GT

Mi sie wydaje że to przez to że moja mama zmarła pare razy mialem ataki takie jak bym juz umierał ale wychodziłem z tego a na kacu to juz wogole jest masakra.xwmn podasz gg;> Zmieniony przez - burzito w dniu 2009-04-14 23:00:29

Ekg Holtera Malinq:>

no tak chyba widzialem tam mecz i robi wrażenie musze przyznać ale i tak wole sokkera, mimo 2D ma swoje mocne strony i wielu userów juz gra w niego po kilka lat (ja gram 2,5 roku) i nie zamienie na nic innego:) Sokker bardzo wciąga:>>

joł joł piątka strzałka elo whassup Miętas plan wy***any łądnie mi w ciagu poszło i reszta ok wpsize obciązenie coby można było zlukać <yes> płaska 8-6-4-4 65-70-75-80 WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 8,6,4,4 50-55-60-65 albo 70 nei pamietam )))) uginanie ze sztangą stojąc 8-8-6 28 / 33 / 35,5 ugianie na modlitewniku 8-8-6 23/28/30,5 PLECY. [...]

hehe wiem wiem o tych kurkach. z takim czymś latałem jak mały byłem, a tera jakos nie moge czegos takiego nigdzie znaleść a taki kastecik fajnie leży w reku. co jeszcze polecacie do reki tak?? sam lubie mieć tylko cos w reku--żeby zacisnąć pięść--ale to nie to samo co kastet -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< [...]

parodiujac pewna znana osobistosc: to HRN, to haaron ;P sof4u za to, ze stoimy po tej samej stronie barykady ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

po pierwsze wszelkiego rodzaju dzienniki uzywaj tylko do komponowania posilkow nie licz tam zapotrzebowania bo czesto to co tam wychodzi jest nierealne a deliktanie piszac mija sie z celem wiec tak: Wiek:23 Wzrost:175 Waga:63 BMR=66+(13,7*63kg=863)+(5*175cm=875)-(6,8*23=156)=~1650kcal BMR * mnoznik (1,4)=~2310kcal * nadwyzka (~400kcal na [...]

bialko fajne - ale Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Hydrolyzed Whey Peptides typowo przed/potreningowe - mix szybkich bialek chemie zostaw sobie na czas treningu gdy nie cwiczysz to staraj sie spozywac tylko normalne pozywienie jak teraz masz uciac te 100g wegle to nie jedz tego gainbolica/gainera reszta bez zmian wrocisz do [...]

A-trening,Xwolne si ale ukladasz pod siebie musi byc dzien wolny -a jak to ulozysz zalezy od Ciebie moze byc xAxAxAx moze byc AxAxxAx moze byc AxAxAxx trening-wolne-trening-wolne ->3x week mam ochote kupić to carbo może być?bo koszt taki sam jak glukozy 1kg ok.20zł nie ukrywam ze mozne byc przydatne albo glukoza albo carbo Reasumując mam robić [...]

"-400m rozgzrewki (200kraul +50 zaba +50 grzbiet +100kraul) -6x50 kraul na 90% z przerwa 10 sek -400m (50 rece + 50 nogi klasyczny, 50 rece + 50 nogi kraul)x2, -400m kraul oddech co 3,5,7,9 co 25 zmiana" >>Jako adaptacja może być...ale jest pare ale.Tzn: 1.Skąd wiesz że płyniesz w 2 zadaniu na 90%? 2.Można dodać na koniec [...]

Poniedziałek 5 lipca Dzień trzeci MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert cynamonowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3.2 małe bułeczki razowe, tatar, żółtko, pomidorki, jabłko, odrobina marcepanu 4.Schabik z tłustym kantem, fasolka szparagowa, pomidory, pesto [...]

Wtorek 6 lipca Dzień czwarty MICHA 1. Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2. Lean Dessert cynamonowy, owoce (mango, ananas, pitahaya) 3. Ażżżż 2.5 małej bułki żytniej razowej tatar (wołowina, żółtka, oliwa z oliwek), pomidorki koktajlowe 4. Cafe latte ice 5. Schabik z tłustym kantem, [...]

Fire moze by skrocic troche temat tego posta i tego o nie podawaniu maili?? bo na stronie glownej sie cale nie mieszczą np zamiast !!!<-----Drugi mod w dziale----->!!! zrobic !!<--Drugi mod w dziale-->!! i bedzie git ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Zgadzam sie poprzednikami(Paszolem i Blasterem85). Rzeczywiście. Ten ?_+@@>?#+@_<>!@@#$#@#%$# czy jak on tam się podpisuje Damian nie pokazuje sobą nic wielkiego a ma tyle tych sogów. Mi osobiście nie zależy na sogach ponieważ ja traktuje forum jako dział informacji nt.kulturystyki. Kolega Damian naprawde mi niczym nie imponuje. [...]

wyslij odp=> wyslij odpowiedz albo na poczte daj mi to ja wysle [email protected]

heheh rzecz w tym ze u mnie nie ma tego w sklepach jedynie na zamowienie .... granice 30-40zl za jedno male kolko to troche przegiecie:>......ale dzieki za rady heheh poszukam.....sogi leca:>

olejkiem dla niemowlat jak to wyczytalem ostatnio na necie?? czy wg was moj nowy avatar przejdzie ?? Narzedzia-->opcje internetowe-->usun pliki

nie tylko ten. wez pod uwage ze ludzki tluszcz strukturalnie jest podobny do tluszczu wieprzowego, a w zadnym wypadku nie do tluszczy roslinnych /co jest zrozumiale/. wiec twoj organizm ma sie niejako uczyc palic tluszcz wlasny dzieki energetycznemu wykorzystaniu tluszczy zwierzecych. ponad to np w wieprzowej karkowce masz idealne proporcje [...]

<kawa><posilek przedtreningowy> co slychac ?

mam takie paski Wlasnie szukam jak je wiazac inaczej (znaczy czy sa jescze inne metody) niz podane wczesniej przez kolege ? Paski nie roznia sie niczym (jest jescze rzep do zaczepiania i z drugiej strone petelka na palce ) oprocz tego ze na rachunku zamiast bandaz zl 7 pisze "casque junior zl 30 :))" to jak z tym wiazanie ... 1. sa [...]