Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
Witam Was. A wiec ostatnio odczulem bol stawow kolanowych. Moge grac w pilke nozna chodzic wszystko ok, ale gdy zaczynam biegac dluzej to czuje okropny bol. Mozliwe to jest od tego ze biegalem po asfalcie. chcialbym wyleczyc te stawy w maksymalnie miesiac, jest to mozliwe? slyszalem o jakiejs masci... prosze o szybko pomoc
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
164
nie wiem czy to ten sam ból ale ja ostatnio też czułem ból w stawach kolanowych(chociaż mi samo przeszło, no może jeszcze nie do końca ale już nie czuję tak bardzo) , po tym jak przez jakiś czas robiłem co dziennie kilka serii przysiadów, może to po prostu jakieś przećwiczenie czy coś... a co do maści to spróbuj jakąś zwykłą maść dla sportowców np. może ben-Gay, albo jakiś fastum od stawów czy coś.. powinno pomóc.
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5699
W miesiąc powinno dać radę :>
I też ciekawe jakiej natury to ból... Ja tak mam jak np. przez nierozgrzanie... czuję taki ból gdzie przeszkadza grać, ale gdy rozbiegam to spokojnie to jest dobrze. Więc może wcześniej odpowiednio o to nie dbałeś... Maść wskazana i ten miesiąc powinien starczyć
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
No dobrze. Mozliwe ze to przez niedbalosc, bo zawsze przed biegiem zrobilem kilka sklonow i bieglem kilka-nascie km po asfalcie...
Wiec powiedzcie mi jeszcze jaka masc i czy przez ten miesiac mam nie grac ? :(
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
hmm no nie wiem, moze na silowni gdzies maja rowerek? moze ktos ze znajomych nie wiem pomysl ale ogolnie rowerem to podstawa na poruszenie chorego kolana
glukozamina nie jest na recepte, jest dostepna normalnie w aptekach z tym ze jest droga - w porownaniu do olimpu. Jak masz konto na allegro mozesz kupic za 25zl chyba duza paczke.
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
164
myślę że możesz grać, tylko nie za ciężko.. i pamiętaj o SOLIDNEJ rozgrzewce... A co do maści to zapytaj w aptece, oni się znają i doradzą ci coś odpowiedniego..
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
masc na 99% nie pomoze, problem jest pewnie z chrzastka, mazia w stawie....masc pomoze tak jak tabletka - na chwile przestanie bolec - albo i nie. Tu trzeba to zaleczyc i tak jak proponuje glukozamina (np z jakimis dodatkami) i przerwa od biegania - ewentualnie delikatnie rowerek na rozruszanie stawow.
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9856
A czy lezac i robic tzn. rowerek w powietrzu mozna by bylo? (ew. obciazenie) bo na prawde do okolicy ~10km nie ma silowni a rowerka nikt znajomy nie ma
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
szczerze mowiac to nie wiem, w powietrzu to w sumie zadnego obciazenia nie bedziesz mial to tez zle troche...a np zwykly rower jakos podniesc? nie wiem no...
N3sta
Krzysztof Piekarz
emk10
PavloJ
soltys88
