GT

A Plecy: -podciaganie na drazku 3s /2s ok + cos na prostowniki np jakis ciag w 3s Uda: -przysiady 3s / jesli bedzie np MC tutaj musisz odciazyc prostowniki i dac np po 2s uginania i prostowania nog Łydki: -Wspiecia na palce siedzac 2s /ok 2s max Bic: -Uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojac 2s /ok Klatka: -wyciskanie na plaskiej 3s /ok [...]

ostatnia http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

jak dla mnie ti wystarczy je ladnie usunac...gdyz sa nieestetyczne... najlepiej zmiekczyc i cązkami<lecz te jak sie nie znasz niszcza plytke paznokcia>lub takim wycinakiem<zaraz posaram sie znalezc zdjecie to wstawie> moglbys isc takze do kosmetyczki ona to zrobi...nie bedzie to drogie max 20 zl <bynajmniej u mnie w miescie>

Tlumoki !!! Oto jest adres internetowy sklepu gdzie mozecie w USA zamawiac odzywki. Ten ADRES to to o co pytacie: to jest adres >>> WWW.NETRITION.COM <<< to jest adres

a ja aktyalnie robie rzeźbe, prawie nic nie jem, wale białko 5x dziennie po 45 gr, 7 gr hmb, 20-25 gluty dziennie, 90 mg gugla, 4 tab TP i na efekty nie narzekam Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

zdecydowanie Ovopol cena/jakość !!! Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Soader te rewelacje masz z własnego doświadczenia czy może zasłyszane??? Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Widzę mało wiesz przyjacielu i nie bierz wszelkich artykułóow takśmiertelnie poważnie Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

cena jakość polecam właśnie ovopol oraz hitec 90.Osobiście mieszam te dwa białka jestyem bardzo zadowolony. Co do ovopolu aktualnie przejadam go 1kg w 7 dni-jest to mój podstawowy uzupełniacz diety.Ze smakiem nie ma żadnego problemu jest full sposobów na jego poprawienie.A co do tajfunów owszem czasem występują al;e po krutkim czasie organizm sie [...]

taaa WILLHELM sobie jaja robi a jest moim stałym klientem i jest bardzo zadowolony...!!! Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

"Jaka dieta jest dla mnie wskazana tak aby mial jeszcze energie na trening? Kiedy i jak ja zaczac?" jak najszybciej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety "Czy uzywanie w czasie tej diety np L-Karnityny albo Kreatyny jest wskazane?" na karnityne szkoda kasy,duzo Ci nie da,kreatyna to suplement [...]

"Dorian: ja każdą partie ciała trenuje 3 razy w tygodniu. " i jak efekty?? wogole twoje miesnie wyrabiaja z regeneracja ,lykasz jakies antykataboliki??? <<<Champions are Made Not Born>>>

"ziki: a wiesz co to HST????? " wiem co to jest bo czytalem w AD...pytalem sie jak idzie mu na tym...? bo z tego co wiem malo kto stosuje taki trening na sfd...i opini malo o nim temu ciezko mi zdanie wyrobic,a sam narazie stosowac tego jakos nie zamierzam...:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Ekipa ile czasu masz zamiar ciagnac takie treninigi ?? do czasu az bedziesz robil rzezbe czy wtedy tez bedziesz na takim treningu jechal...i do takich treningow to chyba jednak kondycja musi byc dobra:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

To jak jeszcze pojedziesz tym swoim treningiem to napisz pozniej jak idzie i czy warte zachodu:)) ps.Ok <<<Champions are Made Not Born>>>

stary otwierasz wyszukiwarke--> wpisujesz co cie interesuje-->szukasz-->czytasz

mozesz wykonywac aeroby po treningach silowych takze,zeby zrobic mase ale nie nabrac za duzo tluszczu polecam robic z 2-300 minut aerobow,ja tak robilem i tluszczyk nie szedl a miesko roslo moze nie tak szybko,ale dobrze bylo... <<<Champions are Made Not Born>>>

u mnie to starczylo,mozesz dodac zielona herbatke pic w ciagu dnia,albo preparat olimpa lykac ,zawsze to pomoze nie zalapc za duzo tluszczyku... <<<Champions are Made Not Born>>>

Cool ale szalejesz sie rozpisales ogolnie na sfd hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

wlasnie widze...za***iste:)))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>