GT

Nie odczuwam takiego czegoś. Wiem tylko jedno. Miałem problemy ze snem i ogólnie źle się czułem, byłem słabszy zacząłem spożywać węgle rano wieczór i w południe niezależnie od tego czy mnie zaleje czy coś innego może się stać. Nie dbam o to . Od tej pory wszystko wróciło do normy można nawet powiedzieć że teraz nie mam problemów z tym że jest mi [...]

prawidłowy link do zdjęcia ==> [...]

Nie pisalem, ze w moim klubie podpilowuja deski. Na pokazach lamie sie po jednej desce roznymi technikami. Nie jest to zaden wyczyn, ale i tak mowia ******ly o tym, ze prawdziwa sztuke karate nie opanujesz po roku treningu, to jest kilkanascie lat. Taaa, kilkanascie lat treningu trzeba zeby zlamac sosnowa deske z maegeri? >prawidłowo ułożyć [...]

yyy?? i dziennie zjadasz to samo co do jednego posiłku? matko ja bym sie przekrecił;> i jeszcze jedno jestem ciekaw jak Ty to jesz.. makaron zagryzasz z rodzynkami i oliwa? i pozniej do tego slonecznik? na moje okko skupiles sie tylko na liczbach a to nie zbyt dobry pomysl na diete..

dalej połaczenie niektórych potraw mnie zaskakuje;>

ktorych np. ? ;>

ankieta! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.htm jak wyglada odzywianie? jaki cel owej suplementacji>? tego typu produkty bym uzywal do ostatniech szlifow np po reduckji. po odstawieniu wszystko wraca praktycznie do normy. Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

Ja zanim zaczolem chodzic na silke robilem wiecej niz teraz bo cwiczac zwiekszam glownie mase i sile, w mniejszym stopniu wytrzymalosc (bo nie robie wiecej niz 12 ruchow). Zawodny ty skoro nie robiles zadnej pompki a teraz potrafisz to dlatego ze dla ciebie bylo to wtedy "cwiczenie silowe" a nie wytrzymalosciowe. Logiczne jest chyba to [...]

SOG chyba nie wszedł ale liczy się podziękowanie :) Wklej mi tu jeszcze cały plan po poprawkach i w odpowiedniej kolejności, żeby nie było żadnych nieścisłości. Co do linków podanych przez 'zabisko' -> jest to skrócona wersja full body, opierająca się tylko na cięzkich złożonych ćw więc może być dla Ciebie cięższą wersją ;) Pozdro.

15-10-5 masz w podwieszonych/ew/przez szukajke po nicku Wodyn znajdziesz oraz naturalnie możesz robić smiało co do zmian obecnego planu, jeśli chcesz urozmaicić jedynie na 4tygle, a następnie zacząc nową metodę, to może najprościej, obecne ćwiczenia zamień na pokrewne, w ten sposób oswoisz się z większą ilością ćwiczeń przykładowo [...]

A kumple mi doradzali (bo wogule masy nie mam praktycznie) ze lepszy od gainera bylo by to bialko : OSTROWIA WPC 80 ----> myslalem nad 3kg kupna / miesiac potem kreatyna miesiac i znow bialko na kolejny miesiac ??? chyba ze gainer byl by lepszy?

nigdy nie stosowlem suplementow mam zamir zaczac a pytanie o to czy sa zdrowe z czystej ciekawosci(dalej prosze o odp :) )... a bieganie z 20kg obciazeniem czemu nie? czy w wojsku nie biega sie z duzo wiekszym ocbiazeniem ? :> wdg mnie wzmocni to wytrzymalosc bo na nia stawiam a nie na szybkosc i zwinnosc ... a ten staz na silowni 1 rok to byl [...]

Tauryna zamówiona... Rezygnuje z brania dekstrozy - kumplowi brakuje do szczęście paru kilogramów i to jemu się ona bardziej przyda Mam dobrze ułożoną diete i nie chce jej zmarnować... Czy wystarczy jak wezme od razu po treningu Creapure + kapsułka Taurine, bez węglowodanów> Chodzi mi tutaj o katabolizm... Posiłek jem około pół godziny po [...]

faitrex --->dzieki za info

450 mg 3 testosteronow w 1 ml cypionat razem z enathate ciekawe niby na co taki mix, 2 podobne łancuchy...oba sie rozkrecaja prawie ze w tym samym czasie... IP dla mnie to-> a sprawa ternu acetatu 100mg/ml w zaskakujacej cenie, to juz wogoole mnie roz#####

Nie bardzo widzę sens kontynuowania tej dyskusji. Jeżeli ktos dostrzega problemy "na górze" i bardzo chce to zmienić, to niech sam stara się tam dostać i zmieniać. To byłaby wtedy postawa obywatelska. Cechą typowo polską zaś jest tylko narzekanie, a brak konstruktywnych propozycji. Teraz o Stanaszku -> zawsze jest ktoś kto ma nauralne [...]

Erato -> piszesz: "jestem nowa" a przecież zaliczyłaś już parę konkretnych zawodów i to z medalami. Witamy zawodniczkę Megarona !

tak, jestem na lc od 3-4 lat<zawsze gdy ćwiczę> czy to na masie czy redukcji, w moim przypadku sprawdza się dużo lepiej niż zbilansowana. pzdr/

Wszystko się poprawi mam nadzieję ;>

BORUTA> Z TEGO CO WIEM RACZEJ BJJ< NIE DA SIE POKONAC W TURNIEJU. ale w turnieju wkoncu KM nie jest sztuka walki na turnieje. Zgoda, ale wiec ze na ulicy jakbys spotkal kravata...moglbys go nie pokonac. Bo wiekszosc zalezy od czlowieka jaki jest, czy jest zawziety a nie jakas lama ktora boi sie uderzyc. DZIURA zgodzi sie ze mna. KRAV MAGA [...]