SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ww

  • Koniu151 dzięki Sog za pomoc . Możesz mi bardziej wytłumaczyć o co chodzi w tym i jak to zrobić” Diety nie przelicza się na kcal, a na b/t/ww/kcal. ” Aha a co jeszcze proponujesz zamiast tej makreli oprócz wołowiny ? ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2008-12-28 22:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugia dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu nie więcej niż 7%.Co o niej sądzicie? Może jakaś inna alternatywa? Robię z tego tak zwane spaghetti. Oliwa z oliwek na patelnie- smażę mięso i dodajęhttp://www.tabele-kalorii.pl/photo-001788/Sos-pomidorowy-naturalny-Tomatera-Primo-Gusto.jpg ? Czy to jest dobry pomysł?Czy takie jedzenie będzie dobre na ostatni posiłek? unikaj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2011-10-25 06:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja poniewczasie zauważyłem, że potwierdziłeś z hero. WW którą odsłonę grałeś i czy po sieci? Cung ok.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-19 23:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nad jeziorem byłem chwile, na słońcu zaj**iście już, niewiasty juz zaczynają pokazywac swoje tłuste, cellulitisowe, białe cielaska po zimie obelx weź sie kuźwa za redukcje, wytnij się do WW i idź naj**ać dla gsp bo mnie wk***ia Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-05-05 13:56:16

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 13:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obelx będziesz zbijał jak Rumble,przecież on wychodził do walki w WW mając 90 + KG :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 14:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.mmanews.pl/wp-content/uploads/2012/04/pudzian_lombard2.jpg Lombard w WW %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-08 22:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Shager Zabawa na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] naprzykład miałe mego ochote na biały chleb to zjadłem i mnie nie podlało :)) PLan jest taki jak pisałem ten tydzień dodaje jeszcze cardio. a od przyszłego zacznę ucinać ww, aczkolwiek potem może znów może dodam bo idą wakacje to bd mógł rano zapvierdalać na rowerku i bd kręcił 2x dziennie }:-( Wszystko idzie w dobrym kierunku Klata brzuch WL [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 19094 Data: 2014-06-15 21:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a masz mozliwosc chociaz ze dwa razy pojsc na silownie? na poczetek dieta 100-120g bialka /60g tluszczu,/ ww do dobicia do 1600kcal

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 13:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21 listopada Obli napisała: na poczetek dieta 100-120g bialka /60g tluszczu,/ ww do dobicia do 1600kcal i od następnego dnia trzymam się rozkładu. Może na początku nie wszystko było dobrze, bo nabiał, majonez, ale po uwagach od dziewczyn wywalałam zakazane produkty. Jestem w połowie cyklu, albo i wcześniej. Czekać dalej, aż się wszystko [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 21:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta 100-120g bialka /60g tluszczu,/ ww do dobicia do 1600kcal na początek tak miało być, a że nie było żadnych wytycznych co do zmian rozkładu, to nadal tego się trzymam (tzn. staram się ;-) ) Martucco, niech zgadnę: za mało białka i w związku z tym za dużo węgli wychodzi, tak?

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-04 12:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mleko skondensowane - nie, maso jedz ale z tym chlebem tez nie przesadzaj to niejest twoje dobre zródło ww

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 09:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wino i kawa ze śmietanką była, w jakimś tam odstępie czasowym :-) He, samej śmietanki to ja raczej nie pijam :-D A z ww na noc, ok. Jeśli o mnie chodzi, mogę jeść je na obiad i potem same białka (bo jakoś te schabiki się twardo mnie trzymają). Jutro porobię pomiary, ale raczej wesoło nie będzie. A tu wczorajsza miska: [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 14:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedz normlanie zaostrzając nei dośc ze będziesz mniej składników do odbudowy dystarczac to jeszcze i tak wejdziesz w zastuj, nie rób tego błedu jedz na zero mozesz mniej ww jeśc tak ok 70g dziennie ale jedz zostaw temat odchudzania naturalnemu procesowi, na pewno troche schudniesz na zerowym bilansie ale na wiele nie szykuj sie, to nie jest [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 15:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobię tak. Jeśli LC to ile ww? Jeśli LF to ile T? Jakie zioła? Zacząć już od połowy cyklu, 2 tyg przed @ LC?

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 07:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zacznij kiedy mozesz LF to 30-40g tluszczu LC to 50-70g ww

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 09:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Założenia 1200 kcal, 50-70 ww, LC Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d43d4b1b5b6e49ff81db9ee2e7d8aa6a.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, cebula, koperek suple: WMC, Body Max, chrom, wit.C 1000 płyny: ok 2 l Głodu jakoś nie czułam ;-) Mam pytanie o nabiał? Trzymać się ilości do 150 g czy mniej czy w ogóle? Jak byłoby najlepiej? [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 19:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ww, ok 150-170g reszta dowolnie, obnizasz w kazdym razie wtedy tłuszcz nie przekraczaj 60g w ładowaniu

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 14:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, Body Max, cla+chrom płyny: ok.2,5 l Aktywność: 25 minut orbi (tempo średnie) 20 minut bieżnia (interwały) 4x20 brzuszki (przyciąganie ugiętych kolan do klatki wisząc) rozciąganie Dziś czuję już osłabienie i głód. Cieszę się, że ładowanie ww niedługo :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-06 22:09:54

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 22:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNKNOVVN, faktycznie na łososiu z biedry nie ma danych na temat ww ani innych }:-( chyba mi się pokiełbasiło z inną rybą, może z pstrągiem, już nie wiem ;-)

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 18:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzieci są w przedszkolu, potem to już leżeć się nie da. Dziś wieczorem wrzucę wypiskę z miski. pytanie do Obli: wg planu ustalonego wcześniej w weekend 1 dzień sokowy i potem od poniedziałku znów LC, tak? Nie zwracamy uwagi na chorobę, jedziemy dalej? Mam wrażenie zalania od wyższych ww, chyba że to od leków może być. Ostatnio bolą mnie nery...

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 13:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)