GT

kasteta -> glutamina przeciez inaczej dziala niz magnez z cynkiem...jak ma niedobory tych pierwiastkow to glutamina nie rozwiaze problemu

Ćiastuś_ --> skad brales 3kg? Od Hosse`go czy z Ovopolu??? Powiedzcie mi dokladnie ile kosztuje bialko od Hosse, bo jedni mowia 35zł + wysylka a inni 39zł plus wysylka.... z kolei z Ovopolu czytalem ze jest w cenie 28zł juz z wysylką (!!!), ale jak widac to by bylo zbyt piekne... Ehh.... co za czasy....

rozyn --> a jak bede chcial zakupic 1 lub 2 kg, to czy bezproblemowo zalatwie transakcje? Kiedyś będę najlepszy :)

patriopol --> fajnie :)) 4kg to juz niezle, ale jakbys cos innego wynegocjowal to pisz :) Kiedyś będę najlepszy :)

sztangą na płaskiej tzn ??? bo nie rozumiem :P Zresztą napisałem co robiłem :>

Jak od 5 miesiecy robisz non stop to samo na klate to zmien cwiczenia. Mam nadzieje ze diete masz :>

Naniose kilka poprawke do pierwszego Poniedzałek Klatka 4 po 4serie Triceps 3 po 4serie Brzuch 1 8seri lub 2 po 4-5seri Wtorek Motyl 4 po 4serie kaptur 3 po 3serie proste 1 4serie /// ?? TO SĄ PROSTOWNIKI, TAK?:> Środa Wolne Czwartek Barki 6 po 4serie // 3X4 WYSTARCZY SPOKOJNIE Biceps 3 po 4serie Piątek Nogi 2 po 5 seri //NA UDA [...]

miałem podobno sytuacje ale wyleczyłem sie ..:) po prostu z cyklu zeszłem delikatnie propem ...TAPER:) z długiego zeszyłem krótkim estrem i guzek znikł/.novale nie brałem ..a to ze poziom testa spada <przez estrogen wyskoczył ci on> :) obniżysz poziom testa i moim zdaniem zejdzie w moim przypadku tak było:)

ale ja chodze do klubu i wyleciec nie chce :D PS. Pavlo, mowiac wybijam chodzi ci o ten pierwszy krok (rozpoczynajacy) >

12 tygodni na mecie jechales ?? O ****a .. ostry dzik jestes Jka taki z Ciebie hardcorowiec to ja bym walil prolki jakies z 500 mg co 5 dni Karamba;>

dzieki bardzo za pomoc Will i Tomo :) wiec moze byc takie cos -> Pro Cas 85 1000 g, ZMA, i spalacz to chyba Thermal Fat burner ?

biore ta--->020405 z metka ruska,za 2 tygodnie dorzucam silabolin i winstrol ,no i niby dziala ta omka,waga,wymiary,sila,wszytko w gore i to sporo

carion ----> sog

pisało że na mase <lol> Chłopie ale zaleznie od tego ile ważysz ,potrzebujesz róznej ilośc kcal i białka węgli tłuszczy .

Wiadroman a ty widze ze jeszcze jestes dzieciokiem i nie dorosles do takich spraw... I zajmij sie skladaniem klockow lego a nie silka <lol2>

a mi na czole sie sluz taki zbiera i za uszami to tez normalne ? <joke> to normalne :) poruchasz raz drugi i juz nie bedzie cie to tak podniecalo ale znawca ze mnia jak z koziej dupy trabka

jak dodam do tego troche smietany to chyba ne bedzie tragedii no nie;>

3 tyg niewiele.... poprostu mozesz zrobic trening np. 1km trucht 30min rozciaganie skipy itp.. 6x 40m na maxa przerwa 5-7min troche szybkosci nabiezesz mozesz mozesz robic 5x 100 na duzych przerwach na maxa... Jest wiele tematow na forum. Kazda szkola ma inne czasu na ocene 5..... u mnie jest np 60.... u mnie 7.90 to 6 :> na betonie i bez [...]

ktoś czeka ? ;>

skup sie na diecie --> dzial odzywianie 3 posilki dziennie to lipa jedz ok 5 posilkow dziennie jak dopracujesz diete to mozna pomyslec o suplach jakis spalacz jesli chcesz zrzucic fat a pozniej kreatyne jakies bialeczko lub gainer do uzupelnienia diety witaminki, omega-3, zma