Makaron z cukrem + białko

jak dodam do tego troche smietany to chyba ne bedzie tragedii no nie;>

nie, a co do słodzika i cukru to nie piszcie głupot co jest bardziej zdrowe, zapraszam do lektory oraz badań.

nr1 to co jest wedlug ciebie bardziej zdrowe?

W badaniach naukowcy dowiedli ze zdrowszy jest cukier, co do naukowców do ostatni poziom w nauce więc mozna opierac sie na ich gdybaniach

W badaniach naukowcy dowiedli ze zdrowszy jest cukier,


chłopcze jak nie masz pojecia o tym co piszesz, to nie wprowadzaj w błąd innych,
twoje zdanie mówi samo za siebie
"twaróg po treningu jest ok"?
bądz powazny,
ze ktoś z twoich kolegów startóje w zawodach nie znaczy ze
ma pojecie o diecie, walnąc w dupsko teścia i łyknąc 200 metki kazdy potrafi.

zdr.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-15 11:32:17

A co do Tematu To tak : Po treningu ( bezpośrednio ) spożywaj duża ilość Ww ( ok.1g na 1kg masy )aby uzupełnic staraty glikogenu w mięsniach np.banany,winogrona. Po godzinie zjedz pełnowartościowy posiłek np. ryż+piers+surówka + Szklanka soku :)


Pzdr.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-15 11:32:43

młody tom po treningu najważniejsze jest białko, i najlepiej jest je zjeść w połączeniu z węglem a nie bawić się w to od razu po tym a to później itp.

Akurat ostatnio pani prof. pokazywala mi badania na temat slodzikow, ktore niedawno wyszly. Niestety nie mialem czasu przygladac sie im, ale z tego co mowila to szkodliwosc slodzikow nie jest az tak wysoka jak sie powszechnie uwaza. Wszystko tez zalezy od rodzaju slodzika i ilosci. Podobnie w przypadku cukru.

Domer, a mógłbym Cię prosić, żebyś napisał jakie słodziki są mniej szkodliwe ? Pozdrawiam