Witam, Mam dwa pytania. Pierwsze pytanie dotyczy autentyczności ww. ph.Massdrol nie ma daty ważności pozatym jest w mniejszym opakowaniu.Druga kwestia to który z tych dwóch preparatów zażywać jako pierwszy(W przedziale kilku miesięcy)? I dlaczego akurat ten? Dziekuje to narazie tyle licze na merytoryczną odpowiedz.
Od poniedziałku zaczynam swój drugi cykl, będzie to CP + mono. Z dietą oczywiście na razie nie ma problemu (7 posiłków / Kcal ~3900 / B ~3g/kg / WW ~7/kg / T ~2/kg) ale za niedługo zacznie się rok szkolny, i jednego posiłku nie będę w stanie mógł zjeść (ryż + pierś z kurczaka, jest to posiłek o 13) nie za bardzo chcę nosić ryż i kurę do szkoły I [...]
Witam dzisiaj moja babka dostała jakies 1,5 kg mózgów od świni od weterynarza ;-/ i gość mówił że jest tam prawie samo białko! Po zrobieniu smakuje orginał jak jajecznica :) I mam takie pytanie wiecie może ile tam jest białka ww i tłuszczy w 100g?? Z góry dzięki za odpowidzi!! POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2006-11-02 16:56:35
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ww Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: NitroProGen
[...] i w temacie 2 porcje dziennie Xp W dni beztreningowe rano i wieczorem jednak nie zbyt pózno W dni trenigowe 20-30min przed treningiem i 15min treningu ( warto dodac troche ww 30-50g) Cena kompletenego cyklu XP to 338zł -50 dni Warto jednak dodac, ze omowiony cykl nie wymaga stosowania zadnych dodatkow, jest najbardziej kompletnym cyklem [...]
Witam, SKŁADNIKI: mięso z piersi kurczaka 1000 gr cebula 300 gr marchew 300 gr smalec gęsi 15 gr białka jaj 150 gr sok pomidorowy 400 gr czosnek natka pietruszki przyprawy wg uznania ja stosuję: pieprz, sól, kminek WARTOŚCI: B 238/ WW 27/ T 27 KCAL 1315 PRZYGOTOWANIE: Mięso mielimy, do naczynia dodajemy czosnek(miele razem z mięsem) białka jaj i [...]
[...] wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3 moze 4 miechy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nad tym jeszcze pracuje ;) 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - Wiem, ze było już kilka [...]
[...] 422g węgli = 1688 kcal 64 kg * 1,8 = 115g tłuszczu = 1035 kcal Przy czym 1g bialka to 4 kcal 1g wegli to 4 kcal 1g tluszczy to 9 kcal Dodam ze stosowalem ja przez pare tyg i waga poszla masakrycznie w gore przy czym bylem strasznie zadowolony ^^ Lecz tylko takie pytanie czy zredukowac troche bialka i jakos dodac do ww czy zostawic tak jak jest ?
Waga 88kg Wzrost 186cm lat 17 1.Posilek:sniadanie 6.00: 100 g platkow owsianych szklanka pleka 2% 3 jajka witaminy od olimpa 2.Posilek godz 9.45 Dwie kanapki z szynka,serem badz pasztetem (szkola , odpadaja pojemniczki z kurczkiem ryzem itp) 3.Posilek godzina 12:00 2 kanapki z tym co wyzej wymienione + jogurt 4.Posilek 14:20 2 kanpki to co wyzej 5 [...]
[...] 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 80 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jem tak by miec dodatni bilans kcal 11)przewidziane finanse na cykl 300-400zł 12) uwagi i sugestie :brak [...]
[...] mi pomoc Wiek : 17 lat Waga : 70-75 wacham sie bardzo nie wiem dokladnie w tym momencie ile mam ale chcialbym przytyc :) Wzrost : 182cm Obliczylem sobie zapotrzebowanie na b,ww i t i wygladaja one nastepujaco: bialko: 183 wegowodany: 365 tluszcze: 73 kalorie na dzien: 2847 kalorii nie wiem czy potrzeba cos jeszcze aby ulozyc diete.Jesli tak to [...]
[...] xpand mono-vitalmax 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 msc ;d 180 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g/4g/1g 11)przewidziane finanse na cykl 400 zl 12) uwagi i sugestie: brak
siema. mam problem. zawsze jak jestem w domu i nie ide na zajecia to wstaje o 10-11 i probuje zjesc normalne sniadanie o niskim ig no i sie czyms zajac. ale moje mysli kraza kolo jedzenia i w koncu znowu ide do kuchni i zwykle tak po kilka razy i wychodzi ze w ciagu dwoch godzin zjadlam 2000kcal. pozniej wieelkie wyrzuty sumienia i zamiast [...]
[...] 7 miesięcy 5) cel cyklu dobicie 100kg, potem rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wyrzuciłem śmieciowate jedzenie, 5 czasem 6 posiłków dziennie, tutaj problemów nie ma, no może nocne [...]
[...] 69 Zapotrzebowanie kaloryczne: 3135kcal (wg kalkulatora) Cel: masa Dodałem do ogólnego bilansu ok 300kcal dlatego że jest to dieta masowa. Ogółem wychodzi: białko - 2,5g/kg masy ciała tłuszcze - 1,6g/kg masy ciała ww - 6,4g/kg masy ciała Posiłek nr 5 jest po treningowy i nie mam jak za bardzo zjeść normalnego posiłku dlatego jest tam gainer.
Hej, od dłuższego czasu noszę się z zamiarem zabrania się za siebie... Niestety do tej pory brakowało czasu i chęci, teraz brakuje tylko czasu, ale jak to mówią dla chcącego nic trudnego. Mam 173cm wzrostu, waga 69kg. Zapotrzebowanie kaloryczne obliczone, ucinam 300 kcal (redukcja), podział B/T/WW ogarnięty. Gotować umiem i lubię - nie żrę [...]
[...] Jestem na cyklu 7,5 miesiąca. aktualnie skonczylem 4tydz redu (zawsze dobra forma, nie lubie wygladac jak ulaniec) 1-4 t3 50mcg(4dni 25), potem 3dni off i wladowanie ww i znowu ON ale 6,25mg 1-4 cypek 250mg/w 1-4 tren enan 350mg/w forma b dobra, tylko teraz reverse jeszcze z trenem (lece juz 14tydz) i zasadnicze pytanie: 1-20 [...]
[...] tygodnie i potem znowu na if i ostro palimi sadło. Moje obserwacje: IF jest dla mnie stworzony, efekty bardzo zadowalające,węgle nie takie straszne jak o nich mówią jak zszedłem z lc i dodałem ww to organizm zwariował i wszystkie spodnie poszły do kosza z czego szczerze jestem bardzo zadowolony. Teraz sie regeneruje i za niedługo wracam. Pozdro
witam mam maly problem z polaczeniem supli z dieta oraz ich dawkowaniem.mam30lat,staz23mies,173wzrostu,83kg,endofomik,pracuje fizycznie(to moja pierwsza taka przygoda dieta+suple,wczesniej byla tylko dieta i witaminki) Moja dieta 7.00dom plat.owsi.100g+mleko250ml+owoc 9.00praca chl.pelnoz.100g+tunczyk100g+warzywa 12.30praca chl.pelnoz.100g+szynka [...]
