Stawy kolanowe

sprawa jest taka ze mojego kumpla po dluzszym bieganiu bola stawy kolanowe,lub po innych cwiczeniach angazujacym w znacznym stopniu kolana co moze byc przyczyna tego stanu i jak zmniejszych skutki cwiczen to znaczy jakas masc moze jakies cwiczenia na powiekrzenie ruchomoscii stawow dodam ze kumpel ma okolo 180 cmm wzrostu i wazyy cos ponad 90 kilo dalem wage bo moze ma ona w tym jakies znaczenie, dodam jeszcze ze nigndy nie mial zadnej kontuzji zwiazanej z kolanami i okolicami prucz lekkich obic

dzeki i pozdrawiam

pewnie po prostu za ostro zaczął i teraz widać skutki