GT

to forum to miejsce prywatne - nie publiczne. i właściciel moze robić co mu sie podoba jesli uzna <bądź moderator> ze taka wypowiedz podpada pod regulamin wewnętrzny forum, to jest to jego prawo usunąć. A na forum - jako miejsce prywatne - przede wszystkim obowiązuje regulamin forum - a nie prawo do wolności wypowiedzi. I dlatego nikt za to [...]

biniu, quazar -> czyli glutamine jesli mam najpierw silowy 30min pozniej aerobowy 30min to tylko brac przed silowym razem z bcaa i efka na 30min przed a pozniej juz nie tak? w sumie to ile wypowiedzi to dzieli sie po polowie: jedni mowia ze bcaa przed silowym a drudzy ze po silowym a przed aerobowym i juz sam nie wiem jak, a bcaa jeszcze trza [...]

nie możesz mixować dowolnie smaków (czyli np. 10 tych,15 tamtych, 15 innych), opakowania są fabrycznie pakowane i miksowane w Czechach a potem fabrycznie zapakowane (owinięte folią) - chyba , że ktoś te opakowania sobie potem otwiera i sam ręcznie 'mixuje' odnośnie smaku -> wspomniałem już w 1 poście, te smaki są mało wyczuwalne, ktoś kto [...]

o ile wiem to nie jestem na żadne z tych substancji typu kreatyna, aakg... bralęm staki i było ok (w tym cp->aakg) ale mam katary sienne i kilka alergii pokarmowych, ale te ostatnie nigdy mi nie przeszkadzały,tzn żadnych objawów, tylko w testach wyszły lekke uczulenia na seler, scytrusy (a pomarańczy wpieprzam sporo) natomiast mam silną alergię [...]

nie tylko ty masz problem ze szkola, jesli wszystko dobrze rozplanujesz to nie ma problemu a tu masz link do diety --> http://www.sfd.pl/-t315296.html

nie powinieneś ćwiczyć dużych partii mięśniowych razem ze sobą <plecy+barki> błąd!!! klata 12s. - 3-4ćwiczenia plecy j/w barki j/w biceps 10-12 s. 3-4ćw triceps j/w proponuje ci ćwiczyć klata+triceps - barki+ biceps - plecy oddzielnie

mozliwe... mam skonczone 19 lat :>

a i cel to : jak w pierwszym ceklu masa i siła !!! jeszcze jedno białko albo gainera moge kupić wcześniej ?? bo to uzupełnienie diety co nie>?? to jak kupie wcześniej to co dołożyć to tego drugiego cykla ?

własnie tak, to jest sensowny trening oparty na podstawowych cwiczeniach zlozonych wyciskanie stojac z przed klaty, WL MC przysiady podciaganie na drązku pompki na poreczach wyciskanie zza karku uginanie sztangi stojac -> wlasnie na bicie, ale jeszcze moze byc xD, albo podciaganie podchywtem, weziej niz barki te cwiczenia rozbuduja Twoje ciało [...]

"""""Niesamowicie podobal mi sie zwod jaki w meczu Walia-Polska wykonal nasz super skrzydlowy Kamil Kosowski""""" -> tak zgadzamy się że K. Kosowski jest super skrzydłowym

zalezy jaki jest cel tych aerobow :> ja bym dal po aerobach, bo zablokuja Ci katabolizm

ALe cena za przesyłke w ATAMIe - 77 $$$ do Polski <placze>

Gdzieś też czytałem, że 4mg na kg.. a co do dawki anabolicznej to zależy który cykl ale przyjelo się, że 200mg to dolna granica => na start ;) --- r(e)spect ---

jak mozna wyciskac po roku cwiczen 40kg ?? sorry , no ale jedyne ..co Ci teraz doradzę --> to podwieszone tematy w dziale "odzywianie" + to samo z treningu,aha a tutaj tez masz podwieoszny temat willhelma,ktory warto poczytac

nie bede klamał. przyznam sie. staż miesiąc, sprzęt bardzo dobry. wiek 17 lat ponad lekko. waga 86kg. widze ze mam dosc szybki przyrost miesni <chyba ze moze zle oceniam> ale na sucho, w miesiąc poszło mi z 31,5cm do 33,2cm w bicepsie. w klacie też kilka. waga kilogram. teraz wlasnie kupiłem bo była okazja. kumpel mial ostatnie na stanie. [...]

'podobno' -> sam sobie odpowiedziałeś

>No chyba, ze nizsi maja 'mocniejsze' kregoslupy? w pewnym sensie mają. na politechnice na 1wszym semestrze byś to wiedział...na tej samej zasadzie na jakiej inne wsparcie potrzebne jest dla mostu o długości 50 m a inne dla 100 m a co do pytania autora - nigdzie nie jest powiedziane że będziesz miał jakiekolwiek problemy, sam wzrost nie jest [...]

Alg brales od ksiegowego moze??:>

eh jak zawsze na SFD > Skład Fejków Domniemanych pzdr

to moze sciepe zrobimy , wyjdzie jeszcze taniej <k... 10 zl toz to skandal w bialy dzien> Tomeq