GT

spamernia i sogarnia <yes>

ziper > Zawodny bueheheh.

Nie ma sensu - za chwilkę może być tak, że 90% ćwiczeń trzeba będzie wyeliminowac. To pewnie jakaś kontuzja - nie przypominasz sobie jak to się zaczęło. Nie strrzeliło Ci coś na treningu?> A może coś dźwignąłeś nie tak poza treningiem? Zrób przerwę, a jak nie przejdzie wal do lekarza.

a zamiana ;> motke l6 mam sonyE w200 nokie 2600

Kadłubek, czy Ciebie <ocenzurowano>? Jeśli nie ma większego pojęcia to chyba jasne, że pisze tutaj z pytaniem. Dwa, że to bardzo słuszny plan posyłać gówniarza na sw, nic lepiej nie kształtuje fizycznie i psychicznie. Z mojej strony polecałbym Judo, Zapasy, Kyokushin, Kickboxing. Ale tak naprawdę to warto się zainteresować treningami [...]

następnym się nudzi A ja dzisiaj sobie ide na mięsny patrze a tam szynka z cyca za 14zł myśle sobie okazja podchodze patrze a tam "produkt wysokowydajny" -->

4kolor --> w sumie masz racje ale ja jakos zawsze przed silownia daje wiecej kreatyny wiem ze to nic nie daje ale jakos psychicznie mi lepiej z tym :)

W poprzednim planie tak miałem, a słyszałem, że robiąc fajne efekty daje robienie całej lapy na jednym treningu :>

Moze niech ktos napisze co najlepiej ze sobą łączyć :>

odswiezam :>

co chcesz osiagnac przez to ?? wg mnie nic nie osiagniesz a niektorych mogles obrazic tytulem pozatym przatrzac sie na Twoj wiek date rejstracji i liczbe przeczytanych art to --->

Jak wazysz powiedzmy 90kg, to najlepszym wyjsciem imo 9g przed i 9g po treningu. Ale rownie dobrze moze byc 5-6 przed/5-6 po, w zaleznosci od funduszy. Witaminy moga byc TRECA(drozszy i lepszy wariant) lub zwykle Olimpowskie(tansze, ale dobre). W sumie to obojetne. p.s Jestes endo, ze tak duzo bialka w diecie>? Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

Sorki za dwie podobne wypowiedzi ale myślałem że tej pierwszej nie przesłałem. I prawda jest że szukam treningu na siłę a nie na masę>

A jakie są wymiary przedramienia i bicepsa, jeśli wiedzieć można:>?

Matrix89 podobnie napisalem heh :) ale nie wiedzialem ze w sklepie to tylko 2 zl kosztuje <wow>

czyli zwykla glukoza moze dzialac jak dextroza? - no wiesz na pewno nie tak jak dextroza bo jednak wtedy dextroza kosztowała by 2 złote :P ale przyswajalnosc krety podskoczy do góry na pewno gdy zaczniesz ja mieszac ze zwykła glukoza ze sklepu (niebieskei opakowanie z pszczółką Mają u mnei ) gdybys zaczoł ja mieszac z Dextroza podskoczyła by [...]

a to trzeba miec jakies abo zeby dawac sogi?;> myslalem ze mozna od razu dawac :P

Jesteś masakrycznym ektomorfikiem :> Więcej węgli w diecie poczytaj jak ekto powinni się odżywiać. łap : http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=od%C5%BCywianie+dla+ektomorfika+kulturystyka&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=&fp=3f1e6d87fe052ae0

hmmm a nie 6mm ;> 0,6 cm

W miesiąc powinno dać radę :> I też ciekawe jakiej natury to ból... Ja tak mam jak np. przez nierozgrzanie... czuję taki ból gdzie przeszkadza grać, ale gdy rozbiegam to spokojnie to jest dobrze. Więc może wcześniej odpowiednio o to nie dbałeś... Maść wskazana i ten miesiąc powinien starczyć