardziej wiórki kokosowe wywal- zastp to lepszymi tłuszczami: oliwa, lniany, o-3, orzechy [...]

Cwicze stosunkowo do niedawna bo 2,5 roku to za malo by zostac Strong Manem <lol> , ale sila i masa ida do gory wiec cisne

bic44 -> 160zl za 40 porcji...

co do nóg to nie jest moja metoda. pochodzi od Michaiła zrobił cały trening oparty na takich progresjach powtórzen. w barkach wole wczesniej zrobic boki bo odstają a przód jest nieproporcjonalny do reszty co do pleców obecnie mam martwy rampa 6 podciaganie na drązku rampa 6 dlatego chciałem cos innego wiosło ramp 8 [...]

<lol>

tak glukoza, dextroza, carbo, vitargo, jak i ziemniaki, cukier z cukierniczki i zelki harribo - maja wplyw na insulinę i moga miec wplyw na wchlanianie i "transport" kreatyny. Z tym, ze dawki uzywane w badanich siegaly 100g czystego cukru (zazwyczaj byla to sacharoza - czyli cukier z cukierniczki, lub glukoza, zwana tez dextrozą). Wplyw [...]

spokoja bez alkoholu bawic sie nie potrafie....masz inaczej gratuluje a co do klasztoru------->

Trudność **, Koszt ** Czas 1h i 25min Składniki dla 4 osób: 25 dag ryżu 1 pęczek włoszczyzny 20 dag marchwii 3 dag margaryny 650 ml wywaru mięsnego (najlepszy) lub inny 3 dag tłuszczu do smażenia 15 dag szynki 2 łyżki curry 20 dag sera topionego 2 łyżki posiekanego koperku i szczypiorku 2 łyżki posiekanej natki pietruszki przyprawy 1) W naczyniu [...]

czy w dzien treningowy czy nie bierzesz cały czas.. a co do wymiarów to chyba troszke sadła masz <talia>.. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-10 15:29:01

ja raczej przyjde jako kibic, bo formy nie zrobie takiej jakbym chciał-> kontuzja zniszczyła plany

ładnie dostałeś pw? po dni dzisiejszym i wizycie u lekarza decyzja w sprawie amp jest jedna-> przyjde jako kobic

lecytyna daje efekty dopiero po 2 tyg?:> to zdeczka zadługo:D potrzebny mi środek dos tosowania od dzis a nawet jutro , ale lecytyne tez zakupie:)

stódent -> dokładnie a najlepszym suplem jest silna wola i dobra organizacja. a kawy to czemu nie chcesz pić?

... czyli naturalny z niego szczupak albo niejadek , podobnie jak nasz Kieblesz w kat 75. Ze swoim wzrostem powinien startować w 90 albo 100. Co do Romana Verono, fakycznie lepiej było przeskoczyć wagę chociaż wyniki, szczególnie w ciągu nie poszły drastycznie do góry. Co ciekawe Roman wygrywał regularnie z Theusserem w kat 82,5, zaś po [...]

DD, Uriel, Adamos, Micen -> BOLDY

za wszzytsko 300 zl:>??